Consultório Fisioterapia

08/04/2025

Se você f**a muito tempo sentado durante o dia, cuide de sua coluna .
Sentado é uma posição de grande sobrecarga na região lombar e além disso, não f**amos sentados em postura fisiológica e sim em uma postura que prejudica ainda mais a nossa coluna.

✨️ Por mais que se esforce para f**ar em postura adequada, sem a sua musculatura estar devidamente forte e alongada, você irá permanecer por um tempo e depois irá relaxar.

✨️ O ideal é que levante a cada uma hora, mexa o seu corpo e se alongue.

✨️ E que faça um trabalho de consciência corporal para não sobrecarregar tanto a sua coluna.

Nesses pequenos e importantes detalhes que tratamos e previnimos dores e lesões na CoLUNA!

✨️CUIDE DE SUA POSTURA, CUIDE DE SUA COLUNA E VIVA SEM DOR!

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Thelma dos Santos Soares.
CREFITO 21590-F
Tel: 96040-3390

07/04/2025

A Síndrome do pescoço de texto se refere a um conjunto de alterações osteomusculares na coluna cervical de pessoas que f**am muito tempo olhando celulares e outros aparelhos portáteis. Isso acontece porque, durante o uso, elas costumam adotar uma postura de flexão do pescoço, inclinando a cabeça para a frente por um longo período.

Essa postura da cabeça, aumenta a sobrecarga na coluna cervical.de forma wue quanto mais nclinada a cabeca, maior o seu peso e assim maior o esforço das estruturas osteomusculates para manter o equilíbrio cervical.

de tal forma que, em posição neutra, ela pesa 5 quilos; sobe para 18 quilos aos 30 graus de flexão e para 27 quilos aos 45 graus. Isso sobrecarrega a coluna cervical de três a cinco vezes mais quando comparado com a postura neutra”, explica o dr. Lucas Cavalcanti, cirurgião de coluna do Hospital São Lucas Copacabana.

Segundo o especialista, além da força para manter a cabeça na mesma posição, há um aumento da pressão nos discos intervertebrais e distúrbios nas articulações da coluna cervical, o que contribui para que as articulações dessa área se degenerem mais rapidamente. Assim, os pacientes com essa síndrome costumam sentir dor atrás do pescoço que irradia para o couro cabeludo e os músculos da região dorsal e dos ombros, além de dores de cabeça e, em casos mais extremos, queixas pulmonares e

24/03/2025

✨️ A Educação da Dor baseada na neurociência, nos explica quais os fatores que contribuem para piorar da sua dor .

Se você sofre de DOR CRÔNICA na coluna e/ ou articulações e já fez de tudo sem resultado ef**az, saiba que a DOR é potencializada por vários fatores, além da lesão em si .

✨️Falo com você que sente dor na coluna e articulações e fala que essa dor não melhora devido a hérnia de disco, artrose, ao bico de papagaio e outros .......

Fique sabendo que fatores emocionais, qualidade do sono, alimentação, sedentarismo, medo do movimento, crenças em relação a sua dor são estímulos para o cérebro , aumentar sua percepção a dor.

Ter essa conhecimento e essa consciência contribui para a eficácia do tratamento da fisioterapia..

✨️ Acredite você pode viver sem Dor e voltar a fazer as atividades que antes fazia.

☎️Ligue e agende um horário, venha sentir em seu gordo e em sua vida os benefícios do meu tratamento.

19/03/2025

Na fisioterapia para o resultado do tratamento da sua DOR NA COLUNA ser ef**az é preciso que o Fisioterapeuta tenha um olhar global sobre você.

✨️O que essa dor deseja nos mostrar, na maioria das vezes ela vai além da lesão e tem vários fatores que estão contribuindo para o aumento dessa dor, são eles:

✨️fatores físicos relacionados a lesão.
✨️fatores emocionais, como stress,depressão, problemas de relacionamento, no trabalho, traumas e outros.
✨️ alimentação
✨️ hábitos diários, f**a muito tempo sentado ou em pé, pega muito peso, movimentos que faz durante o dia.
✨️ Sedentarismo
✨️ Crenças relacionadas a sua dor

Com esse olhar integral podemos atuar de forma ef**az para a melhora da sua dor.

Orientando quanto aos hábitos diários de postura e alimentação, trazendo a consciência de quanto os fatores emocionais interferem no aumento e diminuição da dor e tratando da lesão, através de movimentos e técnicas da fisioterapia que irão tratar a causa da lesão.

Tudo baseado na neurociência e na biomecânica !

Venha sentir em seu corpo e em sua vida os resultados da FISIOTERAPIA!

