Emocio.Nanda - Nanda Alcantara

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venha comigo pelo mundo interor e exterior Psicóloga junguiana.

.nanda - Nanda Alcantara
Escritora
Nômade
Desinfluencer

Estou aqui para 'escreviver' minha história e te ajudar a duvidar de tudo que te fez duvidar de si.

07/01/2026

13 luas como nômade - parte 2: o que cabe na mochila (e na vida)

O que realmente importa?

Em 13 luas vivendo apenas com a minha mochila, fazendo dela a minha casa e do mundo o meu quintal, tive a oportunidade de honrar a tatuagem que carrego no braço: “eu sou meu próprio lar”.

Tornar-se seu próprio lar passa por etapas que a música de Francisco, El Hombre descreve muito bem. Mas ninguém se atenta ao que é preciso deixar para trás. Escolher carregar a casa nas costas me ensinou que só posso ter O QUE REALMENTE PRECISO.

Mas, o que eu realmente preciso?

Se vocês olham as minhas fotos do último ano no feed, talvez me achem sempre bem vestida, já que sou vaidosa e amo me arrumar. Ou, dependendo de quem você é, vai achar justamente o contrário. Percebe como cada um olha do seu ponto de vista?

O ponto de vista é a vista de um ponto e se eu for tentar agradar a todos os pontos terei que ser onipresente e parece humanamente impossível.

A minha mochila precisa ter o que EU preciso, sem pensar em mais ninguém, porque sou eu que a carrego. Eu que uso o que carrego e deixo de usar o que elimino dela.

Viver com a mochila como casa me ensina a estar no presente.

Minha vaidade, por exemplo, é um artigo essencial na minha vida. Meus cremes e maquiagens não f**am de fora.

Entendi que me arrumar bem, manter minha rotina de autocuidado, é parte importante de mim e precisa caber, ainda que eu tire da minha bagagem coisas que antes pareciam importantes, mas não são.

Neste tempo precisei trocar a mochila, Maria (que batizei com o nome das minhas avós), porque ela cumpriu seu tempo; as roupas mudaram muito, até porque meu corpo mudou também. Meus cremes, livros, coisas no caminho...

Todo o tempo estou atenta ao que estou carregando.

Se não uso por muito tempo, logo me desfaço daquilo que me pesa sem utilidade. Coisas dos outros? Nem pensar. Coisas “que um dia podem ser úteis”? São descartadas de imediato.

Possibilidades de futuro, apegos ao passado... nada disso me convém carregar. Só o que cabe no agora.

Viver com uma mochila está me ensinando a viver.
E você, o que está carregando na sua mochila que não é seu?

06/01/2026

Coisas que ninguém nunca me perguntou mas que eu adoraria dizer sobre o meu ano totalmente nômade
(Traducción en el comentario):

Vocês podem até achar que o mais difícil são as “tretas nômades” com gringa folgada em hostel, a instabilidade de alguns dias não saber onde vou dormir amanhã ou a fadiga de ter muitas possibilidades e nenhuma ao mesmo tempo… podem pensar que é mudar de país sem planos, adoecer e ter que me cuidar sozinha… mas isso vira rotina e a gente acostuma.

Pra mim, mais difícil do que carregar 16kg nas costas ou reduzir a vida a 10kg de bagagem, é o peso de ser uma mulher simplesmente vivendo, como uma adulta normal. Não o peso pra mim, mas o das “perguntas clássicas” que escuto repetidamente:

🙄 Mas viaja sozinha? E o marido? E os filhos? Papai e mamãe? Quem paga suas contas?

Essas perguntas retratam o machismo estrutural. Sempre o mesmo tom e cara de desconfiança. Muitas vezes quando chego em uma hospedagem para cuidar da minha vida, pagando, e as perguntas surgem com um ar de indignação. Ser uma mulher livre na América Latina incomoda muita gente.

Minha liberdade ofende, mas já entendi que não é pessoal.

Essas pessoas não querem saber quem sou e sim querem entender “como meu dono me deixou escapar”.

Porque tenho que ser posse de alguém, e pressupõe-se que de um homem (imaginário e aventureiro).

Vejo homens da minha idade fazendo o mesmo e são aplaudidos. São vistos como “desbravadores”. O mundo sorri para eles.

Comigo, a cobrança é constante. O olhar é de discriminação: ou é “puta”, ou “herdeira”, ou tem alguma redflag.
Nunca é só uma mulher vivendo a própria vida.

Nesse ano, poucas pessoas me reconheceram sem tentar me reduzir a moldes. Uma delas foi uma senhora andina, de 80 e tantos anos, que disse: “nunca deixe seu caminho, você está fazendo a melhor coisa da vida”.

