https://www.facebook.com/864185486927871/

Nutrição Funcional - Camila Ricioli

Página Principal
Brasil
São Paulo, SP
Nutrição Funcional - Camila Ricioli

Nutricionista Funcional
Te ajudo a emagrecer reduzindo a ansiedade. Nutrição Esportiva, Funcional e Estética

18/01/2021

Se você está se sentindo culpada depois do seu final de semana, não fique assim.

Comece a construir uma relação mais leve com a comida e com você mesma!

Uma semana para vocês!!!

25/11/2020

Talvez você ache que não emagrece por vergonha na cara, mas não se engane.

Emagrecer é uma combinação de fatores, ninguém engorda porque quer.
São 4 fatores que considero essenciais:

1. EMOÇÕES - Na maioria das vezes a comida traz alívio para o estresse e ansiedade, para as carências emocionais e preenche algum vazio que você guarda. Eu sei porque já passei por isso e o mais louco de tudo é que eu não sabia e vejo que muita gente nem faz ideia. Se julga incapaz, sem vergonha por não conseguir seguir a dieta e vai desistindo e fazendo que o ciclo se renove cada vez mais.

2. POUCO TREINO - Pode ser sua frequência semanal reduzida ou treino leve ou falta de treino ao longo da vida, isso interfere diretamente no seu metabolismo. Menos treino = menos músculo = metabolismo mais lento.

3. INFLAMAÇÃO - Se você está com sobrepeso, problemas intestinais, alergias, enxaqueca, inchaço, pré-diabetes...você está inflamada e isso com certeza vai dificultar o seu emagrecimento. Tratar o seu organismo é o primeiro passo para começar a emagrecer e não apenas comer menos e treinar mais.

4. DEFICIÊNCIAS NUTRICIONAIS - Queimar gordura é um processo de várias reações no nosso corpo e depende de vitaminas, minerais e nutrientes. Se você tem falta de alguns nutrientes esse processo de "queimar gordura" será menos eficiente.

-> Encaminhe para sua amiga que vai adorar saber esses detalhes sobre emagrecer.

24/09/2020

Nutricionista não é carrasco não. Eu pelo menos não sou 🙏🏼😂😂

Meus pacientes podem comentar com 😇 que é a minha cara, não? Rsrs

24/09/2020

Já tinha parado pra pensar nisso?⠀
⠀
Tem coisas que ninguém pode fazer por nós!!!⠀
⠀
Vamos à luta! 👊🏼💪🏼

09/09/2020

Você gosta de um cafezinho pela manhã, depois do almoço, no meio do tarde ou até de noite? 🤔😋⠀
⠀
Eu amo café, então procuro buscar alternativas para consumi-lo de forma mais consciente, se você também ama e quer saber mais me fala aqui nos comentários 👇🏼⠀
⠀
⠀
No geral tenha cuidado que ele pode piorar a ansiedade sim. A cafeína presente no café funciona como um estimulante afetando níveis de neurotransmissores no nosso cérebro.⠀
⠀
Mas lógico que isso vai depender da sua frequência de consumo e quantidade. ⠀
⠀
O ideal seria consumir até 3 cafezinhos (a xícara pequena por dia), e considerando que a cafeína pode circular no nosso corpo por até 6 horas, evite café após as 16h.

08/09/2020

➡️➡️ Arraste para ver ➡️➡️
⠀
Meditar para:⠀
✅relaxar corpo e mente;⠀
✅para se conectar ao agora;⠀
✅aliviar as PréOcupações;⠀
✅melhorar a segurança;⠀
✅reduzir o estresse e a ansiedade;⠀
✅para reduzir a compulsão⠀
✅para desinflamar...⠀
⠀
Ah, são tantos benefícios! 😁🙏🏼⠀
⠀
Baixe um app e comece a testar!⠀
⠀
Comece com alguns minutos por dia ou semana e vá aumentando aos poucos 😉

08/09/2020

➡️➡️ Arraste para ver ➡️➡️
⠀
Meditar para:⠀
✅relaxar corpo e mente;⠀
✅para se conectar ao agora;⠀
✅aliviar as PréOcupações;⠀
✅melhorar a segurança;⠀
✅reduzir o estresse e a ansiedade;⠀
✅para reduzir a compulsão⠀
✅para desinflamar...⠀
⠀
Ah, são tantos benefícios! 😁🙏🏼⠀
⠀
Baixe um app e comece a testar!⠀
⠀
Comece com alguns minutos por dia ou semana e vá aumentando aos poucos 😉

28/08/2020

Deixe as dificuldades de lado, todo mundo tem problemas, a diferença entre ter resultados e desistir está onde você coloca seu foco 👊🏼😉

28/08/2020

Deixe as dificuldades de lado, todo mundo tem problemas, a diferença entre ter resultados e desistir está onde você coloca seu foco 👊🏼😉

13/05/2020

.
Booom dia, pessoal!!!
Hoje tem LIVE com vamos falar sobre nossa microbiota intestinal (“flora intestinal”) e a sua importância para imunidade.
Hoje as 18h no perfil da
Aguardo vocês!!! 😉😘

12/05/2020

.
Oi pessoal!!!
Talvez você esteja perdido nos dias da semana, mas estou aqui para te lembrar hoje é TERÇA e tem LIVE as 20:40.
Vou falar sobre os erros que cometemos e nos afastam do emagrecimento, se você está com dificuldade no emagrecimento, tenho certeza que essa LIVE vai te ajudar!
Espero vocês 20:40 😘😘

Endereço

São Paulo, SP

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutrição Funcional - Camila Ricioli posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.