✨️Meu nome é Thelma dos Santos Soares e estou aqui para contribuir para seu bem estar e melhor qualidade de vida , com mais mobilidade e sem DOR!
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Tel: 96040-3390

# bem-estar
# fisioterapia

Thelma S Soares - Fisioterapeuta formada em 1995 que oferece com qualidade e dedicação os seguintes serviços :
* RPG ( Reeducação Postural Global ) ;
* Pilates;
* Palmilhas Posturais ;
* Barras de Acess e Facelift .

10/03/2025

✨️ Você sente dor na base da cabeça ou na região do pescoço?

✨️Você sente dores de cabeça?

✨️ Você sente do na região do pescoço e ombros ?

✨️ Você sente dor na região do pescoço, ombros e braços, chegando a formigar a sua mão?

Esses são alguns exemplos de sintomas referentes à problemas na região cervical.
Essa região sustenta a nossa cabeça e está diretamente relacionada aos músculos da respiração, ATM e ombros, sendo várias as causas que levam a uma lesão, dor e limitação, dentre elas :

✨️fatores emocionais ( stress, ansiedade, excesso de preocupação)
✨️ respiração, os músculos inspiratótios se inserem nessa região, a tensão dos mesmos comprimem as articulações ocadionano dores.
✨️ desvios posturais ( cabeça anterioridade,devido ao uso excessivo de tela)
✨️problemas na articulação temporomandibular .

Para o tratamento de fisioterapia ser ef**az é necessário ter conhecimento de que são vários os fatores que causam essa dor e limitação.
Iniciar as sessões com movimentos qus irão aliviar os sintomas, descomprimir a articulação e aos poucos ir trabalhando a respiração e alinhando a postura.
Um trabalho de consciência corporal em que o paciente tem que estar envolvido, fazendo a sua parte durante o dia.
Dessa forma essa Dor é outris sintomas irão diminuir cada vez mais e você irá se sentir mais confiante.

✨️Venha sentir os benefícios desse tratamento em seu copo e em sua vida .

Agende uma consulta:
Dra .Thelma dos Santos Soares.
Tel: 96040-3390

Thelma S Soares - Fisioterapeuta formada em 1995 que oferece com qualidade e dedicação os seguintes serviços :
* RPG ( Reeducação Postural Global ) ;
* Pilates;
* Palmilhas Posturais ;
* Barras de Acess e Facelift .

14/02/2025

Se você sente dor na coluna, saiba que alguns fatores contribuem para piorar a sua dor., são eles:

✨️FATORES EMOCIONAIS:

A ciência nos mostra que fatores emocionais interferem diretamente na sua DOR.,mas o conhecimento nos liberta. Sabendo disso, diante de um stress emocional, perceba se a sua dor piorou e com consciência corporal use a respiração lenta e profunda para relaxar a sua musculatura e diminuir os impulsos de dor.

✨️FALTA DE MOVIMENTO:

O corpo foi feito para se movimentar, ao contrário do que muitos pensam, o repouso piora sua dor.
Movimente seu corpo, ande, alongue seus músculos, evite f**ar na mesma posição muito tempo A sua coluna precisa de força e flexibilidade para sustentar seu corpo.

✨️ ALTERAÇÕES POSTURAIS:

A sua coluna apresenta curvaturas fisiológicas ( lordose, cifose) o aumento ou diminuição dessas curvaturas podem causar dor na sua coluna.

A dor na coluna é causada por fatores emocionais e físicos, por isso que muitos tratamentos não tem bons resultados.
Aqui eu trato não a coluna e sim a PESSOA que está com dor na coluna e que tem uma história de vida., repleta de sofrimentos e alegrias que refletem em seu corpo .
✨️Esse é o grande diferencial para se obter resultados efetivos no tratamento da dor .

Agende uma consulta e sinta em seu corpo e em sua vida os resultados.

Dra.Thelma dos Santos Soares.
CREFITO; 21590-F.
Tel: 96040-3390.
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10/02/2025

A escoliose é uma curvatura anormal da coluna, no qual ocorre uma inclinação e rotacao vertebral, que pode ser presente desde o nascimento ou se desenvolver na adolescência. A curvatura pode ser em forma de "S" ou "C" e pode ocorrer em qualquer parte da coluna, mas é mais comum na região torácica e lombar.

✨️É muito comum as pessoas não perceberem a escoliose e as alterações causadas por ela, que pioram na fase de crescimento.

