Consultório Fisioterapia

03/10/2025

✨️Conhecer o próprio corpo é fundamental para quem convive com dor crônica.

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Quando você aprende a identif**ar os sinais que o seu corpo envia, consegue agir antes que a dor aumente, evitando exageros e situações que pioram o quadro.

🔍 Entender seus limites não é fraqueza, é cuidado — e isso pode fazer toda a diferença para reduzir a dor no dia a dia.

💡 Além disso, esse autoconhecimento ajuda a escolher melhor suas atividades, hábitos e tratamentos, tornando o caminho para o alívio mais ef**az e personalizado.

📲 Quer aprender a escutar seu corpo com mais atenção? Agende sua consulta e venha sentir dm seu corpo e em sua vida os benefícios! Vamos juntas!

20/08/2025

✨️ A dor crônica é silenciosa por fora,mas grita por dentro. Entender o que a intensif**a,o que alivia e como ela afeta o seu dia a dia é o grande diferencial e o primeiro passo para retomar o controle da sua vida.
ACREDITE não é sobre "parar de sentir dor ".É sobre voltar a viver com leveza, se movimentar sem medo, dormir melhor, trabalhar com mais energia e viver sem

15/08/2025

14/08/2025

14/08/2025

08/04/2025

Se você f**a muito tempo sentado durante o dia, cuide de sua coluna .
Sentado é uma posição de grande sobrecarga na região lombar e além disso, não f**amos sentados em postura fisiológica e sim em uma postura que prejudica ainda mais a nossa coluna.

✨️ Por mais que se esforce para f**ar em postura adequada, sem a sua musculatura estar devidamente forte e alongada, você irá permanecer por um tempo e depois irá relaxar.

✨️ O ideal é que levante a cada uma hora, mexa o seu corpo e se alongue.

✨️ E que faça um trabalho de consciência corporal para não sobrecarregar tanto a sua coluna.

Nesses pequenos e importantes detalhes que tratamos e previnimos dores e lesões na CoLUNA!

✨️CUIDE DE SUA POSTURA, CUIDE DE SUA COLUNA E VIVA SEM DOR!

Agende uma sessão!

Thelma dos Santos Soares.
CREFITO 21590-F
Tel: 96040-3390

07/04/2025

A Síndrome do pescoço de texto se refere a um conjunto de alterações osteomusculares na coluna cervical de pessoas que f**am muito tempo olhando celulares e outros aparelhos portáteis. Isso acontece porque, durante o uso, elas costumam adotar uma postura de flexão do pescoço, inclinando a cabeça para a frente por um longo período.

Essa postura da cabeça, aumenta a sobrecarga na coluna cervical.de forma wue quanto mais nclinada a cabeca, maior o seu peso e assim maior o esforço das estruturas osteomusculates para manter o equilíbrio cervical.

de tal forma que, em posição neutra, ela pesa 5 quilos; sobe para 18 quilos aos 30 graus de flexão e para 27 quilos aos 45 graus. Isso sobrecarrega a coluna cervical de três a cinco vezes mais quando comparado com a postura neutra”, explica o dr. Lucas Cavalcanti, cirurgião de coluna do Hospital São Lucas Copacabana.

Segundo o especialista, além da força para manter a cabeça na mesma posição, há um aumento da pressão nos discos intervertebrais e distúrbios nas articulações da coluna cervical, o que contribui para que as articulações dessa área se degenerem mais rapidamente. Assim, os pacientes com essa síndrome costumam sentir dor atrás do pescoço que irradia para o couro cabeludo e os músculos da região dorsal e dos ombros, além de dores de cabeça e, em casos mais extremos, queixas pulmonares e

24/03/2025

✨️ A Educação da Dor baseada na neurociência, nos explica quais os fatores que contribuem para piorar da sua dor .

Se você sofre de DOR CRÔNICA na coluna e/ ou articulações e já fez de tudo sem resultado ef**az, saiba que a DOR é potencializada por vários fatores, além da lesão em si .

✨️Falo com você que sente dor na coluna e articulações e fala que essa dor não melhora devido a hérnia de disco, artrose, ao bico de papagaio e outros .......

Fique sabendo que fatores emocionais, qualidade do sono, alimentação, sedentarismo, medo do movimento, crenças em relação a sua dor são estímulos para o cérebro , aumentar sua percepção a dor.

Ter essa conhecimento e essa consciência contribui para a eficácia do tratamento da fisioterapia..

✨️ Acredite você pode viver sem Dor e voltar a fazer as atividades que antes fazia.

☎️Ligue e agende um horário, venha sentir em seu gordo e em sua vida os benefícios do meu tratamento.

19/03/2025

Na fisioterapia para o resultado do tratamento da sua DOR NA COLUNA ser ef**az é preciso que o Fisioterapeuta tenha um olhar global sobre você.

✨️O que essa dor deseja nos mostrar, na maioria das vezes ela vai além da lesão e tem vários fatores que estão contribuindo para o aumento dessa dor, são eles:

✨️fatores físicos relacionados a lesão.
✨️fatores emocionais, como stress,depressão, problemas de relacionamento, no trabalho, traumas e outros.
✨️ alimentação
✨️ hábitos diários, f**a muito tempo sentado ou em pé, pega muito peso, movimentos que faz durante o dia.
✨️ Sedentarismo
✨️ Crenças relacionadas a sua dor

Com esse olhar integral podemos atuar de forma ef**az para a melhora da sua dor.

Orientando quanto aos hábitos diários de postura e alimentação, trazendo a consciência de quanto os fatores emocionais interferem no aumento e diminuição da dor e tratando da lesão, através de movimentos e técnicas da fisioterapia que irão tratar a causa da lesão.

