Psicóloga Kamily Castiñeiras

02/08/2025

“Ela é louca, muda de humor toda hora.”
“Ele é bipolar, certeza.”
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Frases como essas são ditas com frequência… mas escondem ignorância e preconceito.
Você sabe o que realmente diferencia o Transtorno Bipolar do Borderline?
No carrossel de hoje, explico de forma rápida e clara as diferenças. Porque informação também é cuidado.
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🧠 Entender é o primeiro passo para acolher.
👉 Arraste para aprender com empatia.
💬 E se fizer sentido pra você, salva e compartilha com quem precisa entender também.

22/07/2025

Você sabe mesmo o que é um transtorno psicológico?

Nem tudo que a gente vê por aí nas redes é diagnóstico real.

Palavras como “ansioso”, “depressivo” ou “bipolar” viraram comuns… mas será que estamos usando com responsabilidade?

Neste carrossel, explico de forma leve e clara o que são alguns dos transtornos mais falados — sem exagero, sem tabu, sem rótulos.

Informação é o primeiro passo para o acolhimento.
Diagnóstico sério só é feito com um profissional.

💬 Me conta nos comentários:
Qual desses você quer que eu aprofunde em um próximo post?

19/07/2025

Você sente que não consegue f**ar longe do celular por muito tempo?
Talvez seu cérebro esteja pedindo uma pausa...

Esse carrossel é um convite à reflexão sobre como as telas impactam nossa saúde mental — e como é possível reencontrar o equilíbrio com consciência e pequenas mudanças.

16/07/2025

Com a perda do meu tio nesta semana, refleti ainda mais sobre o tema do luto. Como psicóloga, sei o quanto lidar com a partida de quem amamos é uma das experiências mais desafiadoras que podemos viver.

O luto é um processo natural, mas muitas vezes solitário e incompreendido. Cada pessoa lida de um jeito, mas entender o que estamos sentindo pode ajudar a atravessar essa dor com mais cuidado.

Na Psicologia, falamos das cinco fases do luto:
1️⃣ Negação: um mecanismo de defesa que protege a mente do impacto imediato da perda.
2️⃣ Raiva: quando surge a indignação e a pergunta “por que comigo?”.
3️⃣ Barganha: tentativas de encontrar explicações ou imaginar cenários diferentes.
4️⃣ Depressão: quando a tristeza se aprofunda, mostrando o vazio deixado.
5️⃣ Aceitação: não é “superar” a perda, mas aprender a conviver com a ausência e ressignif**ar o amor.

É importante lembrar que essas fases não são uma regra fixa — podem vir em ordem diferente, se repetir ou até acontecer ao mesmo tempo.

Por isso, se permita sentir, acolher a dor, falar sobre quem partiu, manter vivas as boas memórias. O amor não termina, ele se transforma em lembrança, saudade e presença silenciosa dentro de nós.

🕊️ Se você está passando por um luto, procure apoio. Você não precisa atravessar isso sozinho(a).

09/07/2025

🎬 Nada como aproveitar as férias com meu filho, pipoca na mão e um filme que, claro, me faz refletir sobre a vida. Psicologia é assim: me acompanha até na sala de cinema! rs

Assistimos Elio, da Pixar, e eu fiquei encantada com uma fala no final que é mais ou menos assim:

“Você é único. E ser único às vezes pode parecer solitário, mas você nunca está só.”

Quantas vezes a gente tenta caber em um lugar, em um grupo, em um padrão, só pra sentir que pertence? O filme me lembrou o quanto é importante acolher quem a gente é — com nossas diferenças, jeitinhos únicos e até esquisitices. Porque ser único pode dar medo, mas também nos conecta de verdade.

E sabe o que me faz pensar? Muitas vezes, a gente busca no celular o que falta dentro: companhia, aceitação, um mundinho para se encaixar. Mas redes sociais parece que tem espaço pra todo mundo — mas será que isso é viver?

F**a essa reflexão: que tal olhar mais pra dentro, pra quem você é de verdade, e buscar conexão real, com quem te vê por inteiro?

30/06/2025

Minha história com a psicologia começou ainda na adolescência, quando atuava em um grupo de jovens e descobri o quanto eu me sentia realizada ajudando as pessoas a se encontrarem e se amarem. Essa vontade de acolher cresceu comigo — aos 17 anos iniciei a faculdade de Psicologia e, no mesmo ano, comecei meus primeiros estágios em RH.

Aos 22 anos, com meu primeiro diploma na mão, iniciei meus atendimentos voluntários, conciliando a clínica com minha carreira em empresa. Foi assim por alguns anos: trabalhando em RH durante o dia e me dedicando à clínica por amor, principalmente em trabalhos sociais.

Em 2013 realizei meu sonho de ter minha primeira sala, pertinho do shopping Interlagos — era o início do meu desejo de, no futuro, viver apenas da clínica e construir minha família com mais liberdade de tempo. Me casei em 2014, e em 2015 mudei meu consultório para a Cidade Dutra, cada vez mais próximo do meu lar e agora 100% clínica.

