Everyday Pilates

Todo mundo já sabe o quanto é importante para a saúde a prática de exercícios físicos, porém não são todas as pessoas que apreciam a atividades realizadas em academia. Vamos fazer uma pesquisa rápida:
- autocontrole,
- músculos firmes, fortes e alongados,
- fortalecimento da coluna,
- uma barriga mais definida,
- ótima postura,
- articulações mais saudáveis,
- flexibilidade,
- melhor capacid

ade de respiração,
- maior tolerância ao stress. Os movimentos realizados no PILATES proporciona o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar da respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora, melhora da mobilidade articular e proporciona relaxamento.

É importante dizer que o método PILATES não se centra em exercícios padronizados, servidos como uma receita reutilizável de sujeito para sujeito. O método segue o princípio da individualidade. Os exercícios são modificados conforme o nível de condicionamento, aptidões físicas e objetivos de cada pessoa. Em nosso studio também temos o TREINAMENTO FUNCIONAL, que implica maior complexidade do movimento e envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz o organismo ter um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como melhora da flexibilidade,tônus muscular, emagrecimento, otimização da coordenação motora, equilíbrio e condicionamento cardiorrespiratório. Isso tudo além de motivação e do aumento da autoestima. Seja qualquer idade, sexo, peso, todos podemos treinar funcionalmente. MARQUE UMA AULA GRATUITA E EXPERIMENTAL E GANHE QUALIDADE DE VIDA! Venha fazer uma visita e conhecer o seu novo espaço de saúde e bem estar. Eng. Armando de Arruda Pereira, 708 / sala 06 - Metrô Conceição (5 min. de caminhada)
(11) 98958-3390

Estamos te esperando!