Clínica Sant's

Clínica Sant's A Clínica Sant's - CRP 06/ 6690/J, oferece serviços em psicoterapia, promovendo o bem-estar, favorecendo a saúde integral, física e psicológica.

Sabe o que cansa?Tentar sustentar versões de si que já venceram.Aquela pessoa que dizia “tá tudo bem” pra não preocupar ...
02/01/2026

Sabe o que cansa?
Tentar sustentar versões de si que já venceram.

Aquela pessoa que dizia “tá tudo bem” pra não preocupar ninguém.
Que dava conta de tudo, mesmo esgotada.
Que sorria pra disfarçar o peso por dentro.

Nem toda versão antiga precisa continuar.
Algumas só serviram pra te trazer até aqui.

💬 Salva esse post pra lembrar:
você não precisa continuar sendo quem já foi.

Você também finge estar bem pra não preocupar ninguém?A gente aprende a dizer “tá tudo bem” mesmo quando não tá.Pra não ...
30/12/2025

Você também finge estar bem pra não preocupar ninguém?

A gente aprende a dizer “tá tudo bem” mesmo quando não tá.
Pra não pesar o ambiente, pra não preocupar, pra parecer forte.

Mas chega uma hora que isso pesa por dentro.
E tudo o que a gente mais precisa é de um espaço pra ser sincero — sem medo, sem cobrança. 🌿

💬 Já se pegou dizendo “tá tudo bem” pra não preocupar ninguém?

Feliz Natal e um Ano Novo cheio de pausas, amor e presença. 💛Que 2026 venha leve, com mais autocuidado e menos pressa.✨ ...
25/12/2025

Feliz Natal e um Ano Novo cheio de pausas, amor e presença. 💛
Que 2026 venha leve, com mais autocuidado e menos pressa.

✨ Cuide da mente com o mesmo carinho que cuida do corpo.
💬 Conta pra gente: o que você quer cultivar no novo ano?

Nem tudo que te marcou é um trauma.Mas quando o corpo ainda reage como se aquilo estivesse acontecendo…é sinal de que el...
23/12/2025

Nem tudo que te marcou é um trauma.
Mas quando o corpo ainda reage como se aquilo estivesse acontecendo…
é sinal de que ele precisa de acolhimento, não de força.

🌿 Falar sobre isso é o primeiro passo pra se sentir em paz de novo.

Fim de ano chega e, junto, vem o balanço da vida, as promessas e a pressão de “terminar bem”.Mas ninguém dá conta de tud...
18/12/2025

Fim de ano chega e, junto, vem o balanço da vida, as promessas e a pressão de “terminar bem”.
Mas ninguém dá conta de tudo, o tempo todo.

Tá tudo bem se o seu ritmo for outro.
Tá tudo bem se ainda não chegou onde queria.
Tá tudo bem se seu melhor agora for só descansar.

O fim do ano não é uma prova — é só mais um capítulo. 💛

💬 E você, como quer encerrar este ano?

Engraçado como a procrastinação parece só perda de tempo…mas, se você olhar de perto, ela mostra muito mais.Ela fala sob...
16/12/2025

Engraçado como a procrastinação parece só perda de tempo…
mas, se você olhar de perto, ela mostra muito mais.

Ela fala sobre medo.
Sobre o perfeccionismo disfarçado.
Sobre a vontade de fazer tudo certo — e o medo de não conseguir.

Nem sempre é preguiça. Às vezes é só o corpo dizendo:
“calma, eu ainda não tô pronto pra isso.”

✨ Que tal, em vez de se culpar, ouvir o que ela tá tentando te dizer?

As redes sociais fazem parte da nossa vida, mas você já parou para pensar como elas influenciam seu relacionamento? 💭Com...
12/12/2025

As redes sociais fazem parte da nossa vida, mas você já parou para pensar como elas influenciam seu relacionamento? 💭

Comparações, expectativas irreais, ciúmes por stories ou likes… tudo isso pode afetar a confiança e a comunicação entre o casal, muitas vezes sem perceber.

O desafio é usar as redes a favor da relação, sem deixar que elas criem tensão. ❤️

E você, já sentiu algum impacto das redes sociais no seu relacionamento? Compartilha sua experiência nos comentários! 👇

Fim de ano chega e, com ele, a pressão de estar bem, sorrir nas fotos e agradecer mesmo cansado.Mas e quando a gente não...
10/12/2025

Fim de ano chega e, com ele, a pressão de estar bem, sorrir nas fotos e agradecer mesmo cansado.
Mas e quando a gente não tá nesse clima? Tá tudo bem.

Nem sempre o fim do ano é leve — e isso não te faz menos grato, nem menos forte.
Você não precisa estar feliz o tempo todo, nem ir a todos os encontros, nem fingir que tá tudo bem só porque é Natal.

Cuidar da mente também é se permitir sentir — até o cansaço e o silêncio. 💛

💬 E você, como se sente com essa correria de fim de ano?

Fim de ano, férias escolares e filhos em casa… aquele mix de amor e caos, né? 😅✨ Dicas pra manter a calma e aproveitar e...
05/12/2025

Fim de ano, férias escolares e filhos em casa… aquele mix de amor e caos, né? 😅

✨ Dicas pra manter a calma e aproveitar esse tempo:
1️⃣ Tenha uma rotina leve — refeições, brincadeiras, descanso.
2️⃣ Tire um momento pra você, mesmo que sejam 10 minutinhos.
3️⃣ Atividades ao ar livre ajudam a gastar energia.
4️⃣ Dê pequenas responsabilidades — cooperação começa cedo.
5️⃣ Aceite os imprevistos: nem tudo sai como o planejado, e tá tudo bem. 💛

💬 E você, como lida com as férias das crianças?

Com a inteligência artificial, a gente conversa com robôs, faz terapia por apps e até desabafa com uma tela.É prático, r...
03/12/2025

Com a inteligência artificial, a gente conversa com robôs, faz terapia por apps e até desabafa com uma tela.
É prático, rápido… mas não é a mesma coisa. 💛

Tem dor que só melhora quando é ouvida — não quando recebe uma resposta automática.
Tem sentimento que só se acalma quando encontra alguém de verdade, com empatia e presença.

A tecnologia avança, mas o que cura continua sendo o humano: ouvir, sentir junto, respeitar o tempo do outro.

A gente tá aqui — pra escutar você, do seu jeito, no seu tempo. ✨

Nosso cérebro adora economizar energia. Quando você faz algo repetidamente, ele cria atalhos — os famosos hábitos — para...
27/11/2025

Nosso cérebro adora economizar energia. Quando você faz algo repetidamente, ele cria atalhos — os famosos hábitos — para não precisar pensar toda vez. Isso é ótimo para tarefas simples, mas pode ser um desafio quando o padrão não é saudável.

Isso explica por que a gente repete hábitos, bons ou ruins, sem perceber.
A mudança só acontece quando você decide conscientemente fazer diferente.

Curioso, né? Qual hábito você quer transformar hoje?

Hoje é dia de celebrar quem doa vida.🩸No Dia Nacional do Doador de Sangue, a gente lembra de algo simples, mas poderoso:...
25/11/2025

Hoje é dia de celebrar quem doa vida.🩸
No Dia Nacional do Doador de Sangue, a gente lembra de algo simples, mas poderoso: um gesto que dura poucos minutos pode mudar a história de alguém pra sempre.

Doar é empatia.
É generosidade.
É amor colocado em ação.

Doe sangue. Salve vidas.

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São Paulo, SP
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