As perguntas clássicas cansam mais que a mochila. Na mochila carrego o que preciso; nas perguntas vêm olhares, julgamentos e caixinhas de gente limitada.

Quando ouço isso, já sei que não adianta me apresentar, porque ali só vão tentar buscar onde foi que eu escapei do sistema.

Venha pra rede viznha também e nao perca nenhum passo dessa viagem. (Link nos comentários)

12/12/2025

Das tantas caixinhas em que tentei me encaixar a vida toda... ao romper padrões com o corpo pelo mundo, cheguei à vida nômade aos 40+.
Com uma mochila nas costas e histórias para contar e escrever, sigo há um ano🎒🌏

Se você chegou agora através desse carrossel: prazer, .nanda.
Mais que um arroba, uma identidade.

Minha história não é um feed perfeito de viagens.

Carrego em minha mochila mais que roupas, maquiagem e sonhos: tenho traumas, lutos e lutas de uma mulher que entendeu que “a paz se conquista com muita guerra”. (Tenho uma crônica publicada sobre isso no emocionanda.com.br).

Viver pelo mundo com o que cabe em apenas uma mochila me lembra, todos os dias, de cultivar a leveza de quem aprendeu que a vida é agora.

Sou psicóloga junguiana e psicoterapeuta corporal de profissão, escritora por paixão e nômade por vocação.

🗣️ Aqui, eu não conto países, eu conto causos.

Este perfil é um convite para quem busca inspiração sem filtro. É para quem quer coragem para se reinventar, não importa a idade ou a “bagagem” que carrega.

👇🏽 QUER APOIAR MINHA JORNADA?

Escrevi um poema no início dessa viagem que virou um livro de colorir: “Eu tento ser borboleta, mas a vida me obriga a ser búfala”. 🦋🐃

Um livreto de colorir digital exclusivo (para você imprimir quantas vezes quiser e pintar suas próprias cores).
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Comente VOA aqui embaixo que te envio o link!

🎙️ ALÔ MARCAS E EDITORAS:

Buscam conexão real e histórias que prendem?
Meu podcast “Histórias da Vida Privada” e meus livros são o lugar onde a escuta de psicóloga vira narrativa que engaja.
Vamos conversar! (Contato via Direct ou link na bio).

🗣️Agora me conta: qual foi o maior “recomeço” da sua vida até agora?👇🏽

11/06/2024

“Ah! Você que tem o de do podre”

“Você busca o seu pai nestes homens, por isso se relaciona com homens indisponíveis afetivamente”"

A culpa pela falta de responsabilidade emocional desses homens é mesmo das mulheres?

O que está por trás do cansaço da mulher nos dias de hoje?

Receitas milagrosas de como atingir um ideal inatingível, falta de acolhimento e de crítica social.

Muitos dos conceitos psicológicos, pensando na psicologia eurocêntrica que ainda é praticada hoje, nós, mulheres da latinas, somos esmagadas diariamente por um sistema que nos deixa exaustas e sempre nos diz que "não somos o suficiente".

"Se você está cansada, a culpa é sua!" - não ouse criticar o sistema! Assuma a responsabilidade sobre o que não é sua responsabilidade e adoeça física e emocionalmente!

Vim deixar um convite para você ler a minha coluna da semana no meu blog (link na bio) e entender quantas coisas alimentam o seu cansaço, culpa e insatisfação.

Marque uma mulher cansada nos comentários para aliviar um pouco do fardo dela também!

Música

Se for reproduzir meu texto, não esqueça de dar os créditos! Não faça plágio!

O espelho da foto é arte de .rodriguez_arte
📷 acervo pessoal

saudeemocional

01/01/2024

Feliz ano novo!
Que você possa renovar sua fé em você, na sua caminhada, nas suas pernas, no seu olhar e na sua intuição!

Feliz 2024!

20/07/2023

Ayutthaya, antiga capital da Tailândia, é famosa por muitas coisas, especialmente por conta da "cabeça de Buda" envolvida pela árvore e pelas suas raízes que é uma das imagens que mais corre o mundo sobre a Tailândia, além das praias e ilhas paradisíacas e do filme "Se beber não case" que se passa na KhaoSan Road que f**a em Bangkok, capital da Tailândia

◇ Escolhi essa foto de nov/19 como de hoje para falar um pouco mais sobre quem eu sou e o que tenho feito aqui neste perfil, assim como na minha vida. Vocês sabem que viajar é meu caminho, mas nem todos sabem o que faço, com o que trabalho e como colaboro com o mundo. Sim! Acredito fortemente que cada um de nós colabora com o mundo em algo, não apenas recebemos! Aliás, recebemos o quanto damos. Passamos por fases diversas até equilibrar isso.

