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Mônica Stockler Nutricionista

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Mônica Stockler Nutricionista

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14/07/2025

Que sorte a minha ser mãe deles!
Como sou abençoada com o melhor presente que poderia ganhar!
Minha família, minha força, meus amores!
Vocês estão crescendo, passa tão depressa, e eu sempre estarei aqui, com, e por vocês!
Gratidão e amor que transborda!
Bjs com muito carinho da mamãe ❣️

20/02/2025

Você é daquelas pessoas que não consegue resistir a um docinho após as refeições? Seja um chocolate, um pudim ou até mesmo um chiclete. Consumir açúcar pode se tornar um hábito difícil de controlar, especialmente devido ao impacto que ele tem no cérebro.

Arraste para o lado e confira algumas dicas para conseguir diminuir a vontade do docinho!

Vamos entender melhor o seu caso e agende a sua consulta personalizada!

Mônica Stockler
Nutricionista
📲📞 12 98203-4545

12/02/2025

Muitas pessoas têm o costume de finalizar as refeições com um doce, mas o consumo excessivo de açúcar pode trazer sérios riscos à saúde, como diabetes, obesidade, cáries e doenças cardiovasculares.

Se você sente dificuldade em controlar o consumo de doces, agende uma consulta. Vamos cuidar da sua saúde juntos! ✨

Mônica Stockler
Nutricionista
📲📞 12 98203-4545

11/02/2025

A fome física é a maneira do seu corpo avisar que precisa de energia e nutrientes para funcionar bem. Mas como saber se é realmente fome física?

🔸 Aparece gradualmente – Você começa a sentir um leve desconforto, que vai aumentando com o tempo.

🔸 Sinais físicos – O estômago ronca, você sente fraqueza ou até dificuldade de concentração.

🔸 Qualquer comida resolve – Diferente da fome emocional, você está disposto a comer qualquer alimento nutritivo, sem desejos específicos.

🔸 Sensação de saciedade – Depois de comer, o corpo se sente satisfeito e energizado.

Prestar atenção a esses sinais ajuda a evitar exageros e a manter uma alimentação equilibrada! 😊

Agende uma consulta com a Dra. Mônica Stockler, especialista em nutrição comportamental - WhatsApp 12.98203.4545

28/01/2025

😋 A fome é algo natural que todos sentimos, mas nem sempre é causada pela necessidade física de comer. Muitas vezes, buscamos alimentos pela chamada "fome emocional", levando a escolhas alimentares impulsivas e, em alguns casos, a exageros.

💡 A fome física surge gradualmente, com sinais como estômago roncando ou fraqueza, e qualquer alimento pode satisfazê-la. Já a fome emocional aparece de repente, geralmente como resposta a sentimentos como ansiedade, estresse ou tédio, e costuma trazer desejo por alimentos específicos.

Identificar essas diferenças é o primeiro passo para manter uma relação mais saudável e equilibrada com a comida! 😊

Agende uma consulta com a Dra. Mônica Stockler, especialista em nutrição comportamental - WhatsApp 12.98203.4545

21/01/2025

A fome emocional não está ligada à necessidade física de comer, mas sim às suas emoções. Quer saber se é fome emocional?

Arraste para o lado e entenda um pouco mais sobre a fome emocional.

Reconhecer esses sinais pode ajudar a controlar a fome emocional e buscar alternativas mais saudáveis!

Evite comer por impulso e promova uma relação mais saudável com o seu alimento!🙂

Agende uma consulta com a Dra. Mônica Stockler, especialista em nutrição comportamental - WhatsApp 12.98203.4545

20/01/2025

💧 💧 É verão e vale sempre lembrar: a hidratação é essencial para manter o corpo funcionando bem. Cada célula do seu organismo depende de água para energia, regeneração e equilíbrio. Não espere sentir sede, mantenha-se hidratado ao longo do dia! 🌿✨

Beber água também ajuda a eliminar toxinas, melhorar a digestão e manter sua pele saudável. Lembre-se: a quantidade ideal varia, mas 2 litros por dia é uma boa meta para começar.

Cuide de você! 💙💧

Lembre-se: Cuidar da sua saúde começa com pequenos hábitos diários. Agende sua consulta com a Dra. Mônica Stockler e descubra como a nutrição comportamental pode transformar seu bem-estar.

WhatsApp: 12.98203.4545

18/01/2025

Na nutrição comportamental, a escuta ativa e a empatia são fundamentais. A nutricionista busca entender profundamente as necessidades e preocupações do paciente, criando um ambiente seguro e acolhedor. Isso permite que o paciente se sinta à vontade para compartilhar suas experiências e desafios com a alimentação.

Outro princípio importante é a compreensão das emoções. Muitas vezes, a alimentação está ligada a sentimentos como estresse, ansiedade ou tristeza. Por isso, é essencial trabalhar a relação com a comida de maneira mais leve e consciente, respeitando as emoções e a individualidade de cada pessoa.

A nutrição comportamental é sobre cuidar do corpo e da mente, promovendo uma alimentação equilibrada e sem restrições exageradas.

Agende uma consulta com a Dra. Mônica Stockler!!

📲📞 12 98203-4545

09/01/2025

Voltamos!

28/12/2024

O atendimento com a nossa nutricionista comportamental é personalizado e focado em criar uma relação saudável com a comida. Ele segue algumas etapas essenciais, arraste para o lado e confira algumas delas.

Além disso, ferramentas como diários alimentares e práticas de mindfulness podem ser utilizadas para ajudar você a entender melhor seus hábitos alimentares e conquistar uma alimentação mais consciente e equilibrada.

Agende uma consulta com a Dra. Mônica Stockler, especialista em nutrição comportamental, ela poderá ajudar você a entender melhor suas escolhas, superar desafios e promover um bem-estar duradouro.

24/12/2024

Que sua mesa seja farta de esperança, alegria e muito amor.

Endereço

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04038-002

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Segunda-feira	09:00 - 18:00
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