Vera Guedes Aromatherapy

Vera Guedes Aromatherapy Compartilhar Saberes sobre Aromaterapia e seus benefícios.

Gabor Maté, experiente médico e auto do excelente livro “Quando o Corpo diz Não”, explica que muitas doenças não surgem ...
28/04/2026

Gabor Maté, experiente médico e auto do excelente livro “Quando o Corpo diz Não”, explica que muitas doenças não surgem “do nada”. Elas podem ser resultado de estresse crônico, repressão emocional e excesso de adaptação ao ambiente.

Quando uma pessoa IGNORA seus limites por muito tempo, o sistema nervoso permanece em estado de alerta constante. Isso impacta profundamente os hormônios, a imunidade e a inflamação no corpo.

Estudos corroboram essa conexão. Pesquisas publicadas na revista Nature Reviews Immunology (2012) apontam que o estresse crônico altera a resposta imunológica e aumenta processos inflamatórios no organismo.

Da mesma forma, um estudo da Journal of Psychosomatic Research demonstra uma associação entre a repressão emocional e um maior risco de doenças físicas. Como disse uma vez o filósofo grego Hipócrates: “A medicina é a arte de fazer o corpo e a mente sadios”. Assim, ansiedade, insônia, dores crônicas e até doenças autoimunes podem ser sinais de um corpo sobrecarregado. Cuidar da mente não é um luxo; é, na verdade, uma forma de prevenção. “Quem não cuida da saúde hoje, pagará a conta amanhã.”

Assim disse o poeta romano Juvenal no final do século I d.C. “mente sã em corpo são” (em latim, Mens sana in corpore sano) em sua obra denominada Sátira X como uma reflexão sobre o que deve ser desejado na vida: saúde física e mental equilibradas.

Autocuidado e autoconhecimento pratique e receba os benefícios de seu investimento 💜

Meu plexo solar é o meu Locus minoris resistentiae (Local de menor resistência) para o estresse 🤷🏻‍♀️Eu faço o melhor q...
27/04/2026

Meu plexo solar é o meu Locus minoris resistentiae (Local de menor resistência) para o estresse 🤷🏻‍♀️

Eu faço o melhor que posso para gerenciar e minimizar os efeitos do estresse da vida cotidiana no meu sistema digestivo:
Me alimento somente de alimentos que favorecem o processo digestivo.
Tomo infusão de ervas com frequência
Faço uso do composto de alcachofra
Tomo homeopatia
Faço uso dos óleos essenciais adequados
Faço ingestão de água fresca com frequência
Faço jejum intermitente de 14 horas
Sou LactFree
Faço exercício físico para fortalecimento das pernas e braços pelo menos 3 vezes por semana
Durmo cedo e acordo cedo

E você, me conta aí qual é o seu local de menor resistência para o estresse, e o que você faz para minimizar os efeitos nocivos que ele prova no seu corpo😉

Auto cuidado é TUDO😉

As plantas estão no planeta há milhões de anos 🌲Elas respiram sem pulmões, veem sem olhos, se alimentam sem estômago e, ...
26/04/2026

As plantas estão no planeta há milhões de anos 🌲

Elas respiram sem pulmões, veem sem olhos, se alimentam sem estômago e, para o botânico Francis Hallé, também pensem sem cérebro.

Hallé dedicou sua vida a entender a arquitetura das árvores, numa pesquisa que culminou com uma pergunta revolucionária: e se a inteligência não precisasse de um cérebro para existir?

As plantas comunicam perigo pelo vento. Antecipam movimentos. Sentem a presença do outro e escolhem não invadir o espaço de suas iguais. Guardam em cada célula o mapa completo de si mesmas e sua existência melhora o ambiente onde vivem.

Parece que ainda temos muitas qualidade a aprender com elas.

