Nutri Carla Brum

18/04/2026

Feliz ciclo Alícia. 🩷
10 meses da flor mais linda do nosso jardim.
Nosso sorriso mais lindo de todo tempo.
Obrigada Deus !

14/04/2026

Que delícia é poder permitir que minha filha explore a natureza, suas curiosidades
Que delícia é ser a mãe que acompanha e participa junto de cada descoberta.
Amo-te minha menina 🩷

05/04/2026

Feliz Páscoa !!!

JESUS renasceu e vive entre nós.
Toda honra e glória sejam dadas à ELE ✨🙌🏻✝️🕊️

Onde há Deus há vida, há renovação, há amor e há a paz do espírito santo 💞

01/04/2026

"1º de Abril é o dia da mentira, mas tem muita mulher acreditando em 'fake news' sobre nutrição materna o ano inteiro. 🤥
Dizer que você só precisa se cuidar quando a barriga crescer é uma mentira perigosa. A saúde do seu filho começa na sua saúde antes da concepção. E dizer que 'grávida pode comer de tudo sem critério' é ignorar a importância da programação metabólica realmente é bem desagradável.

Eu vivi a gestação (como você vê nessa foto) e sei que o equilíbrio entre a técnica da nutrição e a vida real é o que traz paz. Como nutricionista e mãe especializada em Saúde da mulher e gestação, o meu papel é filtrar o que é verdade dentro do que há na ciência, na minha vivência clínica e pessoal e garantir que você e seu bebê tenham uma gestação segura e saudável.

❌ Chega de cair em mitos. Vamos focar na verdade que nutre?

👇 Qual foi a maior mentira que você já ouviu sobre comer na gravidez? Vamos desmistif**ar nos comentários!"

11/03/2026

"Nutrição é auto cuidado. Salve esse post para quando bater aquela fome no meio da tarde!" 💖

08/03/2026

🌷 8 de Março – Dia Internacional da Mulher

Hoje celebramos a força, a delicadeza, a coragem e a vida de cada mulher.
Mulheres que cuidam, que geram vida, que transformam o mundo com sua presença todos os dias.
Como profissional dedicada à saúde da mulher e materno-infantil, eu acredito profundamente que cuidar da mulher é cuidar do futuro. Cada mulher merece viver com saúde, respeito, dignidade e segurança.
Que este dia também seja um lembrete importante:
- Nenhuma mulher deve viver com medo. Que possamos, juntos, construir uma sociedade com mais respeito, mais proteção e menos violência.
Que o amor, o cuidado e a empatia sejam sempre mais fortes.
E que cada mulher saiba: sua vida importa, sua voz importa, sua história importa.

Feliz Dia Internacional da Mulher. 💗

Carla Brum | Nutricionista em Saúde da Mulher & Materno Infantil

04/03/2026

Da minha casa para a sua, do meu colo para o seu ❤️

Quem me vê por aqui sabe que a nutrição é minha paixão, mas a maternidade me trouxe um novo olhar: mais gentil, real e cheio de desafios que só quem vive entende.
A partir de agora, este perfil ganha um novo propósito. Quero caminhar ao seu lado — mulher, mãe, empreendedora, esposa — unindo o que a ciência nos ensina com a empatia que a nossa jornada exige.

Quero falar da saúde da mulher, nutrição materno-infantil e como oferecer comida de verdade para nossos pequenos sem pirar na rotina. Sem julgamentos, com muito respeito e embasamento.

Prontas para fortalecer esse elo? Sejam muito bem-vindas a essa nova fase! 🌿✨

Com carinho,
Carla Brum
Nutricionista I Saúde da Mulher & Materno Infantil

02/03/2026

Março é o mês de quem nutre o mundo, nós mumheres🌸

Dizem que Março é o mês da mulher para celebrar nossa força. Mas, como Nutricionista e mãe, eu vejo essa força de perto todos os dias — e sei o preço que ela cobra.

