Namaskara Estudio de Yoga

Namaskara Estudio de Yoga Renata Ventura e Mário Reinert somam seus conhecimentos para compartilhar com todos que buscam no Yoga e na Meditação uma ferramenta para a vida.

Práticas de Iyengar, Asthanga Yoga e Meditação pesencial na Bahia e online para o mundo! Práticas de Iyengar, Asthanga Yoga e Meditação.

Hoje foi dia de receber a querida amiga  presidente da  pra visitar o  Bahia.Ela veio para para o Festival de Yoga de Sa...
01/12/2024

Hoje foi dia de receber a querida amiga presidente da pra visitar o Bahia.

Ela veio para para o Festival de Yoga de Salvador e deu uma esticada até Imbassaí!

Muita alegria em receber amigos queridos em nosso Templo!

Lembrando que em janeiro tem Intensivobde Verão, de 12 a 25, infos no Link da Bio!

O ano era 2005, foi a primeira vez que estive na Índia, passei 3 meses em Mysore. Foi uma viagem que mudou minha vida ma...
14/11/2024

O ano era 2005, foi a primeira vez que estive na Índia, passei 3 meses em Mysore. Foi uma viagem que mudou minha vida mais uma vez. Entrei em contato com uma comunidade mundial onde estava a fonte do que eu havia aprendido, lá recebi o suporte para continuar em frente, fiz amizades importantes, algumas delas continuam até hoje.

Ter conhecido o Sharath foi importantíssimo em minha vida, a partir dali ele foi meu professor por muitos anos. Tive a sorte de conviver com ela fora do Shala, esta foto acima, junto com a maioria que hoje estão no Shala, foram tiradas pelo meu querido amigo Tom Rosental que me chamou para uma tarefa importante, retirar os fundos e tratar uma série de fotos que ele tinha tirado do Sharath com um fundo qualquer, mas que o Sharath queria sem fundo, como ele mesmo disse “Classic”.

Lembrando que isso tudo foi antes das AI, era Photoshop na raça, passei muitas tardes trabalhando nas fotos e frequentando a casa da família quando Pattabhi Jois ainda estava vivo, para mostrar as imagens, foi uma experiência inesquecível. Ele adorou o trabalho final e criamos ali uma relação mais forte.

Algum tempo depois com a passagem de Pattabhi Jois, voltei à Índia para um curso com o Sharath, mas o que vi foi um cenário estranho, um momento de insegurança e para mim ficou claro que algo não estava certo. Ainda vou escrever sobre isso e contar toda essa história. A conclusão é que me desliguei do instituto, e devolvi minha autorização. Foi um baque, fiquei em um limbo, me vi sozinho, mas encontrei força pra seguir meu próprio caminho. Fiquei feliz de ouvir que nos últimos anos ele estava suavizando e até desenvolvendo sequências mais acessíveis, que esse olhar mais inclusivo possa prevalecer.

Dia 11 foi um dia triste pra mim, por mais que eu tenha me desligado, sempre achei que ele tinha um grande coração, falei com amigos que estavam profundamente abalados e senti a sua tristeza.

Sou muito grato a ele e a essa família que mudou profundamente minha vida.

Meus votos são para que a família fique bem, que a comunidade possa se unir e que o seu legado possa prosperar para uma prática mais inclusiva e mais amorosa.

Lokah, samastah, Sukhino, Bhavantu

Como andam os seus Vrttis?Um dos termos importantes nos Yoga Sutras é o termo Vrtti, que signif**a flutuação, vem da mes...
22/10/2024

Como andam os seus Vrttis?

Um dos termos importantes nos Yoga Sutras é o termo Vrtti, que signif**a flutuação, vem da mesma raiz de “vórtex” do indo-europeu, podendo ser entendido como um redemoinho mental, Citta Vrtti, desta forma pode ser traduzido também como pensamento.

As flutuações podem ser aflitivas ou não aflitivas, o Yogue busca a não aflição, mas sem fugir da verdade!

Neste próximo encontro, nossa terceira aula, vamos seguir com os sutras, I.5 e I.6, onde vamos compreender quais são os Vrttis, como defini-los para dar início à compreensão de como é possível restringi-los, pois sem essa restrição nos identif**amos com os pensamentos sem ter clareza de tudo que surge em nosso espaço mental.

