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Leonardo Souza Psicólogo

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Brasil
São Paulo, SP
Leonardo Souza Psicólogo

Assessoria em psicologia e Atendimento psicológico online para adultos pela abordagem analítico- comp

Psicólogo (CRP 06/ 135350), Mestre em Educação e Especialista em Docência e Gestão na Educação Superior pela Universidade do Oeste Paulista. Especialista em Psicologia da Saúde e Hospitalar pela Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto. Especialista em Atenção Cardiovascular (Residência Multiprofissional) pelo Hospital do Coração de São Paulo. Minhas áreas de atuação e/ou pesquisa são: Terapia Comportamental, Avaliação Psicológica, Docência, Psicologia clínica e da Saúde. Membro filiado da Sociedade Brasileira de Cardiologia e da Associação Brasileira de psicologia e Medicina Comportamental- ABPMC.

28/10/2024

Como anda o seu sono? Dormir bem é fundamental para a saúde do coração! 🛌✨

Você sabia que a qualidade do sono impacta diretamente na saúde do seu coração?

Dormir bem ajuda a reduzir a pressão arterial, melhora a circulação e controla o estresse.

Aqui estão algumas dicas para melhorar a qualidade do seu sono e garantir que seu coração esteja sempre saudável:

Estabeleça uma rotina de trabalho e de sono.

Desconecte-se dos eletrônicos antes de dormir.

Movimente o corpo durante o dia

Pratique técnicas de relaxamento.

Consuma alimentos mais leves à noite.

Reduza luzes e ruídos para fazer algo relaxante.

Mantenha o quarto em uma temperatura confortável.

Não hesite em buscar ajuda psicológica se precisar. Sessões de acompanhamento podem ser fundamentais para identificar e tratar problemas relacionados ao sono.

💬 Como você cuida da qualidade do seu sono? Me conta no direct!

👨‍⚕️Leonardo Souza - Psicólogo Clínico e da Saúde
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23/09/2024

🔍Como saber se estou estressado?
Descubra os sinais para cuidar da sua saúde. 🧠❤️

Já se sentiu sobrecarregado? O estresse pode atingir qualquer um de nós. Por isso, é importante saber quais as fontes de estresse no seu dia a dia.

Aqui vimos algumas estratégias úteis para o gerenciamento do estresse. Mas não se esqueça de incluir pequenas pausas relaxantes ao longo do dia e falar com amigos e familiares. 👥✨

Pode ser necessário ajuda profissional para identificar melhor as fontes de estresse e criar um plano terapêutico para te ajudar a gerenciar melhor tudo isso. Cuidar do estresse é cuidar de você. Priorize sua saúde!🌿💚

Quais são os seus sinais de estresse? Compartilhe no direct e vamos conversar! 💬🗣️

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11/09/2024

Construir hábitos saudáveis é uma jornada contínua que requer paciência e persistência. 🌱 A constância é a chave para uma vida saudável.

Ter clareza sobre os motivos que te levam a mudar hoje, ajudará você a enfrentar os desafios esperados ao longo desse processo.

Cada pequeno passo conta. Começa hoje, e aos poucos, verá como estas mudanças permitirão que você viva mais e melhor. Sua mental e cardiovascular agradecem!

Qual hábito saudável você quer adotar? Compartilhe nos comentários e inspire outros! 💬

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06/09/2024

Você sente medo das sensações no seu coração?

Ansiedade Cardíaca é real. Com diagnóstico correto e tratamento adequado às suas necessidades é possível resgatar a sua qualidade de vida e a saúde do seu coração. 💓

Você já sentiu Ansiedade Cardíaca? Me conta sua experiência no direct 💬

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04/09/2024

Você já teve um ataque de pânico? 😨

Embora os sintomas possam ter início a qualquer momento e pareçam intermináveis, essa resposta exagerada do corpo dura entre 5 e 30 minutos.

Compreender o que acontece no corpo durante um ataque de pânico é o primeiro passo para lidar com ele. Aqui vimos algumas estratégias para enfrentar os seus sintomas!

Você já teve um ataque de pânico? O que te ajudou a superá-lo? Me conta no direct. 💬

Ajude um amigo que já teve um ataque de pânico encaminhando esse post.💓

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29/08/2024

Quer parar de fumar? ⚠️

Essa abordagem gradual ajuda você a reduzir o número de ci****os fumados diariamente, permitindo controlar a vontade e melhorar sua saúde.

29 de agosto é o Dia Nacional do Combate ao Fumo! O consumo de cigarro é a principal causa evitável de doenças precoces, perda de qualidade de vida e morte.

Com o apoio psicológico adequado, é possível vencer o vício e viver uma vida mais saudável.

Conhece alguém que precisa parar de fumar? Encaminhe esse post e faça o bem ❤️🚭

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26/08/2024

A qualidade de vida envolve o nosso bem-estar físico, mental, espiritual e social. Portanto, a qualidade de vida não envolve apenas o corpo, mas o que podemos fazer com ele nas circunstâncias em que nos encontramos.

Agora quero ouvir você! Como você cuida do seu coração?
Deixe um comentário ou compartilhe suas experiências no direct.

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19/08/2024

O que você fez pela saúde do seu coração hoje?❤️ Deixe seu comentário!

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12/08/2024

A avaliação psicológica pode ajudar você a tomar a decisão certa. Garantir que você esteja emocionalmente preparado e bem informado é essencial para uma escolha consciente.

Durante a avaliação, você passará por sessões de conversa, te**es psicológicos e receberá orientações detalhadas. Isso traz clareza mental, apoio emocional e tranquilidade para você e sua família.

Como você tem se preparado para essa decisão importante? 💬

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17/07/2024

Considerando a Vasectomia?

Espero ter fornecido informações valiosas sobre o procedimento para ajudá-lo a tomar uma decisão consciente.

Encaminhe esse post para alguém que esteja considerando dar esse passo. Ficarei feliz em ajudar também.

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01/07/2024

25/06/2024

💡 Explore novas opções de exercício que se encaixem no seu estilo de vida e preferências.

Encaminha esse post para um amigo que também não é fã de musculação! Me conta, para qual exercício você dará uma chance?

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20/06/2024

Não deixe que uma doença roube toda a sua qualidade de vida.

É possível viver uma vida que vale a pena apesar de uma doença física ou tratamento difícil. Dê o primeiro passo para fortalecer a sua saúde mental!

Marque alguém que precisa desse empurrãozinho ou entre em contato para saber mais!

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18/06/2024

Aprendemos tanto a mostrar apenas o resultado final das nossas conquistas, abafando o trabalho árduo realizado até chegar ali que esquecemos de perceber como nossas escolhas podem afetar a nossa saúde.

Até quando você vai ignorar os sinais do seu corpo dizendo que algo não vai bem?

Está na hora de assumir o controle sobre a sua saúde. Se estiver muito difícil fazer isso sozinho, eu posso te ajudar!

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Categoria

Serviço de saúde mental

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Psicólogo comportamental (CRP 06/ 135350) Especialista em Docência e mestrando em Educação pela UNOESTE; Foi Diretor Científico, Presidente e fundador da Liga Acadêmica de Psicologia da Saúde. Atualmente pós-graduando em Psicologia da Saúde pela Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto.

Maiores informações sobre Psicólogo Leonardo em: http://lattes.cnpq.br/8518940516453344