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Clau Angelim, São Paulo (2026)

01/02/2026

Algumas verdades incomodam porque derrubam a fantasia de controle e confrontam o jeito que você aprendeu a sobreviver.

Na clínica, eu vejo todos os dias:
– Pessoas fortes, cansadas de se cobrar
– Mulheres inteligentes, presas no pensar excessivo
– Corpos adoecendo antes da mente aceitar ajuda

Isso não é achismo.
É prática clínica, evidência científ**a e repetição de padrão.

Nem tudo que é verdade é confortável de ouvir.
Mas quase sempre é libertador quando finalmente faz sentido.

Se alguma dessas frases te atravessou, talvez não seja coincidência.

👉 Salve esse post para reler com calma.
👉 Compartilhe com alguém que vive duvidando de si.
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01/02/2026

Hoje não foi um dia comum.
E nem precisou ser perfeito.

Mesmo sem eu estar 100% de saúde, teve bolo, teve parabéns, teve riso, teve amor, teve olhar que diz “estamos juntos pra tudo”. O amor melhora tudo.

Comemorar você hoje foi do jeito que deu.
Mas foi inteiro.
Foi verdadeiro.
Foi gigante.

Porque quando o amor é casa, a gente transforma qualquer cenário em celebração. E quando é ao seu lado, até os dias difíceis ganham sentido.

Feliz vida, meu amor.
Obrigada por ser presença, cuidado e força, especialmente quando eu preciso desacelerar.
Que nunca nos falte isso: estarmos juntos, compartilhando amor, mesmo quando nem tudo está bem.

Feliz seu dia!! .rocha
Te amo muuuito. ❤️

31/01/2026

Janeiro foi pura INTENSIDADE!! 🚀🌟

Foi trabalho que exigiu, compromissos que diversif**aram, tarefas que multiplicaram, família que acolheu, afetos que sustentaram. Foi lindo, com muito esforço e orgulho.

Andei sumida por aqui, mas nos bastidores foi presença e entrega nível hard. 🚀🚀🚀

Atendi pacientes novos e veteranos, assumi coordenação de uma equipe querida de mkt no Promev-IPq, estudei muito, fiz um curso intensivo, discuti diversos casos clínicos com psiquiatras dos meus pacientes, viajei para ensinar educacao socioemocional a uma equipe de professores em Natal, palestrei para líderes do setor de indústrias automobilísticas.

Teve entrega, trabalho, dedicação, alegria, rotina, estudo, encontros , minha mãe aqui, chamego, mar, viagem, desafios, mas... também teve o corpo reclamando e pedindo ajuste. De novo.

Nem todo mês é leve, mas todo mês é benção.
A vida real com suas delícias e desafios, tudo ensina.

2026 chegou prometendo tudo e janeiro entregando muito!! E por fim, finalizo esse mês incrível celebrando mais um ano de vida do meu amor. Gratidão, Deus!! ❤️

11/01/2026

Tem lugares que não impressionam só pela beleza. Eles tocam porque despertam algo que já mora na gente.

Eu entrei nessa Basílica encantada com as cores vibrantes. Orei. Depois fiquei ali, em silêncio, e pensei nas belezas de Deus no mundo e nos meus pais. No jeito simples com que me ensinaram a ter fé. Com exemplo.

Aprendi fé vendo meus pais rezarem. Vendo meus pais seguirem firmes mesmo quando a vida apertava e dizer que Deus dava força e coragem. Vendo os dois escolherem dignidade.

Isso f**a.
Isso cria raiz.

Hoje, com a minha própria vida, minhas escolhas, meus desafios… eu entendo o tamanho desse presente. Quando a gente alimenta a fé, Deus é sustento.

Hoje eu só quis estar.
Em silêncio. Em presença.

Não pedi nada.
Não expliquei nada.
Só senti.

Tem momentos em que a gente não precisa de resposta. Precisa de presença.
E hoje, eu senti a d’Ele.

Gratidão Deus, por esse domingo lindo em família. 🤍✨

10/01/2026

A maioria das pessoas não abandona sonhos por falta de capacidade. Abandona por medo.

Medo de errar.
Medo de decepcionar.
Medo de não dar conta.
Medo de “e se não der certo?”.
Medo de sair do conhecido, mesmo estando infeliz nele.

E, aos poucos, vai negociando a própria vida em parcelas pequenas: adiando decisões, engolindo vontades, se conformando com menos, chamando sobrevivência de maturidade.

Como psicóloga, eu te digo: o medo não é um bom conselheiro para decisões de longo prazo. Ele existe para te proteger, não para te governar.

Quando você negocia seus sonhos com o medo, quem perde não é só você.
Perde sua vitalidade.
Perde seu entusiasmo.
Perde sua identidade.
Perde a versão de si que poderia existir.

E isso cobra um preço silencioso: ansiedade, frustração, sensação de vida travada, vazio sem nome.

Sonhos não precisam ser impulsivos.
Mas também não podem ser reféns do pânico.

Você não precisa de coragem para tudo.
Precisa de coragem para o próximo passo.

Que seus sonhos não sejam negociáveis com o medo.
Porque a vida não espera você se sentir pronta.
Ela passa.

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10/01/2026

A influenciadora Isabel Veloso morreu hoje, aos 19 anos, após complicações do câncer que enfrentava.