As aulas acontecem todas as terças às 19h30, inscreva-se gratuitamente!

Muitas vezes os Yoga Sutras são restritos ao Yoga dos 8 membros, mas isso é apenas uma pequena parte do texto, que traz outros conceitos muito importantes e é um manual da psicologia da mente que não se restringe aos 8 membros do Yoga (Ashtanga Yoga).

Outras vezes ainda se fala que não é um texto de Hatha Yoga e por isso não deveria ser estudado por quem o pratica, mas grandes mestres do Hatha Yoga como Krishnamacharya utilizavam o texto em seus ensinamentos, integrando-o com as práticas físicas. 

Talvez você já tenha ouvido falar, lido, ou já tenha familiaridade com o texto, mas se quiser compreender de verdade este que é um dos principais tratados sobre o yoga, todas as terças, 19h30, vamos ter mais uma aula especial sobre A Essência dos Yoga Sutras na Comunidade Meditar é Preciso.

Teremos encontros gratuitos durante 3 meses para introduzir este texto importantíssimo para o Yoga. Não apenas de maneira teórica, mas com práticas articuladas ao texto.

O que estudaremos:

Canto dos Sutras
Estudo filosófico do Sankhya e do Yoga.
Práticas meditativas contidas no texto

Os encontros acontecerão todas às terças-feiras 19h30

Para participar, cadastre-se na comunidade no link da Bio - Comunidade Meditar é Preciso.

Ou acesse: 

www.meditarepreciso.namaskara.com.br

 

Para compreender um texto é preciso compreender o que o fundamenta!Especialmente quando falamos de Sutras, esse gênero l...
14/10/2024

Para compreender um texto é preciso compreender o que o fundamenta!

Especialmente quando falamos de Sutras, esse gênero literário é composto de frases tipo aforismas, mas conectados, como que costurados entre si, (sutura, ou costura, da mesa raiz do indo-europeu) se não conhecermos a base filosóf**a que está por trás, não há como compreender seu signif**ado. 

Nesta terça, 15/10 teremos mais uma aula gratuita, “A Essência dos Yoga Sutras de Patañjali” com o professor, , participe e compreenda como um dos principais tratados do Yoga e da Meditação pode ajudar em sua prática e em sua vida!

As aulas acontecem todas as terças às 19h30, inscreva-se gratuitamente!

Muitas vezes os Yoga Sutras são restritos ao Yoga dos 8 membros, mas isso é apenas uma pequena parte do texto, que traz outros conceitos muito importantes e é um manual da psicologia da mente que não se restringe aos 8 membros do Yoga (Ashtanga Yoga).

Outras vezes ainda se fala que não é um texto de Hatha Yoga e por isso não deveria ser estudado por quem o pratica, mas grandes mestres do Hatha Yoga como Krishnamacharya utilizavam o texto em seus ensinamentos, integrando-o com as práticas físicas. 

Talvez você já tenha ouvido falar, lido, ou já tenha familiaridade com o texto, mas se quiser compreender de verdade este que é um dos principais tratados sobre o yoga, nesta terça, dia 15/10, vamos ter mais uma aula especial sobre A Essência dos Yoga Sutras na Comunidade Meditar é Preciso.

Será a segunda de uma série de encontros gratuitos durante 3 meses para introduzir este texto importantíssimo para o Yoga. Não apenas de maneira teórica, mas com práticas articuladas ao texto.

O que estudaremos:

Canto dos Sutras
Estudo filosófico do Sankhya e do Yoga.
Práticas meditativas contidas no texto

Os encontros acontecerão todas às terças-feiras 19h30

Antes temos aulas exclusivas de Yoga pra Meditar, (aulas de Pránáyámas), para os membros da comunidade às 19h.  

Para participar, cadastre-se na comunidade no link da Bio - Comunidade Meditar é Preciso.

Ou acesse: 

www.meditarepreciso.namaskara.com.br

 

Save the Date!!!!Já está confirmado! Nosso Intensivo de Verão vem aí!!!De 12 a 26 de janeiro teremos duas semanas de prá...
31/08/2024

Save the Date!!!!

