Patricia Cortez Fisioterapia Hidroterapia Pilates Clínico RPG

Patricia Cortez Fisioterapia Hidroterapia Pilates Clínico RPG Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Patricia Cortez Fisioterapia Hidroterapia Pilates Clínico RPG, Fisioterapeuta, Academia Ação Expressão/Avenida Padre Antônio José dos Santos, 347/Brooklin, São Paulo.

☯️No mês da mulher, o convite é olhar para a saúde feminina com mais profundidade.Unindo minha experiência como fisioter...
08/03/2026

☯️No mês da mulher, o convite é olhar para a saúde feminina com mais profundidade.
Unindo minha experiência como fisioterapeuta aos princípios da Medicina Tradicional Chinesa, oferecendo uma visão que acolhe a mulher em todas as fases da vida, respeitando sua diversidade e sua etiopatogenia.
Porque compreender a origem dos desequilíbrios é essencial para refinar o raciocínio clínico, orientar o diagnóstico e conduzir o tratamento com mais precisão e cuidado. 🌹

Quando a dor se torna companhia constante, o movimento pode ser o caminho de volta para o bem-estar.​​Viver com dor crôn...
03/03/2026

Quando a dor se torna companhia constante, o movimento pode ser o caminho de volta para o bem-estar.​

Viver com dor crônica não é apenas um desafio físico - é uma jornada que afeta cada aspecto da nossa vida. Mas aqui está uma verdade poderosa: o corpo foi feito para se mover, e quando encontramos o movimento certo, ele se torna nosso maior aliado na recuperação.​

O Pilates não promete milagres, mas oferece algo muito real: uma abordagem de cuidadosa para reconectar você com um corpo que funciona melhor, dói menos e se move com mais liberdade. Via

Aulas em duplas personalizadas.
01/03/2026

Aulas em duplas personalizadas.

A acupuntura veio para ficar, somar e ampliar. Um encontro que potencializa meu trabalho e transforma o cuidado com a do...
23/02/2026

A acupuntura veio para ficar, somar e ampliar. Um encontro que potencializa meu trabalho e transforma o cuidado com a dor em um olhar para o todo.

✨ Benefícios do Pilates junto com a Musculação✨🧠 1. Consciência corporal e melhor execuçãoO Pilates melhora a propriocep...
22/02/2026

✨ Benefícios do Pilates junto com a Musculação✨

🧠 1. Consciência corporal e melhor execução

O Pilates melhora a propriocepção, controle motor e alinhamento postural, favorecendo uma execução mais precisa e segura dos exercícios da musculação.


🦴 2. Prevenção de lesões

Fortalece músculos estabilizadores profundos (core, multífidos, transverso do abdômen), reduzindo sobrecargas articulares e risco de lesões.


💪 3. Força com qualidade

Enquanto a musculação promove hipertrofia e força máxima, o Pilates desenvolve força funcional, equilíbrio e estabilidade, resultando em um corpo forte, eficiente e harmônico.


🧍‍♀️ 4. Melhora da postura

A associação favorece realinhamento postural, alongamento ativo e mobilidade articular, combatendo padrões compensatórios.


🫁 5. Respiração e controle do movimento

O Pilates treina a respiração consciente, melhorando rendimento, foco, oxigenação muscular e controle do esforço na musculação.


⚖️ 6. Equilíbrio muscular

Corrige desequilíbrios entre cadeias musculares, evitando encurtamentos, assimetrias e dores crônicas.


🏃‍♀️ 7. Performance esportiva

Aumenta potência, coordenação, estabilidade e agilidade, refletindo diretamente no desempenho esportivo.


🩺 8. Reabilitação e longevidade física

A combinação promove segurança, funcionalidade e prevenção de degenerações articulares, sendo ideal para todas as idades.

Concluindo, você não precisa escolher entre musculação ou Pilates, quando pode praticar os dois de maneira alternada. Na academia Ação Expressão você encontra todas as orientações que precisa para começar a se exercitar agora mesmo.

16/02/2026

14/02/2026

☯️Provavelmente você já ouviu falar sobre acupuntura, certo? Aquele famoso método da medicina chinesa que insere agulhin...
12/02/2026

