Juliana Riscala Saúde Mental

Página Principal
Brasil
São Paulo, SP
Juliana Riscala Saúde Mental

Saúde Mental Acredito que existem pessoas desesperadas por uma vida com mais propósito e bem-estar.

Me especializei para ajudá-las a se conhecer e se transformar!

21/10/2025

Estar no 220V não é sinônimo de produtividade. É o corpo tentando sobreviver em modo alerta.

A mente acelerada, o coração disparado, o sono leve e a sensação de que “nunca dá tempo” de fazer tudo.

A ansiedade muitas vezes nasce daí, do excesso de coisas para se fazer, sem espaço pra apenas ser.

Respira! Nem tudo precisa ser resolvido hoje.

Compartilha esse alerta com quem anda acelerado demais 😉

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

20/10/2025

Cuidar da mente também é um hábito.
E pequenos gestos diários fazem uma grande diferença no nosso bem-estar.

Esse checklist é um lembrete de autocuidado para a sua semana: respire, se desconecte, se mova, se conecte com quem ama e se trate com gentileza.

Qual desses itens você já colocou em prática hoje?

Mande pra seus amigos e desafiem-se a completar o checklist essa semana 😉

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

18/10/2025

Meus conteúdos são feitos pra despertar sua consciência. Mas e se mesmo assim você não acordar?

Daí eu vou jogar água 💦 🤣

Entrando na trend com humor porque o bom humor é como um reset mental, ajuda a aliviar o peso do dia e abre espaço para o que realmente importa.

Rir ativa áreas do cérebro ligadas ao bem-estar e à criatividade.

O humor não apaga os problemas, mas ilumina o caminho para lidar melhor com eles.

Se eu consegui arrancar um sorriso seu com esse post, seu cérebro ficou felizão e meu objetivo foi atingido 😃

Então bora sorrir??

17/10/2025

Sabe quando chega a sexta e, em vez de comemorar, você só sente um alívio por ter sobrevivido à semana?

Isso não é normal, é esgotamento disfarçado de rotina.

A gente aprendeu que “sextar” é fugir do cansaço. Mas e se o corpo não quiser festa e só quiser paz?

O burnout não chega de uma vez, ele vai apagando pedacinhos da gente: o riso fácil, o sono leve, a vontade de estar com os outros.

Até que um dia, nem o “sextou” faz sentido.

Talvez o que você precise hoje não seja um drink, mas um descanso real. Um fim de semana sem performance, sem culpa, sem precisar provar nada.

Sextar também pode ser escolher cuidar de você.

👉 Manda esse vídeo pra quem vive dizendo “tô bem, só tô cansado(a)”.

15/10/2025

Que noite mágica!
Pré-estreia do filme Se Não Fosse Você baseado no livro da Colleen Hoover!

O filme está lindo e super fiel ao livro!
Amei!! Separem o lencinho!!

23 de outubro nos cinemas!

Endereço

São Paulo, SP

Telefone

+5511930664458

Site

http://www.julianariscala.com/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Juliana Riscala Saúde Mental posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.