Já está confirmado! Nosso Intensivo de Verão vem aí!!!

De 12 a 26 de janeiro teremos duas semanas de práticas Mysore na Bahia, com conferências de Filosofia, Banhos de Gelo pros corajosos e muito tempo pra curtir o Rio e a Praia na Bahia!!!

Venha viver essa experiência de poder se dedicar à prática com tempo pra relaxar e trocar experiências com outros praticantes, e estar na Bahia é quase como estar na Índia!

Imbassaí é uma praia encantadora onde o rio e o mar se encontram, f**a no Litoral Norte da Bahia, perto de Salvador e do Ladinho da Praia do Forte, sede do Projeto Tamar.

Se estiver na região vale com certeza uma visita!

As práticas serão cedinho pela manhã, com algumas conferências, canto dos sutras e tempo livre pra aproveitar.

Quanto à hospedagem, você pode se hospedar onde for melhor pra você, há pousadas, apartamentos e casas para alugar nas proximidades, para todos os gostos e valores.

INSCREVA-SE:
O link da lista de Interesse está na Bio!
Inscreva-se e receba as informações antecipadamente e condições especiais para se inscrever!

Venha praticar conosco na Bahia!!! 

Todos os níveis de praticantes são benvindos!

Está chegando o dia de praticar com uma referência mundial no Iyengar Yoga!Patricia Walden foi aluna direta de B.K.S. Iy...
24/07/2024

Está chegando o dia de praticar com uma referência mundial no Iyengar Yoga!

Patricia Walden foi aluna direta de B.K.S. Iyengar e co-autora de três livros, incluindo o prestigiado The Women’s Book of Yoga and Health.

É uma oportunidade única para a comunidade brasileira desfrutar da sua sabedoria!

No final de semana de 27 e 28 de Julho ela ministrará um Workshop On-line, das 11h às 13h30, com tradução para o português.

Você ainda terá acesso às gravações por 60 dias, e, caso não consiga participar ao vivo, você poderá ter acesso às gravações para praticar e estudar!

📩 INSCRIÇÕES

Acesse o link na bio ou entre em contato:

11 95023-0016

atendimento@namaskara.com.br

Pela 16° vez estaremos neste lugar especial, de 04 a 08 de setembro de 2024, para mais um encontro auspicioso!Com prátic...
17/06/2024

Pela 16° vez estaremos neste lugar especial, de 04 a 08 de setembro de 2024, para mais um encontro auspicioso!

Com práticas de Ashtanga Krama e Iyengar Yoga, Meditações, Pranayamas, Imersões nas águas geladas da Cantareira, Terapias Ayurvédicas e muito mais, no dos queridos e

Com participação sempre especial do nosso querido , com as terapias ayurveda..

Quem já participou sabe o quão especiais são estes encontros.

Nosso tema este ano, será Upeksha, a equanimidade, sem dúvida a equanimidade é um dos aspectos mais importantes do Yoga, pois sem algum grau de equanimidade, não temos capacidade de enxergar as coisas como elas são. Se toda hora nos deixarmos ser afetados por tudo que acontece à nossa volta, não teremos clareza mental para tomar as decisões acertadas, e quem dirá realizar nossa verdadeira natureza.

Cadastre-se na lista de interesse e ganhe condições especiais para se inscrever!!!

Os 5 primeiros têm desconto especial!!!!

Venha conosco praticar yoga, meditação, respiração e aproveitar essa integração maravilhosa com a natureza!!!

Lokah, Smastah, Sukhino, Bhavantu!

Que todos os seres sejam felizes!

É hoje, dia 10/06 o último dia do desconto especial para o Workshop com Patrícia Walden 2024!Dias 27 e 28 de julho terem...
10/06/2024

É hoje, dia 10/06 o último dia do desconto especial para o Workshop com Patrícia Walden 2024!

Dias 27 e 28 de julho teremos a honra de recebê-la pela segunda vez para um Workshop On-line de Iyengar Yoga destinado aos praticantes brasileiros!

Patricia é uma referência mundial no caminho do Yoga, co-autora do The Women's Book of Yoga and Health e aluna direta de B.K.S. Iyengar e sua família por quase 50 anos, sua prática e devoção são inspiradoras.

