06/05/2025
Você conhece o papel das mitocôndrias na eficiência do seu metabolismo?
🧬 Mais do que simplesmente "gastar calorias", a verdadeira queima de gordura depende de processos celulares bem estruturados — e as mitocôndrias são o centro dessa bioquímica.
🔥Essas organelas são responsáveis por gerar energia (ATP) a partir dos alimentos que consumimos. Quando disfuncionais, comprometem a oxidação de gordura, reduzem performance física e favorecem a inflamação crônica.
➡️ Nutrientes como Coenzima Q10, PQQ, L-carnitina, taurina, vitaminas do complexo B, ômega-3 e ácido alfa-lipoico são essenciais para proteger, regenerar e multiplicar mitocôndrias ativas.
➡️ Estratégias como jejum intermitente, zona 2, aeróbico em jejum e FMD potencializam esse efeito quando bem aplicadas dentro de um plano de ação nutricional individualizado.
Esse conceito é parte do que aplico no Método Metabolic Booster® — uma abordagem integrada que alia performance, saúde celular e redefinição metabólica.
📌 Quer entender como aplicar isso de forma prática na sua rotina?
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