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Carolyn Tomé - Nutricionista & Coach

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Brasil
Vila Mariana, SP
Carolyn Tomé - Nutricionista & Coach

Minha missão é ajudar mulheres a emagrecerem de maneira simples, fazendo com que elas tenham autonomia na alimentação, sem precisar de dietas mirabolantes.

Minha missão é te ajudar a ter motivação e fazer as melhores escolhas na alimentação de forma prazerosa e sem neuras. Curta e acompanhe a minha página e receba os melhores conteúdos de reeducação alimentar e emagrecimento. Vem comigo! :)

13/07/2023

É assim que você vai tomar sua decisão, sábado dia 15/07 as 12h eu te espero na live aqui no meu instagram .carolt

12/07/2023

Te espero dia 15/07 as 12h no meu instagram .carolt

11/07/2023

Dia 15, suas desculpas vão acabar, espero você no meu instagram .carolt

10/07/2023

Passe para o lado, ao final tenho um recado para você. ;)
Te vejo dia 15 de junho as 12h

29/06/2023

É HOJE !!!

28/06/2023

Agora me conta, você imaginava que esses alimentos eram tão calóricos e pobre nutricionalmente assim?

26/06/2023

A chave para emagrecer é você ter ESTRATÉGIA certa, com orientação PERSONALIZADA para a sua realidade. Aqui no Método Emagrecer Sem Sofrer eu ajudo meu time de poderosas a fazerem as melhores escolhas para emagrecer para sempre! Elas aprendem a comer e lidar com as emoções, sem deixar de comer o que ama! Quer sabem mais, clica no link da bio!

22/06/2023

A realidade é que dizer "não" é dizer "SIM" para você! Neste post você aprende a dizer não de maneira elegante e firme quando alguém insite em te oferecer comida sem sua vontade. Passa para o lado e já salva para lembrar do que te ensinei aqui.

Escreva nos comentários "GOSTEI" se você curtiu esse post

21/06/2023

Estes sabotadores podem fazer nosso dinheiro ir para o ralo sem percebermos. Fácilmente é possível gastar de R$ 500 a 1.000 somente neles. Pense o quanto poderia investir corretamente esse dinheiro, se houvesse uma orientação profissional para emagrecer corretamente, não é mesmo?

Conta para mim, se identificou com algum deles?

19/06/2023

É muito gratificante saber que meu método é uma ponte para ajudar minhas clientes a terem mais autoestima e qualidade de vida! Trato cada uma com respeito e individualidade para que elas encaixem a alimentação dentro da rotina delas sem sofrimentos desnecessários. Você também quer ter resultados assim? Clique no link da bio.

06/06/2023

A última parte é a melhor ! Arrasta para o lado e salva essa publicação para não perder.

10/03/2023

Salva para não esquecer e aproveita e já compartilha com alguma ansiosa para emagrecer.

09/03/2023

Esse depoimento é de uma muito querida do Método Emagrecer Sem Sofrer, estamos fazendo um trabalho lindo! No inicio ela veio com a intenção de reduzir uns quilinhos que ganhou após a menopausa, principalmente na barriga que é aonde mais incomodava. E com duas semanas de acompanhamento já notou, além da redução do peso, a mudança em diversos sinais em sintomas que sentia como:

✅Falta de disposição
✅Ansiedade
✅Irritabilidade
✅Vontade de doces
✅Excesso de fome
✅ Inchaço na barriga

Inclusive, após esse feedback, também começamos a notar melhora na insônia também!!! Só coisa boa! 😃

Essa cliente poderosa, nos mostra o quanto é importante nos priorizarmos e termos orientação CERTA! Emagrecer, vai muito mais além do que estética, você ganha qualidade de vida!!!

Quer ter resultados assim?

Clica no link da bio ou me chama no direct para eu explicar sobre meu Método.

07/03/2023

É por isso que te falta disciplina para emagrecer:

1️⃣ - Se mimar com comida depois de um dia difícil ou uma semana difícil ! Esse é um erro que causa recompensas cerebráis e aumenta a busca (cada vez mais) por alimentos palatáveis, ricos em açúcares e gorduras. Para ajudar: Busque outras açóes que te deem prazer, sem ser com comida (ex: tomar um banho quente, assistir um episódio da sua série favorita, fazer exercício físico, etc). Afaste esses alimentos da sua casa, desistale aplicativos de delivery e LEMBRE-SE: você não é criança para fazer só o que quer! Seja firme.

2️⃣ - Dormir tarde. Esse é o segundo erro que fazem as pessoas se descontrolarem com a comida e não ter energia para manter a disciplina. A falta de sono desregula hôrmonios como: cortisol ( causando acumulo de gordura abdominal); grelina e leptina (causando mais fome e menos saciedade); melatonina (causando baixa energia, baixa imunidade e maior inflamação), entre outros. Ou seja, não basta só dormir de 6 a 8h, seu sono precisa ter QUALIDADE, para isso durma cedo.

3️⃣- Falta de organização. Quem não tem tempo de se organizar, come qualquer coisa. Deixe sua comida pronta para evitar imprevistos. Aqui no instagram vários posts que abordo mais sobre esse assunto.

4️⃣- Dietas restritivas. Cortar arroz, doces e açúcar é uma das falas que sempre escuto das pessoas que querem emagrecer. Porém, temos que tomar cuidado. Essas estratégias restritivas a longo prazo, não funcionam! Estudos dizem que a dieta quanto mais restritiva, mais podem causar alterações metabólicas: na tireoide, nos hôrmonios da fome e saciedade ( aumentando uma média de 100 kcal/ dia para cada kg de peso perdido) e até deficiências nutricionais. Ou seja, somando todos esses fatos com a falta de orientação de um nutricionista, sua disciplina vai por água a baixo.

😃 Conhece alguém que precise ler esse post? Encaminhe agora para essa pessoa ter mais disciplina 🧡

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Site

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