Kátia Melo Nutrição Esportiva Funcional e Ortomolecular

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Brasil
São Paulo, SP
Kátia Melo Nutrição Esportiva Funcional e Ortomolecular

Atendimento centralizado nos pilares da Nutrição funcional e Ortomolecular, tratando cada paciente como ser único, conectando corpo, mente e espírito.

Nutricionista Clínica e Esportiva Funcional, pós graduada em Nutrição Esportiva Funcional pela VP Consultoria, pós graduanda em Nutrição Ortomolecular com extensão em Nutrigenômica (Fapes), membro do Instituto Brasileiro de Nutrição Funcional IBNF e da Associação Médica Brasileira de Prática Ortomolecular . Atendimentos em consultório e personal diet. Realiza palestras de reeducação nutricional e qualidade de vida no ambiente corporativo. Atendimento nutricional personalizado para atletas, praticantes de atividade física, indivíduos saudáveis ou enfermos, avaliação e diagnóstico de deficiências nutricionais, teste de intolerância alimentar (Food Detective), prescrição e formulação de suplementação específica, avaliação antropométrica com bioimpedância e adipômetro, desenvolvimento de cardápios semanais e/ou mensais. Conceito:
Somos o que comemos? Sim, mas somos principalmente o que digerimos e absorvemos. Escolhas saudáveis não nos garantem 100% dos nutrientes, é preciso que eles sejam absorvidos corretamente e que nossas escolhas sejam ideais para o nosso organismo. A verdadeira nutrição ocorre quando o nutriente entra na célula promovendo um equilíbrio entre os aspectos físico, energético e emocional. A nutrição funcional avalia a individualidade bioquímica e metabólica de cada pessoa, pois o que é saudável para um, pode não ser para o outro e um alimento quando não é bem absorvido, se torna fonte de inflamação trazendo como consequência má digestão, ganho de peso, dor de cabeça, dificuldade de emagrecimento, reações alérgicas diversas, entre outros sintomas. Além disso, no esporte precisamos potencializar a performance e a resposta a atividade física modulando os nutrientes e expressão gênica para readequar as necessidades específicas de cada atleta individualmente. Boa nutrição é o segredo para vivermos com vitalidade!

03/01/2017

2017 🗓🍀💚✨

26/12/2016

Alguém se identifica? 🙉🙊🙈

23/12/2016

Porque aqui não trabalhamos com corpo para o verão... Aqui o corpo é pra vida toda!

13/12/2016

Ainda sobre o fds... Aula super esclarecedora com mais um grande Mestre! 💙 Sem carbofobia!

12/12/2016

Grande mestre!

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・・・
Foto com as lindinhas da pos de nutrição. Eu tava falando na pos de medicina. Meninas, obrigado por acreditar no projeto.

09/12/2016

Dica do dia 😜🙏🏼💚✨

06/12/2016

Bolo crocante de Banana 🍌🍌🍌
2 xic mix farinha sem glúten (usei da marca Sabor Vital)
1 xic aveia em flocos
3 bananas
1/2 xic de açúcar demerara
2 ovos
1 xic de leite de arroz (ou aveia, amêndoas, coco)
3 col sopa manteiga (ou óleo de coco)
1 col sobremesa de vinagre de maçã
1 col sobremesa de fermento em pó
Nuts para fazer a farofa crocante
Bata os ovos, o açúcar e a manteiga no liquidificador. Adicione aos poucos as farinhas. Acrescente o leite e bata mais um pouco. Em seguida coloque o vinagre e uma pitadinha de sal. Amasse 2 bananas e misture junto a massa.

Pra fazer a farofinha crocante, corte uma banana em rodelas por cima da massa e triture as Nuts da sua preferência. Polvilhe um pouco de açúcar demerara e leve ao forno pré-aquecido por 40 min.

05/12/2016

"Eu tenho tendência a engordar" "Meu metabolismo é lento"
Em tempos de Nutrigenética essas e outras desculpas ficaram ultrapassadas.
Nós determinamos o que acontece no nosso corpo através das nossas escolhas alimentares e estilo de vida. Você decide qual gene expressar: saúde ou doença?
A escolha está em suas mãos! O que vc escolhe?
Genética não é destino!

01/12/2016

Quantos "É que.." vc arruma diariamente?

De nada vale motivação sem disciplina, sem constância, sem determinação! Faça!
Como diz um grande amigo: antes feito do que perfeito!
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29/11/2016

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

27/11/2016

🔪💀💦😅😓😨🔝

25/11/2016

Fim de ano: tempo de reflexões. Tempo de renovar promessas para o próximo ano... E continuar adiando o que dá pra fazer AGORA, no tempo presente... Ainda dá tempo! E Pra te ajudar a MUDAR listei 5 dicas:

1. Saiba onde quer chegar! Pare e reflita sobre sua META. Um dos motivos que te faz desistir é não ter metas claras, objetivas e REAIS!
2. Planejamento! Não deixe para pensar no que vai comer na hora que a fome bater. Se organize e programe suas refeições.
3. Ressignificar! Vc sabe dizer qual o papel da comida na sua vida? Vc tem fome real ou fome emocional?
4. MotivAÇÃO! O que te move em direção a sua ação? Quais motivos te fazem querem mudar sua condição atual?
5. Saia da zona de conforto: sem desconforto não existe mudança! Pratique o desapego!

Dê o primeiro passo! Estou aqui pra te mostrar um caminho melhor!
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Endereço

Rua Joaquim Floriano, 101 CJ 308
São Paulo, SP
04535-012

Telefone

30713080

Site

http://www.nutrikatiamelo.com/

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