Move Pilates

10/01/2026

A dança é uma das formas mais completas de estimular a neuroplasticidade 🧠💃

Ela integra corpo, mente, emoção e ritmo, criando um ambiente perfeito para o cérebro se reorganizar e evoluir.

Como a dança ativa a neuroplasticidade:

1. Criação de novas conexões neurais
Aprender passos, sequências e ritmos obriga o cérebro a formar novos caminhos.

2. Coordenação motora e equilíbrio.

3. Memória e atenção
4. Integração sensorial
Som, ritmo, visão e propriocepção atuam juntos, fortalecendo a comunicação entre áreas cerebrais.

5. Emoção e prazer
A dança libera dopamina e serotonina, substâncias que facilitam o aprendizado e a plasticidade cerebral.

6. Consciência corporal
Melhora o esquema corporal e o controle do movimento, essenciais para reprogramações neuromotoras.

Benefícios comprovados:
• Melhora cognitiva
• Prevenção do declínio neurológico
• Auxílio na reabilitação (AVC, Parkinson, dor crônica)
• Aumento da autonomia funcional

05/01/2026

💚 Saúde & Autocuidado
• Cuidar de si é recarregar a própria energia.
• Descansar também é produtividade.
• Saúde começa nas pequenas escolhas diárias.
• Mais presença, menos excesso.

🌞 Energia Positiva
• Escolha o que te dá energia, todos os dias.
• Afaste-se do que pesa, aproxime-se do que acalma.
• Sua energia revela como você vive.
• O simples bem feito renova a alma.

30/12/2025

O exercício físico precisa ser prazeroso para virar hábito.
Quando dá prazer:
• o corpo responde melhor
• a mente relaxa
• a constância acontece naturalmente

Movimento é autocuidado, é encontro com o próprio corpo.
Pode ser Pilates, caminhada, dança, musculação, yoga, alongamento… o melhor exercício é aquele que você gosta e consegue manter.

18/12/2025

É força profunda, controle, equilíbrio, consciência corporal e mente presente.

16/12/2025

Movimento sempre…

04/12/2025

Com foco e controle, tudo flui.

24/11/2025

“Pilates no chão, stand up paddle na água — equilíbrio em todos os lugares.”

Pilates e stand up paddle se complementam muito bem, ambos trabalham equilíbrio, core forte, estabilidade e consciência corporal.

14/11/2025

Orgulho em receber a Moção de Reconhecimento profissional.
✨ Fisioterapia com amor é cuidado em movimento.🤸🏽‍♂️

28/10/2025

“A mudança acontece através do movimento e o movimento cura” e “Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma”

07/07/2025

Caminhar em meio às árvores, ouvir o som dos pássaros nos traz uma sensação de tranquilidade e bem-estar.

09/06/2025

A vida em movimento, se renova a todo momento.

❤️pilates ⚛️

10/04/2025