Depressão Descomplicada - Psicólogo Ricardo Bergamasco -

Depressão Descomplicada - Psicólogo Ricardo Bergamasco - Trabalho Focado em Saúde Mental para Depressão. Psicólogo Especialista em Psicologia Cognitiva-Comportamental. Depressão NÃO é Frescura. Depressão NÃO é preguiça.

Depressão NÃO é Só Tristeza. Depressão é COISA SÉRIA! O que você acha que acontece quando você tem pensamentos "negativos" a respeito de alguma situação!? Há uma frase de Buda que diz: "Nem teus piores inimigos podem fazer tanto dano como teus próprios pensamentos." E essa é uma verdade inconveniente. Nossas emoções são baseadas sobre nossos pensamentos, nossas interpretações do que nos acontece. Com base nisso, agimos, nos comportamos de acordo com a nossa interpretação do problema. A base da Terapia Cognitiva Comportamental é trabalhar e modificar emoções e comportamentos, intervindo na forma do processamento dessas informações, de maneira a reestruturar o pensamento. Aumentar a autoconsciência sobre esses pensamentos, facilitando o auto entendimento, promove o autocontrole para produzir mudanças e resultados, possibilitando dessa maneira uma transformação emocional e comportamental. Esta página é destinada a você que quer saber um pouco mais sobre o que é a Depressão e procura uma solução para melhorar sua qualidade de vida .

Como Psicólogo, estou aqui para ajuda-lo(a) e juntos compreender as causas de seu sofrimento e encontrarmos formas de superá-lo.

COMO GERENCIAR AS SUAS EMOÇÕES, EM ESPECIAL A ANSIEDADE, NO AMBIENTE DE TRABALHO?COMO LIDAR COM A SUA ROTINA DE ATIVIDAD...
02/05/2024

COMO GERENCIAR AS SUAS EMOÇÕES, EM ESPECIAL A ANSIEDADE, NO AMBIENTE DE TRABALHO?

COMO LIDAR COM A SUA ROTINA DE ATIVIDADES PROFISSIONAIS DE MANEIRA MAIS SAUDÁVEL?

COMO MELHORAR A SUA COMUNICAÇÃO NA EMPRESA?

COMO SE RELACIONAR COM OS COLEGAS DE TRABALHO DE UMA MANEIRA MAIS ASSERTIVA?

Essa e outras perguntas serão abordadas e respondidas nessa palestra gratuita, onde vou mostrar como a INTELIGÊNCIA EMOCIONAL pode se tornar uma ferramenta extremamente essencial, não só para a ascensão e sucesso profissional, mas também para a qualidade de vida dentro e fora do trabalho.

PROGRAMAÇÃO
🟢O que é Inteligência Emocional - Saiba o que é e como ela influencia o seu desempenho e suas relações;
🟢Os 5 Domínios da Inteligência Emocional - Entenda o que é preciso para desenvolve-la;
🟢Como Aplicar a Inteligência Emocional - Como usá-la de maneira prática no dia a dia do trabalho;

PARA QUEM É DESTINADA ESSA PALESTRA
🟢Profissionais que buscam aprimorar sua comunicação
🟢Profissionais que buscam melhorar seus relacionamentos no ambiente de trabalho
🟢Profissionais que buscam melhorar seus resultados profissionais
🟢Profissionais que buscam encontrar um equilíbrio emocional no trabalho
🟢Profissionais que querem aprender a lidar melhor com a pressão e o estresse do trabalho

MEU OBJETIVO É QUE VOCÊ SAIA DA PALESTRA COM CONCEITOS PRÁTICOS PARA APLICA-LOS NO DIA A DIA DO TRABALHO

PALESTRANTE
RICARDO BERGAMASCO - Psicólogo Especialista na abordagem Cognitivo-Comportamental com foco nos Transtornos de Ansiedade e Palestrante. Pós MBA em Gestão Estratégica de Pessoas e Analista Comportamental. Já realizou inúmeras palestras, rodas de conversa e workshops voltado para a saúde mental e produtividade no trabalho.

COMO GERENCIAR AS SUAS EMOÇÕES, EM ESPECIAL A ANSIEDADE, NO AMBIENTE DE TRABALHO?

CANAL NO TELEGRAM - PROGRAMA RELACIONAR-SE BEMQuer dicas sobre AutoEstima, Inteligência Emocional e Saúde Emocional, tud...
05/08/2020

CANAL NO TELEGRAM - PROGRAMA RELACIONAR-SE BEM

Quer dicas sobre AutoEstima, Inteligência Emocional e Saúde Emocional, tudo com base na Psicologia!?

Acesse e acompanhe o Programa Relacionar-Se Bem!

É um canal no telegram onde toda a Segunda-Feira, por volta do meio-dia, eu abordo um tema com um conteúdo prático e reflexivo.

Acesse o link e acompanhe o conteúdo.

https://t.me/ProgramaRelacionarSeBem

A intenção do meu trabalho, não só com esse conteúdo, mas também com meus serviços e meus atendimentos é ajudar você a fortalecer sua autoestima, sua confiança e segurança, aprendendo a lidar com suas emoções e pensamentos que atrapalham ou dificultam o seu objetivo em ter uma vida com qualidade e uma saúde emocional equilibrada, tanto na vida pessoal e profissional.

Espero que ao participar desse canal, você receba um conteúdo que faça a diferença no seu dia, na sua semana, em sua vida.

