Web Trainning

12/10/2018

E você? Prefere enfrentas essas barras abaixo ou escolhe as barras de supino mesmo?

11/10/2018

Você tem alguma amiga assim? 😂😂😂

10/10/2018

Super dica para o lanchinho da tarde. Gostou? Envie para seus amigos ;-)

Dica💕

10/10/2018

Vamos voltar a ativa!!! Em breve, novidades!!! ;-)

30/10/2015

Essa nós apoiamos! E você? Bom dia!

Sabe aquela malhadinha diária na academia ? Pois é, se depender de alguns parlamentares, ela pode dar um benefício a mais. Aureo Lídio (SDD/RJ) ...

27/10/2015

Verão chegando e você subindo pelas paredes para conseguir ficar em forma? Que tal ter em sua casa uma equipe completa e com treino personalizado para ajudar você? Personal Trainer, Nutricionista e Psicóloga irão juntos, criar o treino perfeito, enviar dicas de alimentação e ajudar a ter uma mente magra! Isso tudo pelo período de 90 Dias, com videoaulas, por apenas R$ 59,90! MAS CORRA, PORQUE TEMOS APENAS 18 VAGAS!

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27/10/2015

Quer ficar com o corpo enxuto para o verão? Para quem não conhece, o nosso Programa 90 Dias Projeto Verão conta com treino personalizado, onde você tem acesso ao seu programa com videoaulas diárias!.....................................................................................................
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20/10/2015

Sua amiga furou o treino hoje com você? Marque ela abaixo para mostrar que você segue firme e forte nos seus objetivos!

Quem sabe ela se motiva e começa o treino dela agora mesmo hem?!!!
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20/10/2015

As formas femininas têm se moldado ao longo dos anos, através do desenvolvimento das civilizações e das transformações sociais. Os padrões de beleza mudam. Das academias da Antiguidade às modelos atuais, conheça a busca pelo físico ideal. Qual a época que você mais se identifica?

Web Trainning

20/10/2015

PERCA PESO COM O QUE VOCÊ BEBE! 🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶

Em primeiro lugar, as pessoas não percebem que até mesmo o que elas bebem, acaba sendo um fato importante para perder seu primeiro quilo. Na verdade, a maior parte das pessoas não se dão conta que quendo sentem fome, isso pode ser apenas sede, podem estar desidratadas. A água é extremamente importante para o nosso organismo, afinal, 66% do nosso peso corporal nada mais é além de água. Por esse motivo a água desempenha um papel importante no controle de peso.

Nossa dica de hoje então é para que você beba muita água. É recomendável você beber 8 copos por dia. Seu corpo precisa de muita água, porque ela não só elimina todas as toxinas do seu corpo, mas faz você se sentir muito melhor e mais saudável, com uma pele linda. Quando você adquirir esse hábito de tomar água, já sentirá em forma e esta é a motivação que você precisa para perder peso.

E sabe o melhor? Você pode beber o quanto quiser, porque ela não tem calorias, você come menos, mas também porque você não vai mais passar por aquela fase de sentir que está morrendo de fome. Na hora da fome, antes de qualquer coisa, beba um copo de água, muitas vezes, essa fome irá embora e você de quebra, se manterá mais hidratada.

Mas não esqueça, essa regra você precisa começar a seguir: 8 copos de água por dia. A melhor forma de você medir esse consumo é comprar uma garrafa que tenha exatamente 8 copos e ir tomando durante o dia. O mais importante nisso tudo é que você está fazendo com que o seu corpo receba a quantidade que precisa para cumprir todas as suas atividades e de quebra, ajudá-la a perder peso. Já tomou sua água hoje?
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