☯️Provavelmente você já ouviu falar sobre acupuntura, certo? Aquele famoso método da medicina chinesa que insere agulhinhas em pontos estratégicos do corpo para aliviar a dor.
Oriunda desta técnica, temos a eletroacupuntura e a laser acupuntura, ferramentas auxiliares para beneficiar a prática.• ELETROACUPUNTURA: é um tratamento da medicina chinesa que utiliza estímulos elétricos para potencializar a ação das agulhas de acupuntura tradicional empontos estratégicos do corpo, ou melhor, nos meridianos (orelha, pés, mãos, pernas e braços).
Segundo a Associação Médica Brasileira de Acupuntura (AMBA), a base da técnica consiste em energias que percorrem o corpo, desde os órgãos até a parte externa da pele e, quando há um desequilíbrio energético, temos pontos de tensão.
Então, a eletroacupuntura serve para readequar a energia e aliviar a dor.
Qual a diferença da eletroacupuntura e a acupuntura tradicional?
A grande diferença de um método para o outro consiste no uso de equipamentos elétricos.
Enquanto a acupuntura tradicional utiliza apenas uma agulha simples, a eletroacupuntura utiliza duas agulhas conectadas em uma tomada para liberar estímulos elétricos.
O resultado da combinação de agulhas + eletricidade são resultados mais precisos para analgesia da dor. •LASERACUPUNTURA: ) é uma técnica inovadora na acupuntura que dispensa o uso de agulhas, como na acupuntura tradicional chinesa, Auriculoterapia e Meridianos. Utiliza-se laser de baixa intensidade para estímulo dos pontos nos meridianos. O procedimento é indolor e pode ser realizado tanto em crianças quanto idosos, paciente lesionados e fóbicos.
É indicada tanto para tratamento físico da dor, como para lombalgias, cervicalgias, dores pélvicas, fibromialgia, alodinia, dores faciais, dores generalizadas e crônicas. Além disso, também atua em problemas psíquicos como transtornos de ansiedade e depressão e doenças do sono. Agora não tem mais desculpa para não fazer, conhecer ou voltar para a acupuntura. 😉 Atendimentos presenciais e/ou residenciais.

O exercício de rolamento a partir do decúbito dorsal (deitado de costas) com elevação dos pés acima da cabeça é comument...
12/02/2026

O exercício de rolamento a partir do decúbito dorsal (deitado de costas) com elevação dos pés acima da cabeça é comumente associado a práticas de Pilates, yoga ou alongamentos terapêuticos. Essa movimentação, conhecida frequentemente como “Rolamento” (ou Roll Over no Pilates), traz diversos benefícios para a coluna e flexibilidade. 
Aqui estão os principais aspectos dessa movimentação:
1. Ação e Exercício (Pilates/Yoga)
* Movimento: Deitado de costas, as pernas são elevadas e passadas para trás da cabeça (indo para uma posição invertida), alongando profundamente a coluna vertebral.
* Benefícios:
* Alongamento da Coluna:Promove uma extensão e alívio da tensão nas costas.
* Fortalecimento do Core: Ativa os músculos abdominais intensamente para controlar o movimento de subida e descida.
* Flexibilidade: Melhora a flexibilidade da cadeia posterior (isquiotibiais e glúteos).
* Melhora da Circulação: Ao inverter a posição, a circulação sanguínea é estimulada. 
2. Benefícios Terapêuticos
* Alívio do peso nas pernas: Elevar as pernas acima da cabeça, ou mesmo encostá-las na parede (yoga), auxilia na redução do inchaço e melhora o retorno venoso.
* Relaxamento: A inverteção ajuda a modular o sistema nervoso central, promovendo relaxamento profundo. 
3. Contraindicações e Cuidados
* Não realizar com dores agudas:Se sentir dores intensas na cervical ou lombar, interrompa o movimento.
* Pessoas com hipertensão: A posição invertida pode aumentar a pressão intracraniana, não sendo recomendada para hipertensos não controlados.
* Cuidados: Mantenha o pescoço alinhado e evite apoiar o peso sobre as vértebras cervicais. 
❤️

📌 A importância do olhar atento dos pais, associada às imagens e aos diagnósticos clínicos, faz toda a diferença.⏳ Quant...
10/02/2026

📌 A importância do olhar atento dos pais, associada às imagens e aos diagnósticos clínicos, faz toda a diferença.
⏳ Quanto antes, melhor.

✨ A fisioterapia associada ao Pilates clínico e à Reeducação Postural Global (RPG) constitui uma abordagem terapêutica altamente eficaz na prevenção e correção de alterações posturais em crianças em fase de crescimento.

🤸🏼‍♀️ Durante a infância, o sistema musculoesquelético apresenta elevada plasticidade, favorecendo:
• a modulação do crescimento ósseo
• o equilíbrio das cadeias musculares
• a reorganização dos padrões motores

A intervenção precoce possibilita:
✔ correção de assimetrias
✔ melhora do alinhamento biomecânico da coluna vertebral
✔ estabilização segmentar
✔ otimização da função neuromuscular

🔋 O Pilates clínico contribui para:
• fortalecimento do core
• controle motor
• consciência corporal
• coordenação

🩻 O RPG promove:
• alongamento global das cadeias musculares encurtadas
• reequilíbrio postural
• reorganização do esquema corporal

🩺 A fisioterapia atua na:
• avaliação biomecânica
• tratamento das disfunções cinético-funcionais
• prevenção de compensações adaptativas

Essa abordagem integrada proporciona:
✨ melhora significativa do padrão postural
✨ redução de sobrecargas articulares
✨ prevenção de dores musculoesqueléticas
✨ diminuição do risco de progressão de desvios posturais, como:
— escolioses funcionais
— hiperlordose
— hipercifose

📈 A atuação fisioterapêutica nessa fase é fundamental para garantir crescimento saudável, desenvolvimento motor adequado e qualidade funcional ao longo da vida.

Endereço

Academia Ação Expressão/Avenida Padre Antônio José Dos Santos, 347/Brooklin
São Paulo, SP
04563-010

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 16:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 14:00

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