Como Você se Cuida?

Como Você se Cuida? Bem Vind@s! Todas as pessoas de bom conteúdo merecem uma boa imagem. E eu estou aqui, para ajudar v

Não precisa de data para celebrar o que é vivido com presença, parceria e afeto todos os dias. Mas já que hoje é Dia dos...
12/06/2025

Não precisa de data para celebrar o que é vivido com presença, parceria e afeto todos os dias. Mas já que hoje é Dia dos Namorados, f**a aqui meu registro:
Com ele, a vida é mais bonita, mais segura, mais cheia de sentido. 💛

, obrigada por ser meu lugar de paz em meio ao caos. A gente não precisa provar nada pra ninguém, mas confesso: é bom demais ter você comigo.

Te amo...

🦋 Celebrar mais um ano de vida é também reconhecer cada passo da minha jornada. Maio sempre teve um lugar especial no me...
30/05/2025

🦋 Celebrar mais um ano de vida é também reconhecer cada passo da minha jornada. Maio sempre teve um lugar especial no meu coração, e desta vez chegou com uma comemoração que quase não aconteceu — mas que acabou me enchendo de alegria.

O tema foi borboleta — símbolo perfeito para as transformações que vivi. Passei por dias difíceis, superei obstáculos grandes, e hoje sigo com orgulho das marcas que carrego e das asas que criei.

Os dois primeiros pedaços de bolo foram para pessoas essenciais nessa conquista: meu esposo e minha afilhada, que estiveram ao meu lado em cada detalhe, com amor, apoio e presença verdadeira.

Gosto de pensar que idade é só um número. Às vezes me sinto com 60 anos, outras com 40, 20, 10 ou até 5. Todas essas fases vivem em mim, e eu as aciono conforme o momento, a companhia, a necessidade. É isso que me faz inteira e múltipla.

Curti tanto o momento que nem lembrei de tirar fotos com todos os convidados. Mas tudo bem: o mais importante ficou aqui, no riso leve, nos abraços apertados, na troca de olhares e afeto.

Quero seguir passando de fase com leveza, sem perder nenhuma das versões que me trouxeram até aqui, e inspirando, com amor, aquelas que se inspiram em mim. 🦋


-próprio




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Dica de leitura do mês: A Revolução da Glicose, de Jessie InchauspéUma leitura leve, prática e cheia de informações vali...
30/04/2025

Dica de leitura do mês: A Revolução da Glicose, de Jessie Inchauspé
Uma leitura leve, prática e cheia de informações valiosas sobre como os picos de glicose afetam nosso corpo — mesmo quando não temos diabetes. A autora ensina estratégias simples para manter o equilíbrio, melhorar o humor, a energia e a saúde de forma geral, sem dietas malucas.
Mas além de olhar para o que comemos, é essencial olhar para dentro. Nosso corpo fala, e aprender a ouvir seus sinais — e não confundir desejos emocionais com necessidades reais — é um passo importante para o autocuidado. Muitas vezes é a mente que está pedindo acolhimento, e não o corpo alimento. Conhecer o emocional faz toda a diferença nesse processo.
Leitura que une ciência, consciência e autoconhecimento!






Zahra, meu anjo…Foram 14 anos de puro amor, alegria e bagunça boa. Você trouxe luz para nossa casa e uma felicidade que ...
27/04/2025

Zahra, meu anjo…
Foram 14 anos de puro amor, alegria e bagunça boa. Você trouxe luz para nossa casa e uma felicidade que preencheu cada canto do nosso coração.
Com você, aprendemos a aproveitar cada passeio, a sentir o vento no rosto, a respirar fundo e viver o presente como se fosse o mais especial de todos.
As sobrinhas, ainda crianças, viveram aventuras inesquecíveis ao seu lado — e você, com seu jeitinho único, fez de cada momento uma memória preciosa.
Tanto amor, tanta alegria... Zahra, você completou a nossa vida de uma forma que palavras nunca serão capazes de descrever.
Você nos ensinou o que é amor verdadeiro e simples: aquele que só quer viver, amar e ser feliz, sem precisar de mais nada.
Hoje, o que f**a é a saudade e a gratidão imensa por cada olhar, cada carinho, cada instante vivido com você.
Você segue viva em nossos corações, para sempre.
Só quem ama um pet de verdade sabe a grandeza desse amor.
Obrigada, minha menina, por tanto e por tudo!


🙏

Terminei a leitura desse livro: A Grande Magia, de Elizabeth Gilbert, e que experiência transformadora!Esse livro me fez...
12/04/2025

Terminei a leitura desse livro: A Grande Magia, de Elizabeth Gilbert, e que experiência transformadora!
Esse livro me fez refletir profundamente sobre o poder da criatividade e como ela está disponível para todos nós — não apenas para artistas, mas para qualquer pessoa disposta a viver com curiosidade, coragem e autenticidade.

Com uma linguagem leve e inspiradora, a autora nos convida a confiar mais em nossa intuição, a não esperar a perfeição para criar, e a não deixar o medo nos paralisar. Ela mostra que nunca é tarde para começar algo novo, e que quando abraçamos a criatividade com leveza e autoconfiança, a vida ganha mais cor e propósito.