Então, vamos lá:

♡ sou psicóloga junguiana e psicoterapeuta corporal por formação e profissão

♡ em 2015 uma fiz especialização em Meditação Aplicada à Saúde na Faculdade de Saúde Pública da USP (meu trabalho com a meditação é um trabalho de autodesenvolvimento para que você aprenda a Meditar, se escutar e se tome autonomia sobre a sua vida, mas inserindo essa prática na sua realidade... basicamente ensino gente ansiosa a Meditar com coisas que já fazem no seu dia

♡ Terapeuta licenciada de

♡ Auriculoterapeuta e acupunturista - utilizo os conhecimentos da MTC (Medicina Tradicional Chinesa) para que a vida seja mais equilibrada, para entender mais o corpo e a mente que somos e vivemos.

♡ O trabalho que desenvolvo com mulheres é um dos pontos altos da minha vida! Eu aprendo tanto com cada uma delas a medida que elas compartilham comigo. Essa troca que fazemos com amor, ciência e suor de mulheres fortes é nossa forma de resistir e lutar contra o patriarcado em nós e em nossas próprias vidas reescrevendo nossas histórias, tomando nossa vida à força e guiando pelas nossas mãos.

♡ poeta, escritora e sonhadora. Utilizo a escrita como técnica terapêutica.

▶️ Agora que você sabe um pouco mais de mim, conte aqui nos comentários o que achou e se em algum momento algo que eu falei ou escrevi te tocou

22/06/2023

Outro dia uma colega de profissão me perguntou como é para os meus pacientes estar em terapia com uma psicoterapeuta nômade. Eu disse que responderia em outro momento porque a resposta é longa e profunda. Vou tentar sintetizar nos poucos caracteres dessa rede social:
Mário Quintana disse que "viajar é trocar a roupa da alma", eu concordo e sou prova disso. C.G. Jung fala do caminho de individuação, de se tornar quem se é em essência ao longo da vida e no percurso nada linear que ela segue. Viajar pra mim, é isso. Viajar é parte importante no meu processo de individuação. Conheço pessoas, lugares, culturas, comidas...afetos... eu vivo me movendo pelo mundo. Me perco em lugares e me encontro em seguida. Aceitei que sou uma buscadora de mim e de minhas partes que conecto a cada lugar por onde passo, com pessoas que encontro... eu sou uma buscadora, uma mulher em seu caminho. Nesse mundo não sou passageira, sou turista, onde quer que eu esteja. Minha profissão é como ser "guia turística" do universo interior e não se pode levar ninguém a lugares onde você não esteve antes. Então, mergulho no mundo interior e exterior sem reservas. Muitas vezes com medo, me sentindo assustada mas certa de que tenho recursos porque o que me guia é minha intuição, meu ❤️. Assim posso acompanhar cada pessoa que me permite estar consigo em sua jornada particular. Meus pacientes se alegram por me acompanhar por tantos lugares, histórias e caminhos. Isso os toca e inspira a seguir em suas jornadas e permite que eu possa ser sua companhia em suas caminhadas 👣 💛🌎
Viajando eu me tornei meu próprio lar e assim posso auxiliar a cada um que me procura a fazer de si um lar de paz.

Me siga no Instagram para acompanhar essa jornada instagram.com/emocio.nanda instagram.com apsi_taon

01/06/2023

O brilho da psi sumindo 😆😆😆
Eu, particularmente, não gosto muito desse termo "evoluir"... quando vejo as pessoas falando em evoluir, em se tornar sua melhor versão, as vejo rejeitando a versão que são, quem são nesse momento, quem foram antes... e é quem você foi antes que te trouxe aqui! É quem você é agora que vai te fortalecer pata se desenvolver a cada dia mais! Não tem nada errado com você! O trabalho real é que você seja a cada dia mais quem é e não quem acredita que deveria ser!

🟡 e quem diz que psicóloga é neutra? Eu hein! Aqui em casa nem o detergente é neutro! Somos pessoas acompanhando pessoas! Vibramos junto, choramos, rimos, e seguimos na caminhada de se tornar quem se é! Sinto informar, mas eu sinto muito (não estou me desculpando, sinto mesmo!). As emoções nos tomam e com elas podemos ajudar a quem nos permite se conectar

10/03/2023

Bora? Cuidar da cabeça, do corpo, da alma e da vida?

Endereço

São Paulo, SP

Telefone

+5511989404388

Site

http://emocionanda.com.br/, http://apsitaon.com.br/

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