Fonte

Minha avó, minha mãe e eu fizemos isso 😔Porém eu tive o privilégio de poder quebrar esse padrão 🙏A síndrome da mulher qu...
25/04/2026

Minha avó, minha mãe e eu fizemos isso 😔

Porém eu tive o privilégio de poder quebrar esse padrão 🙏

A síndrome da mulher que não pode parar 😟

Não é que você não consiga ficar parada; é que, ao longo da vida, você aprendeu que a inação não era segura.

Imagine que sua vida é como uma engrenagem que precisa se mover para gerar energia. Você observou e assimilou as lições das mulheres que ama, percebendo que o descanso era frequentemente visto como um erro, como se parar essa engrenagem por um momento fosse uma fraqueza.

Crescendo nesse ambiente, você testemunhou mulheres que acreditavam que seu valor estava intrinsecamente atrelado à capacidade de suportar sempre mais, dando a impressão de que a força vinha da velocidade e da atividade constante. Esse modo de pensar é o que gera, hoje, a tensão e a angústia que você sente quando se permite não fazer nada – como se parar fosse correr o risco de ficar para trás.

Entretanto, é crucial reconhecer que esses padrões podem ser revisados e transformados. Lembrando que a constante atividade também pode levar ao adoecimento.

Ao desafiar essa mentalidade, você pode descobrir um caminho para viver de forma mais saudável e plena, aprendendo a valorizar momentos de pausa como parte essencial da jornada.

Mensagem direcionada especialmente para as avós e mães contemporâneas 🙌🏼

Fonte

Doenças Cutâneas, Medicina Psicossomática & Aromaterapia 💧Como o Estresse Emocional Afeta a Saúde da PeleVocê já se perg...
24/04/2026

Doenças Cutâneas, Medicina Psicossomática & Aromaterapia 💧

Como o Estresse Emocional Afeta a Saúde da Pele

Você já se perguntou por que, em momentos de grande tensão, a sua pele parece reagir? Estudos da Medicina Psicossomática mostram que o estresse emocional pode desencadear uma série de respostas no nosso organismo, e a pele, nosso maior órgão, não é exceção.

Quando estamos estressados, o corpo libera hormônios como o cortisol, que podem aumentar a produção de óleo e inflamar a pele. Isso pode agravar condições como acne, eczema e rosácea, além de reduzir a capacidade de regeneração celular. Portanto, o estresse não afeta apenas o emocional, mas também tem um impacto direto na nossa saúde cutânea.

Adotar hábitos de autocuidado, como práticas de relaxamento, atividades físicas e uma alimentação equilibrada, pode fazer toda a diferença tanto para o bem-estar emocional quanto para a saúde da pele. Dedique um tempo para si mesmo e sinta os benefícios dessa conexão.

Cuide-se e permita que o equilíbrio entre a mente e o corpo se reflita em uma pele mais saudável e radiante.

📌Agenda para Aromaterapia & Psicossomática em grupo abrirá para inscrições em breve.
O trabalho será realizado com grupos de no máximo 6 pessoas.

Para receber as informações detalhadas entrar em contato via WHATSAPP acesso no perfil

PSICOSSOMÁTICA e a dor nas costas 💜A medicina tradicional tende a focar nos sintomas, enquanto a medicina psicossomática...
22/04/2026

PSICOSSOMÁTICA e a dor nas costas 💜

A medicina tradicional tende a focar nos sintomas, enquanto a medicina psicossomática investiga as causas subjacentes. No caso da dor crônica nas costas feminina, os desafios enfrentados vão além de uma má postura ou da falta de atividade física. Na verdade, essa condição pode estar profundamente relacionada a arquivos emocionais não processados, revelando a complexidade das interações entre mente e corpo.

Estudos nas áreas da psicossomática e neurociência da dor têm documentado, com uma evidência cada vez mais robusta, o que a sabedoria antiga já intuía: o corpo armazena experiências, traumas e emoções que a mente ainda não conseguiu resolver. Essa conexão é crucial para entender que, para aliviar a dor, não basta tratar apenas os sintomas; é essencial abordar as chaves emocionais e mentais que podem estar por trás do desconforto físico.

