19/12/2022
Confira 2chás para emagrecer
A dica geral para fazer todos os chás para emagrecer abaixo, é nunca ferver a água. Apesar de esse ser um costume de muitas pessoas, a água fervida queima o chá, retirando parte do sabor dele e, principalmente, acabando com alguns nutrientes.
1. Chá-verde
O chá-verde tem a fama de ser o chá para emagrecer preferido de muitas pessoas que querem perder peso. E não é por menos, ele tem um grande efeito diurético que ajuda a eliminar líquidos do corpo e ainda faz os rins funcionarem melhor.
Essa bebida tem sabor bem suave, mas não exagere nas doses diárias, pois ele também tem cafeína, a substância que faz você ficar em estado de alerta. Logo, modere os goles para não aumentar a sua ansiedade, que é um efeito colateral.
Ingredientes
1 sachê de chá-verde;
300 ml de água.
Modo de preparo:
Basta aquecer a água em um recipiente, no micro-ondas ou no fogão. Depois, coloque o sachê e espere até 10 minutos, para que ele libere todo o sabor e substâncias para te ajudar a emagrecer.
2. Chá-mate
A erva-mate é usada para fazer um dos melhores chás para emagrecer. Ela tem ação para abrir o apetite e relaxar o sistema nervoso central, que está ligado ao cérebro.
Mas, como também tem cafeína, deve ser moderada para não causar um efeito de agitação motora e mental. Você pode fazer o seu chá de erva-mate direto com as folhas compradas em casas de chás, como também fazer a bebida com sachês.
Ingredientes:
6 folhas de erva-mate ou um sachê;300 ml de água.
Modo de preparo:
Esquente água em um recipiente até ela chegar no ponto antes de ferver. Então, desligue o fogo e adicione as folhas de erva-mate, ou coloque o sachê.
Aguarde fazer a infusão, que é quando a erva libera suas propriedades relaxantes e de emagrecimento e então beba.
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