Desconto até dia 10/06 e possibilidade de parcelamento em até 3x sem juros.

Aproveite esta oportunidade!

Inscrições e mais informações no link da bio.

Você realmente pratica Pranayamas? Tem uma prática de respiração constante, eficiente e segura para se desenvolver?Respi...
16/05/2024

Você realmente pratica Pranayamas? 

Tem uma prática de respiração constante, eficiente e segura para se desenvolver?

Respirar é nossa função vital mais importante, podemos f**ar muito tempo sem comer ou até mesmo beber água, mas sem respirar alguns poucos minutos podem nos fazer perder a vida.

Essa função tão importante é muitas vezes negligenciada e até mesmo esquecida mesmo nas práticas de yoga.

Muito se fala sobre Pranayamas, mas pouca gente realmente tem experiência e profundidade nesta arte.

Mas nesse intensivo, a respiração será nosso foco, veremos como melhorá-la em nossa prática de Ásanas, como ela pode ajudar em nossa meditação e como utilizá-la para construir a prática de Tumo, gerando um aquecimento interno para fazer a imersão no gelo e muito mais.

Em resumo, você aprenderá um programa completo e consistente de Pranayamas, que trará mudanças práticas no seu dia a dia e para quem busca aspectos transcendentes, será um grande simulador dos estados meditativos mais profundos.

Vou compartilhar experiências únicas, entre as quais as técnicas de liberação de Kundaliní que aprendi com o BNS Iyengar e um profundo intensivo que fiz com ele em Mysore em 2005, foi um mês direto de práticas sem parar, inclusive aos domingos.

Tudo isso será visto tanto em seu aspecto teórico como prático e para coroar o intensivo, teremos duas seções profundas de respiração seguidas de imersão no gelo.

SEMANA INTENSIVA DE ASHTANGA YOGA, PRANAYAMAS E IMERSÃO NO GELO no Namaskara Bahia!

com

O intensivo acontece de 24 a 28 de julho de 2024 em Imbassaí na nova sede do Namakara Bahia.

Um lugar encantador pra se sentir na Índia!!!

Com um programa completo que envolve:

Práticas de Ashtanga no processo de Krama

Pranayamas

Imersões no gelo

Meditaçãoes

Filosofia

Você pode fazer de duas formas:

PROGRAMA PARCIAL:
Manhã: Ashtanga no processo de Krama + Pranayamas Simples + Meditação 

PROGRAMA COMPLETO:
Manhãs (Programa Parcial) + Tardes (Pranayamas + Imersões no gelo)

*Em ambos os programas está inclusa o Tchai Filosófico, nosso encontro de Filosofia do Yoga.

Infos completas no link da Bio!

Você está estressado?Difícil quem não sinta a pressão do estresse nos dias atuais. São muitas demandas, a vida online tr...
03/05/2024

Você está estressado?

Difícil quem não sinta a pressão do estresse nos dias atuais. São muitas demandas, a vida online trouxe muitos benefícios, mas também trouxe uma velocidade e a distração da atenção como nunca vivemos antes.

Mas como regular o estresse?

A meditação é uma das principais formas de regular o estresse, as pesquisas demonstram que uma prática de 20 minutos por dia tem a capacidade de provocar alterações na estrutura do cérebro, por exemplo reduzindo a ativação e o tamanho a amígdala cerebral, região do cérebro responsável pelo medo e os gatilhos do estresse.

Se você quer aprender mais sobre como regular e reduzir o estresse, ou aprofundar sua prática de respiração e meditação venha com agente numa jornada especial!

Na próxima quinta-feira, 09/05 começa a próxima turma do Curso de Meditação e Redução de estresse - CMRE baseado em um tripé que é a respiração, o relaxamento e a meditação como forma de regular e reduzir o estresse!

Além disso, teremos protocolos sobre sono, alimentação e outros para ajudar na regulação do estresse!

Nesta nova edição para facilitar a participação, vamos ter apenas duas aulas ao vivo, uma ao começo e outra ao final e 7 aulas gravadas, assim conseguimos reduzir em 50% o valor do curso e ainda estamos com descontos de até 50% neste valor.

De R$ 630 pode sair por R$ 227!!! Aproveite!!!