Em 2017, grávida do Mateus, abri minha primeira sala própria (a famosa “ao lado do mercado Álvaro” pra quem conhece, rs). Foi um espaço pequeno, mas cheio de signif**ado: passei a pandemia lá, enfrentando momentos desafiadores, mas também me reinventando com os atendimentos virtuais e novos estudos.

Nessa caminhada, me especializei em Terapia Cognitivo-Comportamental, Psicologia para Adolescentes, Ansiedade, Ludoterapia, Arteterapia, Atendimento de Casais — sempre buscando ferramentas pra ajudar cada pessoa que passa pela minha vida profissional.

Em 2022, junto com meu esposo (formado em Psicanálise), demos mais um passo: inauguramos a Affectum, nosso espaço dos sonhos, feito para acolher profissionais autônomos de diferentes áreas, todos com o mesmo propósito: ajudar pessoas. A Affectum nasceu pra ser um ambiente de empatia, liberdade, acolhimento — onde todos se sintam respeitados, desde a entrada até a saída.

E deu tão certo que, em 2024, realizamos mais um sonho: mudamos para um espaço maior, mais bonito e ainda mais acolhedor. Comecei minha pós-graduação em Neuropsicologia e sigo me dedicando a cada detalhe, com o mesmo propósito de quando tudo começou: ajudar pessoas a se encontrarem e se amarem.

E seguimos...

24/06/2025

Quem Sou Eu?

Talvez você tenha chegado aqui buscando acolhimento, informação ou apenas aquela pausa gostosa no dia pra refletir sobre a vida.

Então deixa eu me apresentar
Sou a Kamily Castiñeiras, psicóloga, neuropsicóloga, idealizadora da Affectum, apaixonada por gente, histórias e transformações.

Atendo desde 2010 e sigo acreditando que empatia nunca sai de moda.
Sou também mãe, criativa nas horas vagas e encantada com a evolução de cada paciente.

Se você se identificou comigo ou com esse espaço, f**a à vontade para explorar o conteúdo, comentar e compartilhar.
Vai ser lindo te ter por aqui!

19/06/2025

15/06/2025

Reflexão em Cena é um espaço onde o cinema encontra a psicologia.
Trarei um filme para nos fazer pensar, sentir e refletir sobre nós mesmos, nossas relações e emoções.
Porque todo filme, no fundo, fala da vida real — e da nossa.

🎥 Como Treinar o Seu Dragão

💭 À primeira vista, é só um filme sobre dragões.
Mas, se olharmos com mais calma, veremos um menino tentando ser aceito pelo pai, em uma cultura que valoriza força bruta e silêncio emocional.

Soluço foi criado para obedecer, não para ser compreendido.
O pai esperava um guerreiro que matasse dragões — não um garoto sensível que preferia criar e estudar.
Na vila, quem pensava diferente virara piada.
Mas Soluço não queria matar. Ele queria ser aceito.

A dor mais profunda não era enfrentar o dragão…
… era não ser ouvido, não se sentir suficiente, não caber no molde que a família e aldeia esperava dele.

Quando Soluço olha nos olhos do Banguela, ele se vê ali.
Dois seres que aprenderam a ter medo, a se esconder, a se proteger da dor.
Ali nasce algo raro: empatia verdadeira.

Sem força física, Soluço usa o que tem: conhecimento, sensibilidade, estratégia.
E vence, não pela espada… mas pelo vínculo.
Pela capacidade de enxergar o outro como ele é — e não como o mundo mandou que ele fosse.

No fim, ele não mudou só um dragão.
Mudou seu pai. Mudou a aldeia.
Mudou o mundo ao seu redor — porque ousou ser quem era.

🧠 Reflexão psicológica:

A dor de não ser compreendido;

A luta contra padrões sufocantes;

O poder da empatia;

Inteligência emocional como ferramenta de transformação;

A coragem de quebrar ciclos.

📌 Às vezes, a maior revolução acontece dentro de casa…
E começa quando você para de tentar se encaixar — e começa a se expressar.


Comenta aqui: Qual parte mais te tocou nesse filme?

14/06/2025

Você já se sentiu cansado de sentir tanto?
Como se cada olhar, cada palavra não dita e cada silêncio pesasse mais do que deveria?

Esse post é pra você que sente o mundo em alta definição.
Pra você que enxerga além da superfície, que se entrega, que carrega tudo com intensidade.
Isso não é fraqueza. É sensibilidade.
E o mundo precisa de você.

💬 Me conta aqui: você já se sentiu assim?
📲 Marque aquela pessoa que também sente demais.
❤️ Vamos criar um espaço seguro pra quem vive com o coração inteiro?

12/06/2025

21/10/2024

Cada lágrima, cada gota de suor, cada moedinha contada... tudo valeu a pena!

Obrigada Deus por mais uma realização dos meus sonhos.

Espero vocês aqui ❤️