José Otavio R Pecora - Ombro

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São Paulo, SP
José Otavio R Pecora - Ombro

Olá, sou o Dr Otávio Pécora, ortopedista. Fiz a graduação, residência, especialização em omb

15/02/2025

Por mais um ano tive o prazer de ministrar a aula de radiologia musculoesqueletica para a pós graduação em radiologia do , módulo de ombro e cotovelo

Por quatro horas conversamos sobre os achados radiológicos aplicados as principais condições ortopedicas

Falamos sobre exames normais, patologia do manguito rotador, artroses do ombro, instabilidade do ombro, doenças inflamatórias do ombro e um módulo sobre o cotovelo

Agradeço à ajuda da equipe de pós graduação de radiologia músculo esquelética, em especial ao pela imensa ajuda na aula, e já fico no aguardo da próxima edição!

25/12/2024

Muito obrigado por nos acompanhar durante esse ano. Desejamos um ótimo Natal e um 2025 com muito sucesso, saúde, bons exercícios e qualidade de vida!

2025 vem com muitas novidades, inaugurações e mais vídeos e conteúdo para você continuar cada vez mais em dia com sua saúde osteomuscular!

Nos vemos lá!!!

19/08/2024

🎮 Sexta passada tivemos a oportunidade de conhecer um sistema para implante de prótese navegável e robótica para o joelho

🦿 É o tratamento com a tecnologia mais avançada no implante de próteses, já disponível no Brasil

💪 Seguimos nos atualizando para proporcionar o que tem de melhor a nossos pacientes

25/05/2024

⭐️ Participação no curso de pós graduação no tratamento da dor osteomuscular da

👨‍🏫 Pude ministrar aulas teóricas e práticas do exame físico de ombro, cotovelo e mão, além de trocar experiências com todos os alunos e professores, como meu amigo de longa data e brilhante ortopedista

💪 Obrigado pelo convite e brilhante organização

15/03/2024

As duas etapas de tratamento de uma dor no joelho

Tratar a dor no joelho efetivamente requer uma abordagem dupla:

Aliviar a dor imediata e, simultaneamente, tratar os motivos por trás da dor.

Esta estratégia garante não apenas um alívio temporário mas uma solução a longo prazo, prevenindo o retorno da dor.

Uma compreensão clara de que o tratamento sintomático deve andar de mãos dadas com a abordagem das causas é essencial para um resultado bem-sucedido.

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14/03/2024

Como treinar no final de semana e não sentir dor no joelho

Para os entusiastas do esporte e atletas amadores, o fim de semana é o momento ideal para intensificar os treinos…

Mas a preocupação com as dores no joelho pode ser um problema.

Para treinar sem medo, é crucial adotar práticas que protejam suas articulações, como o aquecimento adequado antes de iniciar as atividades e o uso de equipamentos de proteção se necessário.

Alternar entre tipos de exercícios, combinando treinos de alta intensidade com outros de baixo impacto, ajuda a evitar a sobrecarga das articulações.

Além disso, a incorporação de exercícios de fortalecimento e flexibilidade para os músculos que suportam os joelhos pode reduzir significativamente o risco de dor.

Com essas medidas, é possível aproveitar os treinos de fim de semana ao máximo, sem sacrificar a saúde dos joelhos.

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14/03/2024

3 etapas de todo tratamento de sucesso para dor no joelho

Um tratamento eficaz para dor no joelho pode ser simplificado em três etapas importantes:

Diagnóstico preciso, intervenção personalizada e reabilitação focada.

O primeiro passo é um diagnóstico correto, que identifica a causa raiz da dor, seja ela desgaste, lesão de alguma estrutura, ou inflamação.

A seguir, uma intervenção personalizada, que pode variar de medicação e fisioterapia a procedimentos minimamente invasivos ou cirúrgicos , dependendo da gravidade e da natureza do problema.

Por último, uma reabilitação focada, incluindo exercícios específicos e, se necessário, mudanças no estilo de vida.

Assim é possível fortalecer os músculos ao redor do joelho e prevenir futuras lesões.

Esta abordagem estruturada não apenas alivia a dor mas também promove uma recuperação sustentável e duradoura.

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14/03/2024

Os tratamentos inovadores para dor crônica no joelho

A dor crônica no joelho não precisa ser uma sentença de vida sedentária ou de constante desconforto.

Com os avanços da medicina, novos tratamentos inovadores estão emergindo, oferecendo esperança e novas possibilidades para quem sofre dessa condição.

Desde terapias consolidadas como reposição de ácido hialurônico da articulação, até terapias com células tronco (presentes em nosso tecido adiposo, na medula óssea ou outros tecidos), que podem ter potencial de regenerar tecidos danificados.

Até mesmo técnicas de realidade virtual para gerenciamento da dor e melhorias na fisioterapia!

A inovação está abrindo portas para abordagens menos invasivas e mais eficazes.

Essas novidades não só prometem aliviar a dor mas também melhorar a qualidade de vida, permitindo que os indivíduos retomem suas atividades favoritas com menos limitações.

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14/03/2024

O estilo de vida do joelho saudável

Manter a saúde dos joelhos vai além de tratamentos pontuais…

É um reflexo do nosso estilo de vida diário.

Adotar práticas saudáveis, como uma alimentação balanceada rica em nutrientes que fortalecem as articulações,

Exercícios de baixo impacto para manter a flexibilidade e a força,

Técnicas de relaxamento para reduzir a tensão, pode ser fundamental para a longevidade da saúde do joelho.

Além disso, manter um peso saudável, com uma boa proporção entre massa muscular e tecido de gordura, alivia a pressão sobre as articulações, protegendo-as de desgastes prematuros.

Este enfoque holístico não só beneficia os joelhos mas também promove um bem-estar geral, integrando corpo e mente na busca por uma vida mais saudável e ativa.

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14/03/2024

Como fortalecer o joelho e reduzir a dor crônica

Fortalecer o joelho e reduzir a dor crônica são objetivos alcançáveis através de um programa cuidadoso de exercícios de baixo impacto.

Orientação especializada na escolha dessas atividades é crucial para assegurar que os exercícios fortaleçam as estruturas ao redor do joelho sem força-lo além da conta.

Este equilíbrio é a chave para uma recuperação eficaz e para a prevenção de futuras lesões.

Aprenda como vencer a dor no joelho. Siga

14/03/2024

O que faz uma pessoa com joelho saudável?

Manter os joelhos saudáveis é um reflexo de um estilo de vida que prioriza o cuidado com ossos e músculos.

Pessoas com joelhos saudáveis frequentemente engajam-se em práticas de alongamento, fortalecimento, e equilíbrio muscular, protegendo suas articulações através de exercícios específicos.

Este foco na prevenção e na manutenção da saúde articular é fundamental para evitar dores e promover um bem-estar duradouro.

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14/03/2024

Vai chegar uma hora que a dor no joelho vai pedir uma decisão

A dor no joelho eventualmente nos coloca em um ponto de decisão crítico:

Ignorá-la e permitir que limite nossas vidas ou enfrentá-la com ações preventivas e terapêuticas.

Este momento de escolha é crucial, pois encoraja o indivíduo a buscar soluções efetivas…

E a adotar um protocolo de tratamento que não apenas alivie a dor,

Mas também trate suas causas, promovendo uma melhoria significativa na qualidade de vida.

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Endereço

São Paulo, SP

Telefone

+551136623132

Site

http://otaviopecora.com.br/

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