Para ter acesso aos descontos inscreva-se na lista de interesse ou mande um zap para 11 95023 0016.

Bora reduzir o estresse!

Link na Bio pra mais informações

Para se inscrever manda um Zap:

11 95023 0016



Neste findes tem aulões presenciais e imersão no gelo em São Paulo!Desafiar as condições adversas como o frio é uma das ...
01/04/2024

Neste findes tem aulões presenciais e imersão no gelo em São Paulo!

Desafiar as condições adversas como o frio é uma das melhores formas de treinar a equanimidade mental.

Isso sempre fez parte do Yoga.

No yoga para resistir ao frio a técnica básica é a Bhástrika (O fole, usado para aumentar o fogo interno). 

Muito se tem falado sobre isso hoje, quem não conhece yoga pode atribuir a técnica ao "Iceman", mas quem conhece um pouco, sabe que isso é parte fundamental do Hatha Yoga, assim como do Yoga Budista e sempre foi cultivado nos Himalayas.

O Yoga é um código fonte aberto, ninguém pode patenteá-lo, ou tomar para si. A Índia abriu todas as patentes sobre o Yoga, pois o ocidente, especialmente os EUA estavam começando a patentear coisas que a mãe Índia trouxe para o mundo.

Se você pratica e ensina Yoga é justo que receba por compartilhar esse conhecimento, mas saiba que parte de seu "Dharma" será contribuir para que tudo isso se torne mais acessível.

A ciência chama hoje o que os Yogues fazem há milênios de "Hormese". O vulgo "o que não mata engorda''. 

Ou seja, os níveis de estresse toleráveis e que não machucam, mas que provocam certo nível de dor e desconforto, podem ser muito bons para o sistema imunológico, foco mental, e até mesmo para reduzir, ou reverter o envelhecimento.

Há muitos anos venho fazendo essas imersões e já venho compartilhando com os participantes do nosso retiro do Matutu, em São Paulo e agora também na Bahia!

Neste final de semana haverá o Aprofundamento e dois Aulões vamos também fazer uma vivência de imersão na água gelada no .eco. 

São poucas vagas, corre lá no .eco e se inscreve!

O QUE? Imersão no Gelo 

QUANDO? Sexta 05/04 - 09h30

ONDE? .eco  Rua São Benedito, 1532 - Santo Amaro

COMO SE INSCREVER? Pelo WahtsApp do Purusha - 11 94113 6177

Na sexta 05/04, 7h antes da imersão e no domingo 07/04, 8h tem os aulões de Ashtanga Krama!

Vem com agente nessa vivência transformadora!!!

Primeiro curso de Extensão Universitária ANATOMIA APLICADA E BASES TERAPÊUTICAS DE IYENGAR YOGA na INSCRIÇÕES SOMENTE AT...
13/03/2024

Primeiro curso de Extensão Universitária ANATOMIA APLICADA E BASES TERAPÊUTICAS DE IYENGAR YOGA na

INSCRIÇÕES SOMENTE ATÉ SEGUNDA-FEIRA – 18/03 E AS VAGAS SÃO LIMITADAS!

Neste primeiro módulo, o estudo abordará anatomia, desvios e doenças do aparelho Locomotor, bem como, recursos terapêuticos do Iyengar Yoga.

Em 6 encontros anuais, o curso oferece estudo e práticas de Yoga Terapia integradas ao estudo teórico de Anatomia e prática anatômica no laboratório da Santa Casa.

Os temas a serem estudados são:
- pés, joelhos e quadril
- sacro, lombar e sacroilíaca
- doenças e desvios da coluna vertebral
- ombro e pescoço
- cotovelos, punhos e mãos
- Bases científ**as

Com organização, ensino e condução dos profs. .iyengaryoga e , o curso pretende trazer luz sobre a prática terapêutica e o entendimento pleno sobre as estruturas trabalhadas e cuidadas.

Info: 11.99265.3112 ou 11.93042.3622

Inscreva-se: www.fcmsantacasasp.edu.br ou 11.3367-7894

Endereço

Rua Guararapes, 1322
São Paulo, SP
04561001

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 14:00
Domingo 10:00 - 16:00

Telefone

+551155430016

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