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Psicóloga Cintia Ferraz

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Psicóloga Cintia Ferraz

Psicóloga e Mentora de Mulheres empreendedoras. E-mail: contato@cintiaferraz.com.br Psicóloga e Coach. Atendimento presencial e on-line!

Um espaço para fazermos trocas, aprender, se conectar com nós mesmos e com mundo!!! Consultório próximo ao metrô São Judas. Entre em contato: cintia@grupomotivacao.com.br

Tel: 11-98087-6468

23/07/2025

Esperar a coragem aparecer é o que mantém muitas mulheres estagnadas.
Na verdade, é a ação que constrói a coragem. ✅

Dá medo mesmo. Mas, também dá orgulho ver o quanto você pode ser capaz. ✨

👉Salva esse post pra ler sempre que o medo quiser te paralisar.

22/07/2025

Mulheres incríveis também se cansam.
Também choram. Também param. Também pedem colo. ✨

Você não precisa se provar o tempo inteiro.
Você não está sozinha — e nunca esteve. 🤍

💌 Salva esse post como um lembrete de que sua força não está em aguentar tudo, mas em se permitir ser humana, imperfeita e incrível.

08/07/2025

Você já se pegou tentando agradar todo mundo?
Se esforçando pra ser aceita, reconhecida, querida, aprovada? ❌

Isso é exaustivo. E nunca vai ser suficiente.
Porque o que você busca fora, só pode encontrar dentro. ✅

💬 Comenta aqui: você já tentou ser tudo pra todo mundo? 👀

02/07/2025

Quantas dessas atitudes você reconhece em si mesma? 👀

A autossabotagem é sutil, mas mina sua autoconfiança dia após dia. 💣

A boa notícia é que você pode transformar isso com autoconhecimento e pequenas mudanças diárias. ✨

Salva esse post pra lembrar que você merece mais confiança, leveza e segurança. ✅

26/06/2025

Por muito tempo, eu mesma aprendi a esconder minhas dores.
A dar um sorriso quando estava exausta. A parecer forte quando estava quebrada por dentro. ❌

A psicoterapia me ensinou que me olhar com coragem é um ato de amor-próprio.
E você também pode aprender isso. ✨

💭 Me conta: qual dor você tem evitado olhar?

31/05/2025

Talvez hoje você esteja cansada. Exausta. 💣
Sentindo que está falhando porque não deu conta de tudo.

Mas, escuta isso: você não tem que dar conta de tudo.
Essa ideia foi colocada aí por um modelo impossível de perfeição. ❌

Você é humana. Você tem limites. E tudo bem.
Reconhecer seus limites é o começo do seu autocuidado. ✨

E se permitir receber ajuda, descansar, dizer não, é um ato de amor-próprio.
Você não precisa ser perfeita.
Você precisa ser verdadeira com você. 🤍

Faz sentido isso pra você?

08/04/2025

Quantas vezes você já segurou uma ideia, um passo, um desejo...
Tudo por medo do olhar do outro?

O medo de ser julgada pode parecer proteção, mas na prática, ele é uma prisão invisível que te afasta da sua verdade.

Hoje, eu te convido a dar um passo fora dessa cela.
Pequeno, mas, seu.
Sem pedir permissão.
Sem se esconder.

✨ No fim, a vida é curta demais pra viver só tentando agradar.

Me conta aqui nos comentários:
O que você faria hoje se não tivesse medo de ser julgada? 👇

01/04/2025

Você adia projetos porque "ainda não está perfeito"? 👀

O perfeccionismo disfarçado de "cuidado" é um dos maiores inimigos da autoconfiança. ❌

Feito é melhor do que perfeito! ✅ Desafie-se a finalizar algo hoje, mesmo que imperfeito. Depois me conta como foi. Vamos juntas! ✨

20/03/2025

Você sente que falta confiança para tomar decisões?

Muitas vezes, o problema não é a falta de capacidade, mas sim o excesso de dúvida. ⁉️

O primeiro passo para mudar isso é desafiar os pensamentos que te limitam.

O que você acredita sobre si mesma que pode estar te travando? Me conta nos comentários! ✨

17/03/2025

Se cobrar demais é como dirigir com o freio de mão puxado. ❌

Você acha que está indo, mas na verdade só está se desgastando.

Não é sobre "parar de querer melhorar", mas sobre respeitar o seu tempo e reconhecer suas conquistas. ✅

Experimente se elogiar hoje: o que você fez nos últimos dias que merece reconhecimento? Comenta aqui! ✨

12/03/2025

Já se pegou pensando: "E se eu não for boa o suficiente?" 👀

Essa dúvida silenciosa corrói sua autoconfiança e te impede de dar passos importantes. Mas, deixa eu te contar uma coisa: você nunca estará 100% pronta. ✅

A segurança vem da ação, não da espera. Pare de se sabotar e dê o primeiro passo hoje naquele projeto ou área da vida que está engavetado ou que está só enrolando, aguardando o dia e momento perfeito. ❌

O que você pode fazer agora para sair desse ciclo? ✨

20/02/2025

Se tem algo que ninguém te contou, é o seguinte: VOCÊ NÃO PRECISA DAR CONTA DE TUDO. ✅

A gente cresce ouvindo que mulher forte é aquela que suporta tudo, que aguenta firme, que nunca pede ajuda. Mas, será que isso realmente é força?

A verdadeira força está em saber quando parar, quando pedir apoio e quando reconhecer que ninguém consegue fazer tudo sozinha.

Deixa aqui nos comentários: você sente que precisa dar conta de tudo sozinha? Vamos falar sobre isso! ✨

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