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Um forte abraço!

Ricardo Bergamasco
Psicólogo CRP 06/106590

O único aperto que realmente alivia.22 de Maio - Dia do Abraço.Receba o meu abraço e fique bem.😉Ricardo BergamascoPsicól...
22/05/2020

O único aperto que realmente alivia.

22 de Maio - Dia do Abraço.

Receba o meu abraço e fique bem.

😉

Ricardo Bergamasco
Psicólogo CRP 06/106590

Você tem sentido algum desses sintomas?Será que é normal o que está sentindo por conta de tudo o que vem acontecendo, ou...
16/05/2020

Você tem sentido algum desses sintomas?

Será que é normal o que está sentindo por conta de tudo o que vem acontecendo, ou está começando a prejudicar o seu desempenho e sua saúde emocional?

Cuidar dos seus pensamentos e emoções é tão importante nesse período quanto cuidar e preservar a sua saúde física.

Estamos passando por um momento difícil e delicado, mas em algum momento tudo vai se acertar e poderemos sair desse período de quarentena.

Mas uma pergunta Importante a ser feita também é: Como você está e como você estará no final dela? O que você pode fazer a respeito disso?😯🤔

Cuide-se bem.

💫
E se essa mensagem foi importante para você, marque alguém nos comentários que também precisa dessas informações.

Preserve sua saúde física e emocional.

Ricardo Bergamasco
Psicólogo CRP 06/106590



Ansiedade e Depressão. É isso o que mais estamos sentindo com toda essa pandemia e isolamento social.Resiliência é uma p...
20/04/2020

Ansiedade e Depressão. É isso o que mais estamos sentindo com toda essa pandemia e isolamento social.

Resiliência é uma palavra bonita, mas nem sempre é fácil de aplicar. Porém, não é algo impossível de se realizar.

A forma como pensamos, sentimos, respiramos, nossos hábitos, nossa rotina, nosso planejamento...essas e outras coisas estão e vão precisar mais da nossa atenção daqui em diante.

Tudo isso vai passar, uma hora ou outra, mas é importante saber passar por essa fase e também saber como você estará no final dela.

Cuide-se bem.

Ricardo Bergamasco
Psicólogo CRP 06/106590

Olá,Muito obrigado por estar aqui comigo!Hoje eu quero pedir sua AJUDA com algo muito simples.Na verdade quero te conhec...
10/04/2020

Olá,

Muito obrigado por estar aqui comigo!
Hoje eu quero pedir sua AJUDA com algo muito simples.

Na verdade quero te conhecer melhor e saber quais conteúdos podem realmente contribuir com a sua vida emocional.

Para responder, é só clicar no link abaixo.

Clique aqui para responder: https://forms.gle/9sddftaPMTMYYX1M9

Um forte abraço!

Ricardo Bergamasco
Psicólogo CRP 06/106590

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Essa escolha faz toda a diferença, a curto, médio e longo prazo.
07/04/2020

Essa escolha faz toda a diferença, a curto, médio e longo prazo.

Ela tem altos e baixos, mas se a sua autoestima estivesse em alta agora, o que você faria?🤔Ricardo BergamascoCRP 06/1065...
31/03/2020

Ela tem altos e baixos, mas se a sua autoestima estivesse em alta agora, o que você faria?

🤔

Ricardo Bergamasco
CRP 06/106590
Atendimento Presencial e Online
(11) 97083-0582

28/03/2020
Como Lidar Com Pensamentos Que Nos Deixam Assustados E Que Aumentam A Nossa Ansiedade, Principalmente No Cenário Atual E...
27/03/2020

Como Lidar Com Pensamentos Que Nos Deixam Assustados E Que Aumentam A Nossa Ansiedade, Principalmente No Cenário Atual Em Que Lidamos Com Essa Epidemia Com o Coranavirus.

O Que Dá Para Fazer A Respeito Disso?

Leia o artigo Completo no Link Abaixo.

www.ricardobergamasco.com.br/pensamentos-ansiosos-coronavirus

Ricardo Bergamasco
Psicólogo Cognitivo Comportamental
CRP 06/106590

Como lidar com pensamentos que nos deixam assustados e que aumentam a nossa ansiedade, principalmente no cenário atual em que lidamos com essa epidemia com o coranavirus. O que fazer?

Cuide da sua saúde física, mas tenha atenção especial também ao seu emocional.O que você precisa fazer para mantê-lo bem...
25/03/2020

Cuide da sua saúde física, mas tenha atenção especial também ao seu emocional.

O que você precisa fazer para mantê-lo bem?

Crie rotinas
Planeje atividades
Monitore seus pensamentos

Não espere o tempo passar.
Cuide dele.






Ricardo Bergamasco
Psicólogo 06/106590
Atendimento Online e Presencial
Dúvidas, Agendamentos e Orientações
(11) 97083-0582

19/03/2020

O coronavírus está entre nós, e precisamos lidar com as consequencias que isso nos traz. Isso envolve não só cuidar da nossa saúde física, mas precisamos dar uma atenção especial a nossa saúde mental.

Nesse guia rápido eu trago algumas dicas práticas para ajudar você no seu dia a dia.

Espero verdadeiramente que esse conteúdo auxilie você nesse momento delicado em que todos nós passamos.

Fique bem!

Compartilhe com quem precisa.

Ricardo Bergamasco
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