As costas de milhares de mulheres carregam mais do que peso físico:

📌Excesso de RESPONSABILIDADES
Você sustenta mais do que deveria.

📌CULPA
Preso ao passado e ao que não pode mais ser mudado.

📌RAIVA
Sentimentos reprimidos que não encontraram saída.

📌MEDO
Ansiedade diante do futuro e do que foge ao controle.

📌INSEGURANÇA
Falta de confiança em si e no próprio caminho.

O corpo manifesta aquilo que a mente silencia 😔

Escute, acolha e liberte 🙌🏼

PSICOSSOMÁTICA e a dor nas costas 💜A medicina tradicional tende a focar nos sintomas, enquanto a medicina psicossomática...
22/04/2026

PSICOSSOMÁTICA e a dor nas costas 💜

A medicina tradicional tende a focar nos sintomas, enquanto a medicina psicossomática investiga as causas subjacentes. No caso da dor crônica nas costas feminina, os desafios enfrentados vão além de uma má postura ou da falta de atividade física. Na verdade, essa condição pode estar profundamente relacionada a arquivos emocionais não processados, revelando a complexidade das interações entre mente e corpo.

Estudos nas áreas da psicossomática e neurociência da dor têm documentado, com uma evidência cada vez mais robusta, o que a sabedoria antiga já intuía: o corpo armazena experiências, traumas e emoções que a mente ainda não conseguiu resolver. Essa conexão é crucial para entender que, para aliviar a dor, não basta tratar apenas os sintomas; é essencial abordar as chaves emocionais e mentais que podem estar por trás do desconforto físico.

As costas de milhares de mulheres carregam mais do que peso físico:

📌Excesso de RESPONSABILIDADES
Você sustenta mais do que deveria.

📌CULPA
Preso ao passado e ao que não pode mais ser mudado.

📌RAIVA
Sentimentos reprimidos que não encontraram saída.

📌MEDO
Ansiedade diante do futuro e do que foge ao controle.

📌INSEGURANÇA
Falta de confiança em si e no próprio caminho.

Humanidade Compartilhada 💞“Polônia usa “muros de comida” para combater desperdício e alimentar quem precisaEm várias cid...
20/04/2026

Humanidade Compartilhada 💞

“Polônia usa “muros de comida” para combater desperdício e alimentar quem precisa

Em várias cidades da Polônia, geladeiras comunitárias instaladas em paredes de becos viraram símbolo de solidariedade. Conhecidas como “muros de comida”, elas funcionam 24 horas e estão abertas a qualquer pessoa.

Cafés, padarias e mercados abastecem diariamente as geladeiras com refeições frescas, frutas, pão e leite. Na maioria dos casos, são alimentos de qualidade que sobrariam no fim do dia e acabariam no lixo.

A regra é direta: se precisar, pegue. Se puder dar, contribua. Não há cadastro, fila ou perguntas. Nas portas, mensagens como “Sirva-se” e “Você não está sozinho” reforçam a ideia de apoio mútuo.

O modelo nasceu para reduzir o desperdício de alimentos e, ao mesmo tempo, garantir que pessoas em situação de vulnerabilidade tenham acesso a comida digna. Voluntários fazem a limpeza e verificam a validade dos produtos, mas a gestão é coletiva e baseada na confiança.

Para os poloneses, os “muros de comida” não são vistos como caridade. O conceito que sustenta a iniciativa é o de humanidade compartilhada: quem tem a mais deixa, quem precisa tira, sem burocracia e sem estigma.”

Fonte

Dopamina na dose certa nos eleva 😉No excesso nos rouba de nós mesmos 😔
19/04/2026

Dopamina na dose certa nos eleva 😉
No excesso nos rouba de nós mesmos 😔

Lavanda e a Alma das Mulheres 💜
15/04/2026

Lavanda e a Alma das Mulheres 💜

Sentimentos São feitos para serem sentidos, não guardados🙌🏼
13/04/2026

Sentimentos São feitos para serem sentidos, não guardados🙌🏼

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