Cognicom - Terapia Cognitivo Comportamental

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Cognicom - Terapia Cognitivo Comportamental

O consultório Cognicom, está localizada no bairro de Perdizes, com psicólogos que atuam na abordagem TCC (Terapia Cognitivo- Comportamental).

O consultório Cognicom, está localizada no bairro de Perdizes, com psicólogos que atuam em Terapia Cognitivo- Comportamental (TCC). A Terapia Cognitivo- Comportamental é uma abordagem da Psicologia, que dialoga diretamente com a neurociência, trazendo resultados cientificamente comprovados como eficazes e efetivos no tratamento de diversos Transtornos Psiquiátricos / Psicopatológicos: Depressão, T

ranstorno Bipolar, Fobias, Transtorno do Pânico, Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Transtorno de Estresse Pós Traumático (TEPT), Transtorno de Adaptação, Transtornos do Impulso, Transtorno Obsessivo-Compulsivo, Dependência Química, Esquizofrenia, Distúrbios Alimentares, entre outros. O tratamento é diretivo e busca a RE-Significação e Modificações dos padrões de Crenças, Pensamentos e Emoções disfuncionais (distorcidos) que causam impacto na forma de lidar com situações – problema e que se refletem no COMPORTAMENTO. Tem como foco central a RE-Estruturação Cognitiva por meio de técnicas comportamentais e cognitivas, no processo psicoterápico.

07/08/2025

Você reage de forma intensa a certas situações e não sabe exatamente por quê?
Essas reações podem estar ligadas aos gatilhos emocionais, estímulos que despertam sentimentos como raiva, tristeza, medo ou ansiedade, muitas vezes relacionados a experiências passadas.

Identificá-los é o primeiro passo para entender suas emoções, criar estratégias de autocuidado e fortalecer sua saúde emocional.

05/08/2025

Nem todo mergulho na mente humana precisa ser feito em silêncio.
Alguns livros têm o poder de traduzir o que sentimos, dar nome ao que nos atravessa e abrir espaço para reflexões profundas sobre dor, identidade, saúde mental e existência.

Essas leituras não são apenas literatura, são convites à empatia, ao autoconhecimento e à escuta de si.

31/07/2025

A mudança verdadeira acontece aos poucos, com dedicação e paciência.
Terapia não é mágica, é um caminho de autoconhecimento, enfrentamento e crescimento.

✨ Cada passo, mesmo que pequeno, já é uma conquista importante.
Valorize seu tempo e seu ritmo.

29/07/2025

Você cuida de todo mundo, mas… e de você?

Autoabandono é quando ignoramos nossas próprias necessidades emocionais, físicas ou mentais, muitas vezes sem perceber.

Colocar-se em segundo plano o tempo todo não é nobre, é exaustivo.
Você também merece cuidado, acolhimento e descanso.

Olhe pra si com gentileza. Priorizar-se é um ato de amor-próprio.

24/07/2025

Terapia não é só para momentos de crise. É um espaço contínuo de autoconhecimento, crescimento e transformação.

Com o tempo, você aprende a reconhecer padrões, lidar melhor com as emoções e construir relações mais saudáveis.

Permita-se viver essa jornada!

22/07/2025

As experiências da infância moldam muito mais do que lembranças: elas influenciam nossas emoções, relacionamentos e até decisões na vida adulta.

Ambientes seguros, vínculos afetivos saudáveis e apoio emocional fazem toda a diferença no desenvolvimento de uma autoestima sólida e na forma como lidamos com o mundo.

Feridas emocionais da infância também podem refletir em comportamentos repetitivos, inseguranças e dificuldades nos relacionamentos, mas isso pode ser ressignificado na terapia.

17/07/2025

O que NÃO dizer para alguém com depressão

Frases como “Isso é só uma fase”, “Você tem tudo para ser feliz”, ou “É só pensar positivo” podem parecer inofensivas, mas invalidam a dor de quem está enfrentando a depressão.

👉 Em vez disso, ofereça escuta sem julgamentos. Diga: “Estou aqui para você_”_, “Quer conversar?” ou “Você não está sozinho(a)”.

Empatia salva. Informação também.

15/07/2025

Psicólogo também vai ao psicólogo, porque cuidar da mente é para todos, sem exceção. Buscar ajuda é um ato de coragem e autocuidado, independente da profissão. A terapia é um espaço seguro para crescer, se entender e se fortalecer. Você merece esse cuidado.

10/07/2025

Ansiedade e medo são emoções que parecem semelhantes, mas têm diferenças importantes. O medo surge diante de um perigo real e imediato, enquanto a ansiedade é uma preocupação antecipatória, muitas vezes sem um motivo claro.

Entender essa diferença ajuda a lidar melhor com o que sentimos e buscar o apoio necessário. Você não está sozinho nessa caminhada. 🌱

08/07/2025

Permita-se descansar e cuidar da sua saúde mental. Seu bem-estar importa. 🌿

03/07/2025

O que é saúde mental?

Saúde mental vai muito além da ausência de doenças. É o equilíbrio emocional, psicológico e social que nos permite enfrentar os desafios da vida, manter relacionamentos saudáveis e aproveitar o nosso dia a dia com qualidade.

Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo!

Vamos falar mais sobre isso?

01/07/2025

3 filmes que exploram a mente humana de forma intensa e profunda

Se você gosta de reflexões sobre saúde mental, comportamento e emoções, essa seleção é para você!

Cisne Negro, Garota, Interrompida e Até a Última Gota trazem retratos potentes sobre transtornos, autoconhecimento e os limites da psique.

Cada história é um convite para olhar com mais empatia para si e para o outro.

Endereço

Avenida Professor Alfonso Bovero, 1057/cj. 122
São Paulo, SP
05019011

Telefone

11942288002

Site

http://www.cognicom.com.br/

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