Psicóloga Leila Sleiman El Kadri

26/07/2023

Quando você está inundado por problemas é difícil visualizar sua vida sendo algo além deles.

Parece que o caos está instalado e não há outra opção se não essa.

Saídas? Elas parecem não existir!

Mas...

Eis que os dias se passam e como num despertar de um pesadelo, a luz vai entrando e os problemas vão saindo.

E aquilo que parecia a única maneira (pesada) de existir, passa a ser apenas uma amarga lembrança.

Os dias ensolarados aparecem,
a esperança volta e as alegrias passam a fazer parte dos seus dias novamente.

Porque a vida é assim:

um dia para você e um dia "contra" você (traduzindo).

Se hoje está sendo um dia difícil, talvez seja o dia do débito, o dia a seu favor chegará.

Tenha calma, continue fazendo o que precisa ser feito e saiba que essa tempestade vai passar.

Salve para lembrar! 💚

Yaum elak w yaum 3alek

numa tradução livre seria algo como um dia para (a seu favor) você e um dia "contra" (débito) você.

10/07/2023

E eis que a nossa viagem marcante foi finalizada e algumas reflexões geradas:

Tolerar a incerteza é o ponto crucial para você que lida com a ansiedade diariamente ou para você que deseja se aventurar naquilo que o mundo tem a oferecer.

Controlar o controlável e aceitar que algumas coisas fugirão do seu controle, por melhor que seja o seu planejamento.

Conseguir se adaptar ao novo, ao diferente, aos desafios é um exercício que revela a sua capacidade de flexibilidade.

Abrir espaço para o caos, aceitar que ele pode acontecer, paradoxalmente, faz com que ele seja menos terrível do que você imaginou.

As vezes, você pode se surpreender seja com seu desempenho ou com a capacidade incrível de adaptação daquela criaturinha que acha que sabe o que está acontecendo ao redor dela.

Quando seus medos se concretizam você ganha uma oportunidade de mostrar para si o quão capaz você é de lidar com esse cenário catastrófico.

Nenhum extremo é bom. É preciso saber dosar até mesmo as melhores qualidades.

Ver o mundo lá fora, mostra o quanto há coisas no nosso mundo que são dignas de muito valor, mas a gente não enxerga.

Saiba escolher quem será a pessoa que dividirá uma viagem ou uma vida com você, isso fará total diferença quando você se questionar sobre os seus porquês.

Menos bagagens, mais experiências.

Menos regras, mais ousadia para ser o que você quiser ser.

Menos medo, mais busca de conhecimento para se apropriar daquilo que está a te esperar.

Qual desses pontos faz mais sentido para você? Me conte aqui embaixo, eu quero saber!

💚

01/07/2023

Não é o tamanho, mas o significado atribuído a algo que o torna de valor.

Quando a gente avista talvez o quadro mais famoso do Museu do Louvre algo que chama atenção é justamente o tamanho dele, o quadro da Monalisa é pequeno quando comparado a muitos outros quadros ali presentes.

Há tantos quadros muito maiores e imponentes, mas talvez nenhum com o valor que o quadro do Da Vinci tem.

Isso só reforça a ideia de que é preciso construir uma vida com sentido, independente de trilhar os passos que te disseram que seriam os corretos.

Não existem fórmulas mágicas para o sucesso, existe sempre o espaço para o incerto e imprevisível acontecer.

Inspire-se nas referências que já existem, mas não se atenha totalmente a elas, ouse fazer aquilo que faz sentido para você!

O sucesso, as vezes, pode fugir daquilo que parece o óbvio, você já percebeu isso? Me conte aqui!

😊

01/07/2023

26/06/2023

Nutra relações que te façam sentir que você tem com quem contar.

Nutra pensamentos e ações que alimentem a sua autoconfiança.

Nutra mais a sua coragem do que os seus medos.

E diante das intempéries da vida,

você poderá se ancorar na segurança de que

sozinha você não está e

de que, doa o quanto doer,

você será capaz de lidar!

Envie para aquela pessoa que precisa saber que contigo ela pode contar!

💚

23/06/2023

Que as experiências ruins não nos façam cometer generalizações equivocadas.

Que as dores não nos privem de enxergar aquilo que está satisfatório.

Que os desvios no caminho, impostos pela vida, não nos façam esquecer do nosso destino final e principal.

Que assim seja.

💚

19/06/2023

Você vai achar que não conseguirá.

Você irá pensar que chegou no seu limite.

Você acreditará que é melhor desistir.

E realmente é difícil mensurar qual é o nosso real limite,

sem sermos colocados à prova.

Nosso automático é pensar que já deu e que é melhor parar.

Seja uma atividade que envolva um intenso esforço físico ou outra que demanda um grande sacrifício mental.

A possibilidade de desistir estará sempre à sua disposição, ou seja, você pode "pedir para sair",

mas é preciso que você tenha sabedoria para avaliar quais são as situações que, de fato, não valem mais a pena você se desgastar tanto e nessas tá tudo bem (mesmo) desistir,

daquelas que vale você se permitir tentar só mais uma vez, ou só mais 5 minutos ou só com mais aquela pessoa.

Se você ousar tentar,

talvez você descobrirá como é possível se superar!

Gostou?

Salve e envie para alguém que é muito mais capaz do que imagina!

💚💚💚

14/06/2023

É natural formar uma opinião imediata sobre aquilo que estamos vivendo.

Nosso cérebro precisa poupar energia por isso ele automatiza muitos processos diários desde escovar os dentes até dirigir um carro.

Só que nisso, muitas vezes, acabamos julgando errado e "lendo" a situação de forma equivocada.

