Staff Desafio DMax 21

Staff Desafio DMax 21 Suporte ao conteúdo das aulas, programação e estrutura operacional. Educação em saúde |Dra. Daniela Marques|.

06/04/2026

Tem pessoas que não nos dão a vida, mas dão sentido a ela. Você foi isso para mim. Mais do que um tio. Foi presença constante, porto seguro, foi quem segurou minha mão quando eu ainda nem sabia pedir ajuda.

Foi você quem me ensinou a andar de bicicleta, mas, olhando hoje, vejo que fez muito mais do que isso. Você me ensinou equilíbrio para cada pedra que eu fosse encontrar. Você me viu crescer de perto. Antecipava meus medos e necessidades antes mesmo que eu conseguisse nomeá-los.

Estava lá nos dias bons, mas principalmente nos difíceis. Foi você quem enxugou minhas lágrimas quando o mundo parecia caótico demais pra mim. Quem me mostrou que eu podia continuar, mesmo quando eu duvidava da minha capacidade.

Existe um tipo de amor que não precisa de título ou qualquer certidão. Não precisa sequer de explicação. Ele simplesmente acontece, se instala. O seu foi assim. Silencioso, firme, constante, generoso. Um amor que sustentou, acolheu, protegeu até o último momento.

Você ocupou um espaço em mim que ninguém mais ocupará. Porque não é sobre substituir. É sobre reconhecer que certas conexões são únicas, irrepetíveis. Meu Deus, eu sou tão grata por isso!!

Hoje, a despedida ainda dói. Dói de um jeito profundo, mas também cheio de gratidão. Porque ter tido você na minha vida foi um privilégio. Você não foi meu progenitor, mas foi, sem dúvida, a força motriz da minha jornada.

Eu sigo daqui carregando tudo o que você me ensinou. Cada gesto, cada conselho, cada cuidado. Você permanece em mim. Nas minhas escolhas, na minha forma de ver o mundo, na força que você ajudou a construir, na celebração das minhas conquistas.

Obrigada por tudo, meu amor!
De alguma forma, eu sei… você estará sempre aqui conosco ❤️

🩺Depois dos 40, o metabolismo muda. Hormônios oscilam, o peso deixa de responder como antes. Pensando nessa queixa frequ...
03/04/2026

🩺
Depois dos 40, o metabolismo muda. Hormônios oscilam, o peso deixa de responder como antes.

Pensando nessa queixa frequente de consultório, criei um programa de acompanhamento para mulheres 40+ que querem emagrecer com consciência, sem terrorismo alimentar e sem viver refém da balança.

Aqui, a gente ajusta o metabolismo.
Equilibra seus hormônios.
Resgata sua energia, autoestima e leveza.

Sem extremos. Sem culpa. Com ciência e direção.

Se você sente que já tentou de tudo e nada funciona como antes, talvez o que faltava não era mais esforço. Era o caminho certo com clareza no passo a passo.

Eu posso caminhar ao seu lado nesse processo.

Me chama no direct e vamos começar 🎯

29/03/2026
20/03/2026

1️⃣ Hidrata de verdade
Mantém todas as funções do corpo rodando bem. Da circulação até o cérebro.

2️⃣ Melhora o foco
Até uma leve desidratação já bagunça sua concentração.

3️⃣ Mais energia
Cansaço às vezes não é falta de café… é falta de água.

4️⃣ Ajuda no controle do apetite
Muita gente confunde sede com fome.

5️⃣ Pele mais bonita
Hidratação vem de dentro. E aparece por fora.

6️⃣ Auxilia na digestão
Facilita o funcionamento do intestino. Adeus, prisão.

7️⃣ Protege o coração
Ajuda na circulação e no equilíbrio da pressão.

8️⃣ Desintoxicação natural
Os rins agradecem. E funcionam melhor.

9️⃣ Melhora o desempenho físico
Sem água, seu corpo não entrega performance.

🔟 Regula até o humor
Desidratação pode irritar. Literalmente.

📲 Já bebeu água hoje ou tá lendo isso desidratada? Manda para alguém que você sabe que tá precisando.

20/03/2026

💉 Mounjaro: o que você precisa saber antes de usar. Já ouviu falar no “remédio do momento” para emagrecimento? Calma… não é milagre. É ciência.

🔬 O que é?

O Mounjaro (tirzepatida) é uma medicação injetável que atua em dois hormônios intestinais (GLP-1 e GIP), ajudando no controle da glicose e do apetite.

Indicações principais:

✔️ Diabetes tipo 2
✔️ Controle de peso (em casos selecionados, com avaliação médica)

Contraindicações importantes:

❌ Histórico de câncer medular de tireoide
❌ Síndrome MEN 2
❌ Gestação e amamentação
❌ Hipersensibilidade à medicação

⚠️ Efeitos colaterais comuns:
Náuseas, vômitos, constipação e redução do apetite (sim, isso faz parte do mecanismo)

🥗 Não existe milagre isolado:
O resultado vem com ajuste alimentar, rotina e acompanhamento. Sem isso, o efeito não se sustenta.

📌 Salva para não perder esse conteúdo. E manda para alguém que vai se beneficiar com o conteúdo.

13/03/2026

🎃 Abóbora: simples no prato, poderosa no corpo

1️⃣ Rica em betacaroteno
Ajuda na saúde da pele, visão e fortalece o sistema imunológico.

2️⃣ Fonte de fibras
Melhora o funcionamento do intestino e aumenta a saciedade.

3️⃣ Baixa caloria e alto volume
Perfeita para quem quer controlar o peso sem passar fome.

4️⃣ Potássio e magnésio
Contribuem para saúde muscular, pressão arterial equilibrada e menos retenção de líquidos.

5️⃣ Ação antioxidante
Combate radicais livres e ajuda a proteger contra inflamação crônica.

🍲 Versátil na cozinha: vai bem em sopa, purê, assada ou refogada.

🎯 Inclua mais alimentos naturais no seu prato. Pequenas escolhas diárias mudam seu metabolismo ao longo do tempo.

💬 Me conte nos comentários: você prefere abóbora assada, cozida ou em sopa?

Uma data que pisa fundo na realidade e chama todos nós à ação 🌍 Mais de 1 bilhão de pessoas vivem com obesidade no mundo...
04/03/2026

Uma data que pisa fundo na realidade e chama todos nós à ação 🌍 Mais de 1 bilhão de pessoas vivem com obesidade no mundo, isso é 1 em cada 8 pessoas. Desde 1990, a obesidade adulta mais que dobrou e a infantil quadruplou. Em 2022, cerca de 390 milhões de crianças e adolescentes estavam acima do peso. 

Sem mudanças urgentes, o futuro pinta ainda mais pesado: projeções mostram que mais de 220 milhões de crianças poderão ter obesidade até 2040, com sinais precoces de diabetes e doenças cardiovasculares já aparecendo na infância. 

A Organização Mundial da Saúde (OMS) nos lembra que obesidade é uma doença crônica multifatorial, impulsionada por fatores sociais, econômicos e ambientais. Não é uma falha de caráter. Deve ser abolida em momento oportuno.

Hoje, o convite é claro:

⚙️ Olhe para a sua saúde com gentileza e ação

⚙️ Exija ambientes que promovam escolhas saudáveis

⚙️ Apoie políticas públicas que combatam a obesidade desde a infância

Pequenas mudanças contam. Uma comunidade unida faz diferença. Vamos transformar dados em cuidado, cuidado em ação e ação em vida mais saudável 🧠

Endereço

São Paulo, SP

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