17/09/2025
Você já se perguntou se a sua ansiedade é “normal” ou se é hora de buscar apoio profissional?
A ansiedade é uma emoção universal, assim como a alegria ou a tristeza. Todos nós a sentimos em diferentes momentos. Ela pode surgir diante de situações novas e até nos motivar: por exemplo, antes de uma apresentação no trabalho ou na faculdade, sentir ansiedade é um sinal que nos diz: “prepare-se, estude, treine”.
Assim como outras emoções, a ansiedade surge para nos comunicar algo. Pode estar relacionada a um relacionamento que não anda bem, muitas demandas no trabalho ou cobranças internas que pesam.
Como saber se a ansiedade deixou de ser apenas uma emoção natural e passou a precisar de atenção?
Fique atento(a) aos sinais:
• Aparece com muita frequência ou intensidade;
• Impacta sua rotina e atividades diárias;
• Provoca sintomas físicos como palpitações, falta de ar, sudorese, insônia ou alterações de apetite;
• Faz você se sentir constantemente tenso(a) ou preocupado(a).
Se você se identificou com algum desses sinais, é hora de buscar apoio profissional.
Trabalho há anos com essa demanda e estou aqui para ajudá-lo(a) a entender o que está por trás da sua ansiedade, oferecendo estratégias para lidar com ela e evitar que paralise sua vida.
Agende uma avaliação e dê o primeiro passo para o seu bem-estar emocional.
Por Psi. Marcelly Alves Santosmsantos