Muitas vezes, nossa nutrição f**a para depois. O prato dos filhos vem antes, a rotina da casa atropela o autocuidado e a saúde da mulher acaba virando o último item da lista de prioridades.

Eu entendo você porque eu sou você... mãe, mulher ! 

Neste Mês da Mulher, meu compromisso com você vai além do consultório. Quero ser sua rede de apoio para que a comida seja fonte de energia, equilíbrio hormonal e prazer — e não mais uma culpa na sua rotina.

Você não precisa dar conta de tudo sozinha. Que tal começar este mês escolhendo olhar para si?

Feliz nosso mês! ✨ 

"Meninas, de 0 a 10, o quanto vocês sentem que a rotina de mãe tem deixado o autocuidado de lado ultimamente? Vamos conversar aqui embaixo! 👇"

AutoCuidadoFeminino NutriMae SaudeHormonal

23/02/2026

03/01/2026

Difícil escolher só 20 fotos que simbolizam momentos especiais do meu 2025.
Sim minha gente , hoje já é dia 3 e eu não consegui vir aqui antes fazer isso rs. Vida de mãe, pessoa com mil atividades nesses últimos dias e mudanças inesperadas.
O fato é que 2025 foi um ano de muitos aprendizados, desafios e maturidade.

Comemorei meu aniversário em família, fiz os melhores cafés da manhã com o meu esposo, anunciei a minha gravidez apenas ao 7° mês, primeiro trimestre de gravidez eu só queria comer pimenta, batata palha e não consegui comer arroz e feijão que eu amo ( tive de reinventar a minha alimentação mantendo a qualidade), decidi fazer o chá de bebê da Alícia faltando 20 dias para ela nascer e foi delicioso, minha bebê nasceu após 17 horas de trabalho de parto e sim, passei pelo parto natural ( e não dá para explicar pois é uma viagem astral que só quem vivencia sabe), passei pelo desafio da amamentação ( amamentação não é fisiológica, dói amamentar e precisamos desenvolver habilidades para conseguir), reencontrei poucos amigos , me retirei mais ( tive pausa e vivi muito mais introspectiva ), tive desafios pessoais, mamãe passou por um momento muito delicado e uma cirugia grandiosa ( tive medos ), iniciei a minha nova especialização em estética e saúde da mulher, estudei, trabalhei até o último dia de grávida, me achei linda gravida ( minha pele ficou linda, meu cabelo também, meu corpo ficou um violão pra quem é magrela e quer ter mais curvas rs), conquistei dois bens que era um sonho junto com o meu esposo, voltei a palestrar depois de 2 anos fora dos palcos ( deu frio na barriga e fiquei muito ansiosa), tive momentos de querer muito perfeccionismo e descobri que isso é letal para a nossa saúde física e mental. Me desconectei totalmente.
Tô vivendo intensamente tudo que tenho para viver e não quero na medida do possível deixar para amanhã o que tenho a possibilidade de fazer agora. Não precisamos planejar tudo o tempo todo, aprendi que dá para viver momentos intensos e muito especiais fazendo as coisas de última hora.

Ufaaaa !!!!

Que em 2026 haja muitos momentos para compartilhar e que o insta disponibilize pelo menos 50 imagens por feed

09/12/2025

Atenção gestantes !!!

Já está disponível no SUS através das unidades básicas de saúde, a imunização contra o VSR ( Vírus Sincicial Respiratório) , o principal causador de bronquiolite em crianças.

A vacina é segura e através da imunização da mãe, o bebê recebe os anticorpos garantindo proteção contra o VSR até o 6° mês de vida de nascido, período onde justamente há maior vulnerabilidade em haver complicações respiratórias.

Isso signif**a que conseguimos evitar mais de 30 mil internações por complicações de doença respiratória grave como a bronquiolite e reduzimos a taxa de mortalidade em bebês que hoje chega em cerca de 1.000 ao ano ( assustador), além de bloquear o contágio do vírus para outras crianças, já que o vírus é altamente contagioso.

Vacinem - se !