Foi um verdadeiro empurrão para me reconectar com meus próprios processos criativos, sem cobrança, mas com presença e coragem.

E você, qual livro sugere que eu leia?



Uns dias em Búzios para recarregar a alma e o coração!Esse pedacinho encantador do Brasil é puro charme, com paisagens q...
08/04/2025

Uns dias em Búzios para recarregar a alma e o coração!
Esse pedacinho encantador do Brasil é puro charme, com paisagens que abraçam e momentos que f**am na memória. Aproveitamos cada cantinho, cada pôr do sol, cada dia...

Mini férias, mas com descanso em tamanho máximo!
Gratidão por viver tudo isso!


Finalizei a leitura do  segundo livro do ano: (Você Aguenta Ser Feliz? ) Escrito pelo psiquiatra Arthur Guerra e pelo pu...
26/02/2025

Finalizei a leitura do segundo livro do ano: (Você Aguenta Ser Feliz? ) Escrito pelo psiquiatra Arthur Guerra e pelo publicitário Nizan Guanaes, esse livro traz uma visão realista e fundamentada sobre felicidade, longe das promessas fáceis dos livros de autoajuda.

A partir da experiência clínica e da vivência pessoal dos autores, a obra questiona o que realmente signif**a ser feliz e como nossas escolhas impactam nosso bem-estar. Com um olhar crítico e acessível, o livro nos faz refletir sobre equilíbrio, saúde mental e propósito de vida, mas vale lembrar: Livro não substitui terapia! 📚💭



As Quatro Estações é mais do que um concerto, é uma experiência única. Cada estação conta uma história, e cada história ...
09/02/2025

As Quatro Estações é mais do que um concerto, é uma experiência única.
Cada estação conta uma história, e cada história ganha vida através dos músicos, que transformam cada nota em emoção pura. Meu coração e minha mente viajaram com cada melodia—uma noite simplesmente inesquecível! 🎻
Vale cada segundo!
concerts

Esse final de semana foi especial! Eu e meu esposo, junto com um pouquinho da nossa família, fomos conhecer o incrível A...
28/01/2025

Esse final de semana foi especial! Eu e meu esposo, junto com um pouquinho da nossa família, fomos conhecer o incrível Animalia Parque, pertinho de São Paulo. Nós, que somos amantes dos animais, f**amos encantados com a estrutura impecável e o cuidado com que tudo foi planejado para garantir o bem-estar dos animais. É tão lindo ver um lugar onde eles estão em paz e recebendo tanto carinho.

O parque é todo coberto, algo que nunca tinha visto antes, tornando a visita ainda mais confortável para todos. Foi uma experiência única e cheia de aprendizado, perfeita para quem ama passeios que conectam a gente com a natureza.

Se você também curte momentos assim, super recomendo a visita! Tenho certeza de que vai se encantar tanto quanto a gente.

Parabéns

📚 "A Menina da Montanha" - Uma história inspiradora de superação e educação!Acabei de finalizar a leitura desse livro tr...
22/01/2025

📚 "A Menina da Montanha" - Uma história inspiradora de superação e educação!

Acabei de finalizar a leitura desse livro transformador e, com ele, estou dando início ao meu compromisso de voltar ao hábito da leitura. Este é o primeiro livro do ano, e meu objetivo é ler um por mês!

A obra narra a incrível trajetória de Tara Westover, que cresceu em uma família fundamentalista nas montanhas de Idaho, sem acesso à escola ou cuidados médicos. Com coragem e determinação, ela desafia todas as adversidades e embarca em uma jornada de autodescoberta por meio da educação.

A história de Tara é um lembrete poderoso de como o conhecimento pode transformar vidas, romper barreiras e nos permitir alcançar o inimaginável.

Se você está buscando inspiração para começar sua lista de leitura do ano, recomendo muito essa obra! 💡📖

E você, qual livro sugere eu eu leia?

Que 2025 seja ainda melhor❤️ Estamos prontos! Te amo mais que tudo
01/01/2025

Que 2025 seja ainda melhor❤️ Estamos prontos!
Te amo mais que tudo

Finalizando 2024 com a leitura de 'A Liberdade é uma Escolha', de Edith Eger.Esse livro poderoso me fez refletir sobre a...
27/12/2024

Finalizando 2024 com a leitura de 'A Liberdade é uma Escolha', de Edith Eger.

Esse livro poderoso me fez refletir sobre a capacidade humana de encontrar liberdade mesmo nas situações mais desafiadoras. Edith, uma sobrevivente do Holocausto, nos mostra como podemos transformar dor em aprendizado, como o perdão liberta e como as escolhas que fazemos diariamente moldam quem somos.

Recomendo muito essa leitura, mas sugiro começar por outro livro da mesma autora, A Bailarina de Auschwitz, que traz sua história de vida com profundidade e emoção.

Finalizo o ano com essa mensagem: a liberdade está em nossas mãos, nas escolhas que fazemos e na maneira como decidimos viver.
Que 2025 seja um ano de mais escolhas conscientes e libertadoras para todos nós! 🕊️📚

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