Clínica Viva a Corrida

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Brasil
São Paulo, SP
Clínica Viva a Corrida

Fisioterapeuta Mestre em Biomecânica da Corrida. Especialista em atendimento de atletas
Colunista do EU ATLETA
Colaboradora do Corrida no Ar

28/02/2026

E quando é nos 🥚🥚? 🫠
O maior fator de risco para câncer de pele é exposição ao sol, ok? Por favor… há fatores de riscos que a gente consegue controlar. Controlem 🙏

27/02/2026

A ciência por trás do post:

CRAIB, M.W., et al., The association between flexibility and running economy in sub- elite male distance runners. Med Sci Sports Exerc, v. 28, n. 6, p. 737-43, 1996.

JONES, A.M., Running economy is negatively related to sit-and-reach test performance in international-standard distance runners. Int J Sports Med, v. 23, n. 1, p. 40-3, 2002.

GORDON, J. E.; DAVIS, L. E. Leg Length Discrepancy. Journal
of Pediatric Orthopaedics, v. 39, p. S10-S13, jul. 2019.

A 2-Year Prospective Cohort Study of Overuse Running Injuries
The Runners and Injury Longitudinal Study (TRAILS)

27/02/2026

Essa informação vale pra tudo: dor nas costas, problemas no joelho… Cuidado não é sinônimo de limitação de peso, de distância… É muito mais sobre encontrar a velocidade de evolução que seu corpo aguenta (esse é o foco do Viva a Corrida).

No primeiro vídeo eu estava levantando 8km 2 meses depois da minha cirurgia (mastectomia e retirada de 11 linfonodos). Antes da cirurgia eu fazia com 10kg… To voltando aos poucos

26/02/2026

A ciência por trás do post:

Does Running Increase the Risk of Hip
and Knee Arthritis? A Survey of 3804
Marathon Runners

Running Does Not Increase Symptoms or Structural Progression
in People with Knee Osteoarthritis: Data from the Osteoarthritis
Initiative

Reference Values and Determinants
of Spatiotemporal and Kinetic Variables in Recreational Runners

25/02/2026

VAGAS EXTRAS LIBERADAS: O aumento da capacidade técnica liberou mais 5 mil vagas para os 42k, mas elas vão voar *,
Vagas 42K sem camisa
→
Transporte executivo - em breve (serviço opcional e pago à
parte)
• Prova mais fluída e espaçosa
* Percurso com menos curvas, somente 21
* Altimetria máxima de 110 metros
Inscreva-se antes que acabe

24/02/2026

Minha vontade era de chorar no final do vídeo - Por favor sem hater.. eu to no meio de um tratamento oncológico e eu parei aqui pra vir te explicar coisas complexas de forma mais simples ❤️

23/02/2026

Todo mundo no meio da passada e “torto”. Isso faz parte dos mecanismos de absorção de impacto da corrida.
E nem todo desalinhamento é um defeito. Esse pensamento é fisioterapia da década de 90…

22/02/2026

O que faltou nessa lista? Alguma coisa é surpresa pra você? Tem alguma dúvida?

Manda aí ;)

22/02/2026

Pra ninguém mais ficar com dúvida!

22/02/2026

O meu colchão é o modelo Premium Hybrid 2.0. Eu e Saulinho aprovamos demais! . Use meu cupom para 10% off além dos descontos do site: RAQUELCASTANHARO
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21/02/2026

E não precisa ficar nos 3 quilinhos, não. Não tem limite! Só precisa ser gradativo e respeitar os sintomas de dor e edema.

Weight Lifting in Women with Breast-Cancer–Related Lymphedema
• Weight Lifting for Women at Risk for Breast Cancer-Related Lymphedema: A Randomized Trial
• Resistance exercise and secondary lymphedema in breast cancer survivors—a systematic review
• Resistance exercise and breast cancer-related lymphedema-a systematic review update and meta-analysis
• Weight training is not harmful for women with breast cancer-related lymphoedema: a systematic review
• Systematic Review and Meta-Analysis of the Effects of Exercise for Those With Cancer-Related Lymphedema
• Effects of physical exercise on breast cancer-related secondary lymphedema: a systematic review
• Conservative interventions for preventing clinically detectable upper‐limb lymphoedema in patients who are at risk of developing lymphoedema after breast cancer therapy
• Exercise interventions for upper-limb dysfunction due to breast cancer treatment
•
Effect of Exercise on Breast Cancer-Related Lymphedema: What the Lymphatic Surgeon Needs to Know

21/02/2026

É raro mas acontece muito

Endereço

Avenida Pavão 342
São Paulo, SP
04516-010

Telefone

+5511976755057

Site

http://www.vivaacorrida.com.br/

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