Ela viveu a doença desde muito jovem e decidiu compartilhar o caminho. E, junto com acolhimento, também recebeu julgamento e desconfiança, como se a dor precisasse “provar” que é dor para ser respeitada.

Isso diz muito sobre o nosso tempo: a internet perdeu o freio da empatia. E quando a gente se acostuma a duvidar do sofrimento alheio, alguma coisa dentro de nós endurece.

Ela também viveu escolhas que muita gente tenta controlar do lado de fora: se casou, teve um filho e construiu uma família no meio da tempestade.

O marido se despediu publicamente com uma dor que atravessa com a frase: "seguir quando respirar parece difícil."

E a mensagem dela f**a como um chamado para quem está vivo: “Respira por mim o que eu não pude respirar” e pediu que a gente viva e ame por ela.

Como psicóloga, eu te digo com clareza: quando uma história assim te abala, não é drama. É consciência. Às vezes vem medo, ansiedade, culpa por adiar a vida.

Observa isso com carinho e transforma em gesto pequeno e real: pedir desculpas, dizer “eu te amo”, marcar aquele exame, voltar para a terapia, colocar limite, descansar sem culpa.

Que a gente honre a vida com o mínimo que o mundo anda devendo: mais humanidade. ✨

09/01/2026

Dump da parte off gostosa da vida, acontecendo feliz no simples na primeira semana do ano. Nem tudo é sobre metas, trabalho e coisas instagramáveis! 🤎✨

09/01/2026

Hoje eu achei essas fotos no meu celular. E recordei, na hora, do meu primeiro emprego como psicóloga, numa empresa prestadora de serviço em energia no Ceará.

Eu lembro do que ninguém via: rotina pesada, cansaço, ansiedade silenciosa e uma certeza teimosa de que eu não ia parar ali.

Eu era insegura e, muitas vezes, a única mulher no meio de muitos homens. Tinha olhares que me deixavam desconfortável. Mesmo assim, eu estava lá: aplicando te**es, conduzindo orientações, falando em reunião, levando adiante projetos do RH. Medo e insegurança não sumiram; foram vencidos um dia de cada vez, na decisão diária de ir e fazer, mesmo querendo desistir.

Pegava 2 a 3 ônibus para chegar. Ganhava pouco. Dividia apartamento. E aprendi cedo: nem todo mundo que caminha perto torce por você. Quando comecei a me destacar, vieram adversidades e pequenas sabotagens que só quem viveu reconhece.

Eu conto isso porque muita gente só vê o depois. Eu não venho de família rica e não tive algumas oportunidades que gostaria. Eu fiz meu próprio corre, com responsabilidade e sensatez, acreditando nos caminhos que eu escolhia dia após dia. Nem sempre acertei. Mas eu aprendi a me perdoar, aprender e reaprender. E sigo assim até hoje.

Também teve luz: pessoas que acreditaram em mim, com um olhar, uma palavra, uma oportunidade. Nunca vou esquecer.

E a última foto foi de uma festinha de despedida que a empresa fez para mim. Eu estava vivendo um dos momentos mais desafiadores da minha vida e, justamente ali, recebi uma proposta inegociável para outra empresa, ganhando o triplo do salário. Aquilo não foi sorte. Foi consequência: garra, humildade, consistência e a teimosia de continuar indo.

Se você está numa fase lenta, pesada e invisível: seu esforço está te construindo. Não desista de você. 🌷

08/01/2026

Isso não é drama.
Isso é o seu corpo tentando te proteger.

Cansaço que não passa.
Irritação que aparece do nada.
Vontade de sumir, de se isolar, de “desligar do mundo”.

Nada disso é fraqueza.
Nada disso é exagero.
E definitivamente não é falta de gratidão.

Isso é sobre sobrecarga emocional, sistema nervoso em alerta e acúmulo de coisas não ditas, não sentidas e não elaboradas.

Muitas mulheres chegam na terapia achando que estão “estranhas”, “sensíveis demais” ou “perdendo o controle”.
Na prática, estão segurando demais há tempo demais.

O corpo sempre fala.
A diferença é que quase ninguém ensinou você a escutar.

E não, você não precisa chegar no limite para merecer cuidado.
Cansaço emocional também é motivo legítimo para buscar ajuda.

Seu corpo não está te sabotando.
Ele está pedindo espaço.

E isso é profundamente sábio.

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Agende sua terapia: link na bio. ✨

07/01/2026

A maioria das pessoas não evita conflito.
Evita desconforto.

E paga por isso com tensão no corpo, rigidez nas relações e cansaço emocional.

Ficar calada não te protege.
Só te adoece em silêncio.

Maturidade emocional é aprender a se expressar
sem se perder e sem explodir.

Evitar confronto parece solução.
Mas é só manutenção de padrão disfuncional.

Você se cala → acumula → se distancia → se frustra → se sente sozinha.
E o ciclo se repete.

Isso não é personalidade.
É padrão.
E padrão se reestrutura.

A questão é que o que não é dito não desaparece.
Só muda de lugar.

Vai para o corpo.
Para o humor.
Para a relação.

Comunicar não é atacar.
É se respeitar. Respeite-se mais.

Se você passa por isso e não saber como mudar, fazer terapia pode te ajudar!

Me chama no direct que te explico como funcionam meus atendimentos e como a terapia pode te ajudar.

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