Juliana Riscala Saúde Mental

12/09/2025

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10/09/2025

🌻 Setembro Amarelo | 10 de Setembro – Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio 🌻

Hoje é um dia para lembrar que a sua vida importa.

Falar sobre saúde mental é um ato de coragem. É romper o silêncio, acolher a dor do outro (e a nossa) com empatia e sem julgamentos.

Muitas vezes pessoas ao nosso lado estão enfrentando batalhas invisíveis. Por isso, escutar com o coração, estar presente e oferecer apoio pode fazer toda a diferença.

Que o Setembro Amarelo nos lembre da importância de valorizar a vida, cultivar redes de apoio e buscar ajuda sempre que necessário.

Você não está sozinho.
Você merece cuidado.

Se precisar, peça ajuda. E se puder, ofereça ajuda!

Compartilhe esse post com as pessoas que precisam desse video hoje!

09/09/2025

Obrigada por mais essa conquista!
+500 streams do essencialMENTE!

Os feedbacks de vocês tem sido incríveis!

Disponível no Spotify, Amazon Music, Deezer e Apple Podcast!

Ouçam e compartilhem!

09/09/2025

Valorize a vida!

Ela não é para ser vivida no piloto automático.

Salve este post para voltar sempre que precisar lembrar disso!

Cuidar da mente é cuidar de quem somos!

🎗️

06/09/2025

A vida não é para ser vivida no piloto automático.

Ela é para ser sentida.
Para ser escolhida.
Para ser cuidada.

Esse é o manifesto que guia meu trabalho e minha missão: trazer leveza, consciência e saúde mental para a vida real.

Aqui você encontra um espaço seguro para refletir, se reconectar consigo mesma(o) e transformar conhecimento em ação.

Salve este post para voltar sempre que precisar lembrar:

Você é muito mais do que aquilo que faz.
Você é quem você é.

Cuidar da mente é cuidar de quem somos!

Me conta nos comentários o que esse manifesto desperta em você?



Enviado do meu iPhone

06/09/2025

✨ Uma nova fase por aqui ✨

Por muito tempo eu me perguntei: “Meu Instagram é sobre a minha empresa? Sobre meus projetos? Ou sobre mim?”

Isso se intensificou ultimamente devido ao grande número de projetos que estou tocando simultaneamente.

E refletindo eu entendi que esse Instagram é sobre quem eu sou.

Sobre a Juliana que reúne experiências profissionais e pessoais, formações, vivências, propósitos, e que transforma tudo isso em projetos para ajudar pessoas e empresas.

A partir de agora, este é o Instagram da Juliana Riscala. E aqui você vai encontrar:

👩🏻‍💻 Bastidores da Essência Humana Consultoria

🎙 Novidades do EssencialMENTE Podcast

🧠 Conteúdo de valor com base científica

💡 Reflexões, dicas e ferramentas para sair do piloto automático e viver com mais presença

📚 Produtos e conteúdos autorais

Essa é a minha marca, minha essência e meu convite para você.

Seja bem-vindo(a) à nova fase!

Me conta nos comentários o que mais quer ver por aqui? E compartilha esse perfil com quem possa se interessar.

06/09/2025

01/09/2025

Hoje começamos Setembro, e com ele nossa campanha. Setembro Amarelo é um convite à reflexão e ao cuidado.

Falar sobre saúde mental é valorizar a vida.

💛 Seja apoio, seja escuta, seja presença. 💛

Compartilhe essa mensagem e ajude a fortalecer essa rede de apoio e cuidado.

01/09/2025

A campanha Setembro Amarelo® salva vidas! ⁣
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Desde 2014, a Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP, em parceria com o Conselho Federal de Medicina – CFM, organiza nacionalmente o Setembro Amarelo®.⁣
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São registrados mais de 13 mil suicídios todos os anos no Brasil e mais de 01 milhão no mundo. É uma triste realidade que aumenta a cada dia, principalmente entre os jovens.⁣

Cerca de 96,8% dos casos de suicídio foram relacionados a transtornos mentais, como a depressão, transtorno bipolar e abuso de substâncias.⁣

Entre no site da campanha Campanha Setembro Amarelo® para ter acesso a materiais, como a Cartilha Suicídio Informando para Prevenir. ⁣
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Participe, divulgue a campanha entre os seus amigos e vamos ajudar a salvar vidas!⁣
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E lembre-se: juntos somos mais fortes! Não tenha vergonha em pedir ajuda!⁣
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01/04/2025

Na última semana, participei do Vittude Summit, um dos principais congressos sobre saúde mental no trabalho.

Foi inspirador ver como esse tema está cada vez mais presente nas empresas – não mais como um diferencial, mas como uma necessidade real.

Um dos destaques foi a atualização da NR-1, que reforça a importância de ações estruturadas para a saúde mental dos trabalhadores. Esse avanço mostra como o cuidado com as pessoas está sendo levado a sério e integrado às estratégias organizacionais.

Mas, além do conteúdo riquíssimo, o que torna esse evento ainda mais especial é o networking: reencontrar profissionais com quem trabalhei, conhecer novas pessoas e trocar experiências que fortalecem nossa atuação.

Foi um evento transformador! Compartilho aqui alguns momentos desse encontro enriquecedor.