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Psicóloga Marina Miranda Azarite

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Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga Marina Miranda Azarite

Psicóloga formada na Pontifícia Universidade Católica de Campinas e pós-graduada em Terapia Comportamental pela USP.

02/03/2026

✨ 5 benefícios da terapia:
1. Clareza emocional para entender o que você sente.
2. Autoconhecimento para fazer escolhas mais conscientes.
3. Ferramentas para lidar com ansiedade e estresse.
4. Melhoria nos relacionamentos e na comunicação.
5. Fortalecimento da autoestima e do bem-estar.

💛 Cuidar da mente também é autocuidado.
Terapia transforma.

25/02/2026

Você sabe os benefícios da caminhada para sua saúde física e mental? 🚶‍♀️🚶🚶‍♂️

- Reduz ansiedade
- Ajuda na qualidade do sono
- Criatividade

Até aqui já queremos inserir caminhada na nossa rotina, mas temos mais benefícios, como :

- Melhora condicionamento físico
- Reduz peso
- Aumenta à disposição do dia

Corpo em movimento, cabeça no lugar !
🌍✈️

16/02/2026

Para a gente poder seguir a gente precisa de descanso, rever os caminhos que estamos escolhendo. E decidir parar, voltar, é um ato de coragem

12/02/2026

Cuidar da saúde mental envolve sono, limites, autocuidado, terapia e pedir ajuda quando necessário. É um conjunto, não um único passo. Buscar ajuda é um ato de coragem!

11/02/2026

Antigamente acreditava-se que existiam girafas de pescoço curto e pescoço longo.

Quando o ambiente mudou e a comida ficou mais alta, as de pescoço curto tiveram mais dificuldade.

As de pescoço longo sobreviveram e se adaptaram melhor. Quem sobrevive não é o mais forte, mas o mais adaptável.

Mudanças externas exigem ajustes internos.

Assim como as girafas precisaram se adaptar a um novo ambiente, nós também precisamos.Morar fora é um ato de coragem.
E toda coragem merece acolhimento.
Se quiser falar sobre a sua adaptação, estou aqui. 🤍

10/02/2026

A onde quer que esteja, é muito importante confiar no seu caminho, suas escolhas

Nem sempre vamos entender, mas precisamos confiar: minha jornada está me levando exatamente onde preciso estar.

Você não está sozinho nessa!

09/02/2026

Não é só o inverno que é difícil. É a solidão, a distância, a falta de sol, a rotina acelerada… tudo parece mais pesado quando o frio chega e principalmente quando ele não vai embora.

Então vou te dar algumas dicas para aguentar o final do inverno ❄️

⭐️ Mantenha uma rotina leve
⭐️ Tenha um momento de conexão contigo
⭐️ Saia de casa e observe seu momento presente, mesmo que seja 5 minutos

Força que o frio esta no fim! Gostaria de ajuda para montar um plano ? Agenda consulta no link da bio

29/04/2024

| Auto Cuidado |

Muitas vezes precisamos agendar o auto cuidado, muitas vezes não é intuitivo o que fazer. Mas você já parou para entender o que te faz sentir-se bem? Leve? Feliz? Muitos auto cuidado fazemos no automático e na obrigação como: tomar banho, escovar os dentes, fazer um esporte, o que é importante também. Mas hoje te convido a fazer atividades que te relaxem de verdade que seja a percepção de deitar e seus músculos relaxados após um dia de trabalho, a sensação de comer sua comida preferida, a endorfina do esporte.

Um minuto de perceber seu corpo realizado pode mudar seu dia. Me conta se fez sentido para si!

Beijinhos da psi

07/02/2022

Muitas vezes não teremos só a sensação boa, vamos passar por momentos caóticos, como uma tempestade. Porém se tivermos um objetivo claro e bem definido conseguimos passar por turbulências.

Venha comigo no processo de autoconhecimento. Quero te conhecer, me mande uma mensagem para agendar uma consulta ☎ link na bio direto para o WhatsApp

04/02/2022

A gente só mantém um comportamento bom ou ruim conforme a consequência dele. E cuidado, pois uma birra pode ter consequências boas! Por isso, a importância do autoconhecimento para a gente ter comportamentos mais assertivo.

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03/02/2022

Cada um tem um contato único com o meio, por isso o sentimentos envolvidos também.

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01/02/2022

O amor é um sentimento sim, mas importante lembrar que também é uma decisão ficar ou não nesse relacionamento. Apenas o amor não sustenta um relacionamento. Essa frase é do livro que indico leitura 5 linguagens do amor.

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http://www.psicologamarinaazarite.com/

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