Tudo baseado na neurociência e na biomecânica !

Venha sentir em seu corpo e em sua vida os resultados da FISIOTERAPIA!

✨️Meu nome é Thelma dos Santos Soares e estou aqui para contribuir para seu bem estar e melhor qualidade de vida , com mais mobilidade e sem DOR!
Agendd um horário:
Tel: 96040-3390

# bem-estar
# fisioterapia

Thelma S Soares - Fisioterapeuta formada em 1995 que oferece com qualidade e dedicação os seguintes serviços :
* RPG ( Reeducação Postural Global ) ;
* Pilates;
* Palmilhas Posturais ;
* Barras de Acess e Facelift .

10/03/2025

✨️ Você sente dor na base da cabeça ou na região do pescoço?

✨️Você sente dores de cabeça?

✨️ Você sente do na região do pescoço e ombros ?

✨️ Você sente dor na região do pescoço, ombros e braços, chegando a formigar a sua mão?

Esses são alguns exemplos de sintomas referentes à problemas na região cervical.
Essa região sustenta a nossa cabeça e está diretamente relacionada aos músculos da respiração, ATM e ombros, sendo várias as causas que levam a uma lesão, dor e limitação, dentre elas :

✨️fatores emocionais ( stress, ansiedade, excesso de preocupação)
✨️ respiração, os músculos inspiratótios se inserem nessa região, a tensão dos mesmos comprimem as articulações ocadionano dores.
✨️ desvios posturais ( cabeça anterioridade,devido ao uso excessivo de tela)
✨️problemas na articulação temporomandibular .

Para o tratamento de fisioterapia ser ef**az é necessário ter conhecimento de que são vários os fatores que causam essa dor e limitação.
Iniciar as sessões com movimentos qus irão aliviar os sintomas, descomprimir a articulação e aos poucos ir trabalhando a respiração e alinhando a postura.
Um trabalho de consciência corporal em que o paciente tem que estar envolvido, fazendo a sua parte durante o dia.
Dessa forma essa Dor é outris sintomas irão diminuir cada vez mais e você irá se sentir mais confiante.

✨️Venha sentir os benefícios desse tratamento em seu copo e em sua vida .

Agende uma consulta:
Dra .Thelma dos Santos Soares.
Tel: 96040-3390

Thelma S Soares - Fisioterapeuta formada em 1995 que oferece com qualidade e dedicação os seguintes serviços :
* RPG ( Reeducação Postural Global ) ;
* Pilates;
* Palmilhas Posturais ;
* Barras de Acess e Facelift .

14/02/2025

Se você sente dor na coluna, saiba que alguns fatores contribuem para piorar a sua dor., são eles:

✨️FATORES EMOCIONAIS:

A ciência nos mostra que fatores emocionais interferem diretamente na sua DOR.,mas o conhecimento nos liberta. Sabendo disso, diante de um stress emocional, perceba se a sua dor piorou e com consciência corporal use a respiração lenta e profunda para relaxar a sua musculatura e diminuir os impulsos de dor.

✨️FALTA DE MOVIMENTO:

O corpo foi feito para se movimentar, ao contrário do que muitos pensam, o repouso piora sua dor.
Movimente seu corpo, ande, alongue seus músculos, evite f**ar na mesma posição muito tempo A sua coluna precisa de força e flexibilidade para sustentar seu corpo.

✨️ ALTERAÇÕES POSTURAIS:

A sua coluna apresenta curvaturas fisiológicas ( lordose, cifose) o aumento ou diminuição dessas curvaturas podem causar dor na sua coluna.

A dor na coluna é causada por fatores emocionais e físicos, por isso que muitos tratamentos não tem bons resultados.
Aqui eu trato não a coluna e sim a PESSOA que está com dor na coluna e que tem uma história de vida., repleta de sofrimentos e alegrias que refletem em seu corpo .
✨️Esse é o grande diferencial para se obter resultados efetivos no tratamento da dor .

Agende uma consulta e sinta em seu corpo e em sua vida os resultados.

Dra.Thelma dos Santos Soares.
CREFITO; 21590-F.
Tel: 96040-3390.
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10/02/2025

A escoliose é uma curvatura anormal da coluna, no qual ocorre uma inclinação e rotacao vertebral, que pode ser presente desde o nascimento ou se desenvolver na adolescência. A curvatura pode ser em forma de "S" ou "C" e pode ocorrer em qualquer parte da coluna, mas é mais comum na região torácica e lombar.

✨️É muito comum as pessoas não perceberem a escoliose e as alterações causadas por ela, que pioram na fase de crescimento.

✨️ Observe:

* alinhamento dos ombros e do quadril.
* presença de giba , que se nota com a inclinação anterior do tronco.
* inclinação do tronco para o lado.
* dor na região lombar ou torácica.
* diferença do tamanho dos membros inferiores.

Existem vários graus de escoliose, dependendo da gravidade o tratamento é cirúrgico.
O tratamento conservador de fisioterapia, consiste em um trabalho postural buscando um melhor alinhamento e consciência corporal, através de várias técnicas entre elas a RPG ( reeducação postural global) , Pilates, Palmilhas posturais.

✨️Ficar atento ao alinhamento da coluna, principalmente em crianças e adolescentes é muito importante para assim evitar problemas futuros de escoliose, que afetam a estética e pode causar dores e sobrecarga nas articulações.

✨️Me conte aqui 👇 se você tem escoliose ou se conhece alguém e COMPARTILHE essa informação.!