Justamente porque a agilidade em avaliar nos leva a rotular.

A gente começa a colocar as coisas em categorias de bom ou ruim e passamos a julgar.

E quando a gente julga, a gente não nos permite fazer uma analise aprofundada e quando vê está enxergado a situação de forma enviesada.

E para você não ficar reproduzindo essas ideias erradas, questione-se:

será que essa minha forma de enxergar a situação está limitada? Enviesada? Equivocada?

Há muitas maneiras de interpretar um mesmo fato.

Se você notar que suas emoções começam a se exaltar,

não caia na armadilha de acreditar na primeira explicação que seu cérebro tentar te dar!

Salve para lembrar!

🥰

14/06/2023

As suas marcas permanecem, ainda que você não.

Muitas vezes, é doloroso pensar que seus esforços não são reconhecidos e que ninguém os valoriza.

Não é incomum a gente perceber que muitas vezes o crédito só é atribuído muito tempo depois.

O pintor holandês, Van Gogh, é um grande exemplo disso, a sua vida foi difícil com muitos problemas emocionais e mentais, apesar do seu trabalho admirável, a fama só veio após a sua morte.

Ele se foi, mas o reconhecimento veio.

Portugal e a Espanha são provas de que o reconhecimento vem, ainda que tarda.

A colonização árabe nesses países acabou há séculos, porém a influência continua, seja no vocabulário, na arquitetura ou na gastronomia.

Em cada detalhe é possível ver quem chegou antes aqui.

As marcas permanecem, ainda que você não.

Talvez por aí, você esteja sentindo o sabor amargo da frustração de não estar recebendo o reconhecimento merecido, mas talvez seja uma questão de tempo para ele chegar.

Ele pode tardar, mas pode chegar.

É claro que é preferível que o reconhecimento venha enquanto ainda estamos aqui.

Eu particularmente me incomodo muito com as homenagens póstumas nas quais o homenageado talvez nunca saberá delas,

mas ainda assim, é preciso lembrar que talvez a sua hora irá chegar porque

as suas marcas permanecem, ainda que você não.

Não deixe que o desanimo de não estar sendo reconhecido agora te impeça de construir uma jornada que poderá ser muito admirada no futuro.

Salve o post para lembrar e se acalmar!

💚

11/06/2023

O ambiente importa

Ainda que não tenhamos com exatidão a porcentagem do quanto o meio afeta a nossa personalidade ou os nossos comportamentos,

é fato que ele pode exercer uma influência gigantesca em nós.

Não no sentido de determinar como uma profecia o resto da sua vida,

mas sim de afetar a maneira que você olha e constrói ela:

o que é admirável ou não,

o que é normal ou não,

o que é valioso ou não,

tudo isso é afetado pelo ambiente em que estamos inseridos e a visão que ele colabora para que a gente tenha.

Portanto, avalie se suas atitudes hoje acontecem porque elas estão alinhadas aos seus valores

ou

se você está de alguma maneira absorvendo a influência de um meio que almeja objetivos diferentes dos seus e sem nem perceber você está

se cobrando, se criticando ou se portando de um modo que não faz tanto sentido para você!

Se for isso ainda há tempo de mudar, você não precisa se entregar.

É preciso se afastar para avaliar e então, internamente você se desvencilhar.

Salve o post para lembrar!

🥰

10/06/2023

Quantos mundos cabem dentro do mundo?

Há tantos mundos aqui fora, tantas possibilidades de cada um ser como quiser.

Não permita que o medo de te julgarem anule a incrível possibilidade de você mostrar quem você é!

O mundo continua girando, a gente escolhendo aquilo que faz sentido para nós ou não.

Não se prive!

Tente ousar...

Ousar arriscar não se anular!

Salve para lembrar de se priorizar! 🥰

10/06/2023

Longe de mim minimizar o sofrimento de alguém, só quem sofre sabe a profundidade da sua ferida.

Mas quero te lembrar que mesmo quando nossa dor é imensa, ainda assim ela poderia ser maior.

Isso não torna a sua dor menos digna de ser sentida, seu sofrimento é legítimo, jamais ignore isso,

mas muitas vezes nos ajuda pensar que poderia ter sido pior e que fomos "livrados" de um sofrimento maior.

Por favor, isso não significa que "tem gente pior, você não deveria sofrer por isso", de jeito nenhum.

Seu sofrimento não pode ser comparado, nem minimizado!

Apenas te convido a colocar algumas questões em perspectiva.

Ontem perdi uma mochila na viagem, obviamente, me senti mal e super irresponsável por isso,

felizmente, não havia documentos ou celulares na bolsa, logo, qualquer perda seria totalmente pequena e, justamente,


por isso enquanto caminhava e me martirizava comecei a pensar no que eu diria para um paciente nessa situação e consegui pensar em respostas mais compassivas e realistas aos pensamentos que estavam me "chicoteando".

Logo em seguida fomos caminhando até a casa de Anne Frank e apenas quando estava indo embora que reparei como meu sofrimento não era "tão grande" quanto a daquela menina que ficou anos escondida dos naz1st4s durante o período do holocausto.

De repente, todo o sofrimento se fez pequeno, o sentimento continuava em algum grau aqui dentro, mas ao reparar naquela situação vi que

por maior que fosse o meu sofrimento, para mim, era mil vezes preferível estar passando por ele a ter passado por aquele que eu estava imaginando/visitando.

Por isso te convido a se perguntar: de quais outras maneiras eu posso enxergar a minha dor de modo a reconhecê-la, mas ainda assim não me esmurecer por ela?

Essa reflexão faz sentido para você?

Comente aqui para eu saber!

💚