Michele Nascimento - Nutricão Feminina

20/01/2016

Para meus amigos vegetarianos, uma dica de comunidade para que possam compartilhar ideias e informações.

A SVB é uma das organizações vegetarianas mais ativas do mundo.
Filie-se!
www.svb.org.br/filiacao

20/07/2015

Agora ele vai Brilhar!

20/07/2015

Mais uma dica para facilitar nas atividades Doméstica! Nada de ficar se matando nos finais de semanas, praticidade é a palavra chave para curtir a nossa família!

20/07/2015

Não podendo faltar a queridinha!
Sem pele ressecada com soja

Ela ótima para a pele e para a saúde em geral. A soja tem propriedades poderosas para evitar o ressecamento da pele e melhorar a elasticidade. "Além de comer soja em grãos (em saladas), pode-se substituir o queijo tradicional por tofu, tomar sopinha de missô (massa de soja), consumir sojinha crocante, extrato leitoso de soja (conhecido como leite, mas não é gente! soja não tem teta k*k) e sucos à base da leguminosa", ensina a doutora Jane Corona.

Indicação: 1 colher (sopa) de soja por dia.

20/07/2015

Salmão no combate ao câncer de pele

Usar filtro solar diariamente é o primeiro passo para proteger sua pele contra a doença. E acrescente salmão ao seu prato!
Ele é rico em vitaminas C e D, que combatem o crescimento desordenado das células.

Indicação: 1 posta ou filé (100 g), de duas a três vezes por semana.

20/07/2015

Amigas! Isso não funciona!

20/07/2015

Aproveitem as dicas e saibam como é gostoso ficar jovem! Boa Segunda!!

20/07/2015

Esta é velha, mas merece ser relembrada!
Regenerando as celular com pepino!

Ele é diurético, tem vitamina C e ácido fólico e, por isso, funciona como regenerador celular, com um efeito extraordinário. Ele auxilia, ainda, na cicatrização. Pode fazer salada mascara se divirtam meninas!

Indicação: 1 pepino médio (150 g), quatro vezes por semana.

20/07/2015

Maciez com germe de trigo

Ele é rica em zinco e vitamina E, o germe de trigo garante uma pele macia e sempre jovem. Ele também evita a formação de acne e cravos!
Indicação: 1 colher (sopa) de germe de trigo por dia.
Use na espoliação da pele.

20/07/2015

Pele vistosa com castanha do pará

Ela previne o envelhecimento ou o enrijecimento dos tecidos e contribui para manter a elasticidade natural do seu rosto.
Indicação: três castanhas-do-pará por dia.

20/07/2015

Mais juventude com uva!

Com propriedades laxativas e diuréticas, as uvas estimulam as funções do fígado, deixando você bem-disposta e com a pele mais bonita. Tem mais: elas evitam o envelhecimento precoce da pele.

Indicação: um cacho pequeno de uvas, três vezes por semana.

20/07/2015

Pele firme Com abacaxi

A fruta tem uma substância antiinflamatória que atua diretamente na pele, combatendo acne e alergias. Além disso, o abacaxi dá firmeza aos tecidos.
Indicação: sucos, porção da fruta, assado, gelatinas, bolos, compotas e iogurtes. Comer 1 fatia (100 g), de três a quatro vezes por semana.