Consultório Psicólogo e Terapia

21/04/2026

Ouça ou leia... "Fome emocional: o que a vontade de comer pode indicar sobre a sua saúde mental?" - - Talvez você não saiba, mas a fome emocional é uma condição que precisa de atenção, pois, além de estar ligada a uma alimentação desregulada, ela também pode ter relação com certos transtornos alimentares. Assim, quando não nos alimentamos de forma consciente, isso pode ser um indicativo de que nossas emoções não estão sendo adequadamente processadas, o que nos leva ao […] -

Descubra, neste artigo, o que é a fome emocional, quais são os seus sintomas, o que ela diz sobre a sua saúde mental e como controlá-la.

16/04/2026

Ouça ou leia... "O impacto emocional de viver sem previsibilidade" - - A previsibilidade é um dos pilares mais importantes para a sensação de segurança psicológica. Saber, ainda que parcialmente, o que esperar do dia, das relações e do futuro ajuda a mente a organizar pensamentos, emoções e comportamentos. Quando essa previsibilidade se rompe de forma constante, o impacto emocional pode ser profundo. Viver sem previsibilidade não significa apenas lidar com mudanças […] -

Viver sem previsibilidade afeta profundamente a mente. O estado de alerta e a insegurança são respostas a um ambiente instável.

14/04/2026

Ouça ou leia... "Quais são os principais tipos de ansiedade? [CONHEÇA] " - - Não é novidade alguma que estamos em uma era com números alarmantes de pessoas ansiosas em todo o mundo, não é mesmo? Por isso mesmo, torna-se essencial conhecer quais são os tipos de ansiedade mais comuns. Neste artigo, separamos algumas informações úteis para que você consiga compreender melhor o tema e saber quando é o momento de procurar ajuda. Boa […] -

Conheça, neste artigo, os 6 principais tipos de ansiedade e saiba quais são os caminhos para tratar esses transtornos.

07/04/2026

Ouça ou leia... "Como tomar decisões difíceis: 6 estratégias" - - Saber como tomar decisões difíceis, apesar de desafiador, é extremamente importante. Afinal de contas, a incerteza e a insegurança podem gerar diversos problemas emocionais, como ansiedade e estresse e, ainda, prejudicar o seu crescimento pessoal e profissional. Mas, então, como tomar decisões difíceis com assertividade e segurança? Essa é a dúvida de muitas pessoas e é ela que responderemos neste […] -

Confira, neste artigo, 6 dicas de como tomar decisões difíceis tanto na vida pessoal quanto profissional. Encontre, assim, mais leveza no seu dia a dia!

02/04/2026

Ouça ou leia... "Crises existenciais: quando o vazio se torna um ponto de virada" - - As crises existenciais são momentos em que a vida parece escapar por entre os dedos. Nada satisfaz, nada empolga, nada parece ter sentido. Muitas pessoas interpretam esse vazio como algo exclusivamente negativo, quando na verdade ele é um sinal de transformação. É o início de um chamado interno para revisar caminhos, escolhas e crenças. -

31/03/2026

Ouça ou leia... "Autocuidado e produtividade: como conciliar os dois?" - -estar - Você já parou para pensar que o autocuidado é o segredo da produtividade? Muitas vezes, na busca de performarmos bem no trabalho e nos afazeres pessoais, acabamos deixando de lado o cuidado com a nossa saúde física e mental. O problema é justamente esse: nos esquecemos (ou não sabemos) que se manter bem é o primeiro passo para conseguir produzir […] -

Confira, neste post, 8 dicas de como conciliar autocuidado e produtividade e, assim, manter a sua saúde mental e produção na vida pessoal e profissional.

24/03/2026

Ouça ou leia... "7 critérios que você deve analisar na hora de escolher um psicólogo" - - Saber escolher um bom psicólogo é tarefa importantíssima para quem deseja iniciar um acompanhamento psicoterapêutico para tratar algum conflito interno ou, simplesmente, para se conhecer melhor e aprender a gerenciar as emoções. Afinal de contas, é esse profissional que vai te guiar na jornada do autoconhecimento, te ajudando a acessar traumas, lidar com emoções e pensamentos difíceis, modificar padrões de […] -

Neste artigo, você vai conferir 7 dicas e critérios que deve analisar na hora de escolher um psicólogo que consiga atender suas demandas.

19/03/2026

Ouça ou leia... "Como a mente reage a longos períodos de instabilidade" - - Períodos de instabilidade fazem parte da vida. Mudanças profissionais, crises financeiras, problemas de saúde, conflitos familiares ou incertezas sociais são experiências comuns. O que nem sempre é tão visível é o impacto psicológico que a instabilidade prolongada pode provocar. Quando a sensação de incerteza se estende por semanas, meses ou até anos, a mente passa a operar de forma diferente. […] -

Longos períodos de instabilidade não afetam apenas circunstâncias externas; eles impactam profundamente o funcionamento mental. Entenda!

17/03/2026

Ouça ou leia... "O que não se deve dizer para uma pessoa com depressão?" - - Uma pessoa com depressão enfrenta muitos momentos difíceis, marcados por constantes mudanças de humor. Por isso, é importante buscar compreender as suas dores e saber o que não se deve dizer a quem se encontra nessa condição. No estado depressivo, em vez de julgamentos, o indivíduo precisa se sentir acolhido, compreendido e respeitado. Isso evita episódios em que ele possa […] -

Confira, neste artigo, 10 falas que não se deve dizer para uma pessoa com depressão e saiba como ajudar de forma efetiva amigos e familiares nessa condição.

12/03/2026

Ouça ou leia... "O impacto psicológico da mudança de cidade ou país" - - Mudar de cidade ou país é uma das experiências mais transformadoras que alguém pode viver. Seja por trabalho, estudo, amor ou busca por uma vida melhor, deixar o conhecido para trás exige coragem — e também um grande preparo emocional. Apesar de o novo cenário trazer possibilidades, ele também pode provocar sentimentos de solidão, incerteza e até luto. Compreender o […] -

Descubra como a mudança de cidade ou país pode impactar sua saúde emocional e aprenda estratégias para lidar com solidão e a adaptação.

10/03/2026

Ouça ou leia... "Crise nervosa: o que é, sinais e como agir?" - - A rotina acelerada, as cobranças constantes e os desafios emocionais do dia a dia podem nos levar ao limite. Assim, quando as emoções se acumulam e não encontram espaço para serem elaboradas, o corpo e a mente podem experienciar uma crise nervosa. Embora esse tipo de situação seja mais comum do que se imagina, ela não precisa ser encarada como […] -

Descubra, neste artigo, quais são os sinais que indicam que você está passando por uma crise nervosa e confira dicas de como agir nestas situações.

03/03/2026

Ouça ou leia... "Como gerenciar melhor o seu tempo e benefícios na saúde mental" - (tcc) - A maior parte dos brasileiros reclama que não tem tempo para realizar todas as tarefas que precisa ou gostaria de fazer – desde atividades essenciais do trabalho até a prática de algum exercício físico ou o encontro com os amigos, por exemplo. Você se enxerga aqui? De fato, o dia a dia de milhões de brasileiros é sobrecarregado de tarefas […] -

Confira, neste artigo, 7 dicas para gerenciar melhor o seu tempo e descubra as vantagens disso para a sua saúde mental e bem-estar.