13/05/2022
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Vontade de rir! Ou já está rindo! Na realidade, dá vontade é de chorar. Cada dia mais frequente nos consultórios, os adolescentes vem apresentando muitas disfunções de ordem postural, associadas a dores na coluna, sobretudo cervical. Na maioria esmagadora das vezes, o grande vilão é o avanço tecnológico, e seus aparelhos ultramodernos, que dispensam maiores apresentações (estou utilizando um celular para fazer este post)!
O problema maior é o modo como são utilizados. A forma como sentam para ver TV, jogar online, ou não, utilizar o computador, tablet, celular… que muitas vezes, estão em tempo integral em suas mãos.
Quem suporta todo o peso do crânio , em inclinação para frente, é a coluna cervical, por isso posturas inadequadas acabam descompensando este eixo, causando uma sobrecarga no mecanismo de sustentação cervical. Podendo, com os anos, causar sérios danos no disco intervertebral, como as hérnias cervicais.
Quando estiver utilizando o smartphone, a dica é sempre tentar manter a tela na altura dos olhos, evitando a inclinação do pescoço.
Assim como para utilizar tablets e computadores, tanto para jogar, como para estudar- utilize o olhar horizontal, deixando sempre a tela na altura do olhar, pés apoiados no chão, coluna bem encostada na cadeira, sentando-se corretamente sobre os ossos ísquios do quadril. Levar o quadril pra frente,sentando todo enrolado anteriormente, so piora a posição lombar e quadril.
A primeira coisa a se fazer, em caso de dores frequentes na região cervical, é procurar um fisioterapeuta especialista em RPG SOUCHARD, para uma avaliação adequada, e proposta de tratamento efetivo, através da RPG SOUCHARD Orientaçoes quanto a maneira correta de sentar, altura correta das telas, apoio lombar, apoio dos cotovelos e dos pes. Além das sessões de RPG, que sao semanais, é interessante que o fisioterapeuta de umas lições de casa a estes adolescentes- e cobre na sua próxima consulta.
As auto posturas da RPG sao muito bem vindas.
Procure um profissional adequado, bem formado, capaz de ajudar estas criaturas/adolescentes, nesta fase de tanta vulnerabilidade.
www.sbrpg.com.br
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