✨️ Observe:

* alinhamento dos ombros e do quadril.
* presença de giba , que se nota com a inclinação anterior do tronco.
* inclinação do tronco para o lado.
* dor na região lombar ou torácica.
* diferença do tamanho dos membros inferiores.

Existem vários graus de escoliose, dependendo da gravidade o tratamento é cirúrgico.
O tratamento conservador de fisioterapia, consiste em um trabalho postural buscando um melhor alinhamento e consciência corporal, através de várias técnicas entre elas a RPG ( reeducação postural global) , Pilates, Palmilhas posturais.

✨️Ficar atento ao alinhamento da coluna, principalmente em crianças e adolescentes é muito importante para assim evitar problemas futuros de escoliose, que afetam a estética e pode causar dores e sobrecarga nas articulações.

✨️Me conte aqui 👇 se você tem escoliose ou se conhece alguém e COMPARTILHE essa informação.!

07/02/2025

✨️Me conte aqui 👇 como está a sua coluna agora !

Saiba que se hoje você estiver com dor na coluna, travada, com dor irradiada para pernas ou braços, formigamento, tem como você se libertar de tudo isso.

* Primeiramente o tratamento da fisioterapia tem como objetivo tirar você da crise, ou seja, melhorar a sua dor , através de técnicas específ**as que irão diminuir a compressão no nervo e aliviar os sintomas.

* Depois iremos tratar dos mecanismos que levaram a essa compressão, ou seja, os desvios posturais, através
do RPG e outras técnicas. Aqui iremos trabalhar também a. consciência do movimento.

* E para finalizar o tratamento, vamos trabalhar o equilíbrio muscular, através do fortalecimento da musculatura e também vamos prevenir outras crises de dor.

✨️Dessa forma, tenho certeza que a sua dor vai melhorar e a sua coluna irá te agradecer !

Venha sentir os resultados na sua coluna e na sua vida !

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Tel: 96040-3390

22/01/2025

✨️ Você acredita pode se movimentar sem dor?

Para isso faça fisioterapia com quem irá tratar a verdadeira causa da sua dor.

Quer saber como ?

1) Se faz uma avaliação .
2) Vamos falar sobre neurociência da Dor.
3) Vamos traçar um plano de tratamento.
4) Vamos iniciar com movimentos específicos ou manobras que irão lhe proporcionar alívio.
5) Trabalhamos consciência corporal.muito importante para você perceber , que movimentos e postura estão piorando a sua dor.
6) ALÍVIO DA DOR NA PRIMEIRA SESSÃO! 😄

Agende uma consulta e venha sentir os benefícios em seu corpo e em sua vida!

Tel: 96040-3390

Thelma S Soares - Fisioterapeuta formada em 1995 que oferece com qualidade e dedicação os seguintes serviços :
* RPG ( Reeducação Postural Global ) ;
* Pilates;
* Palmilhas Posturais ;
* Barras de Acess e Facelift .

31/12/2024

Obrigada a todos os meus pacientes, que confiaram no meu trabalho,

✨️Eu sou muito feliz e grata por esse ano ter contribuído com a melhora da qualidade de vida de muitas pessoas!
Feliz por ver pessoas chegando com dor em meu consultório, com medo e desanimados e saírem com mais esperança, sem dor, se movimentando e superando cada vez mais suas limitações!

✨️ Eu sou muito feliz e grata por mesmo passando por alguns desafios pessoais, ter me mantido forte e persistido no meu PROPÓSITO de exercer a minha profissão de FISIOTERAPEUTA com muito amor,dedicação e realização.!

✨️Eu sou muito feliz e grata por ter saber que fiz a diferença na vida de meus pacientes.

Desejo a todos que 2025 seja um ano de muita alegria ,saúde, de muita superação e movimento!
FELIZ 2025!!! 💕💕💕💕💕

28/12/2024

✨️Acredite que você pode viver sem dor e movimentar- se livremente.
A neurociência nos explica que a dor está associada não somente a lesão física,mas também a fatores emocionais e sociais, ou seja, os seus pensamentos, seus medos, suas emoções podem piorar a sua dor.

O medo do movimento piora a sua dor.

✨️Convido você a nesse final de ano, se permitir viver sem dor na coluna e nas articulações, em 2025!!!
Quer saber como?

☎️Agende uma consulta!!!
Tel: 96040-3390.
Meu nome é Thelma dos Santos Soares, sou Fisioterapeuta e escolho contribuir para que você possa se movimentar sem dores e limitações!!!

27/12/2024

✨️ Não deixe que o medo do movimento e que seus pensamentos te impeçam. de se movimentar e viver sua vida!!!!!

Acredite é possível viver sem dor !