Psicóloga Comportamental - Danielle Mendes

19/08/2024

Deixar algo para trás não é fácil, mesmo quando queremos muito o que estamos indo buscar, esse misto de sentimentos nos fazem sofrer, e para amenizar esse sofrimento você precisa ter um bom controle emocional e um bom acolhimento. Na Psicoterapia você vai encontrar o que você busca e vai receber muito mais do que imagina. O auto cuidado te ajuda a levar a vida de uma maneira muito diferente do que você tem vivido. Pense nisso! 🙏🏻

04/07/2024

A terapia é para você, como é para mim e para qualquer outra pessoa, pois somos seres humanos e vivemos sempre em resolver “problemas” em nossas vidas seja em qualquer âmbito, e se você se sente perdida ou com dificuldade de seguir em frente a terapia é para você… não se sente bem com você mesmo por alguma questão a terapia é para você…tem sentimentos e emoções que te incomodam a terapia é para você…você conquistou tudo que gostaria mais ainda se sente “vazio” a terapia é você…

São inúmeros os motivos que uma pessoa precise de terapia, não acha que isso é para “doído”.

Busque ter uma vida mais saudável no quesito mental, você vai se surpreender o quanto te fará bem.

26/06/2024

Terapia muda sua realidade, se não está feliz e realizada, vê a vida sem muito sentido ou com novas perspectiva… é hora de se ajudar e pedir ajuda não é ruim não, pelo contrário vai te ajudar e muito, sair da sua zona de conforto (desconfortante) já é um grande passo para mudar a sua realidade e de auto percepção.

Me envie uma mensagem por direct e vamos conversar, vou segurar sua mão nessa jornada de autocuidado✨

Marque suas sessões!!

26/06/2024

Muitos ainda acham que é muito caro fazer terapia, mas se você priorizar sua saúde mental e deixar de comprar uma blusinha, uma pizza, uma cervejinha no final de semana, você vai se dar conta que fez o melhor investimento da sua vida.

E por ai, qual é a sua prioridade??

23/06/2024

Eu conheço exatamente como é ser um imigrante e todas as emoções desse processo. Sim vivemos muitas coisas boas, mas temos as dificuldades também. Busque sua melhor versão e aproveite as oportunidades que a vida está te oferecendo com brilho nos olhos e contagia do todos a sua volta.

Se você nunca fez terapia mas tem vontade, me envia uma mensagem vamos conversar eu te explico como eu trabalho, não tenha vergonha ou fique insegura, a terapia vai te trazer novas perspectiva de vida.

E você que ja fez terapia mas hoje por algum motivo não está fazendo, mas sente que precisa retomar, esse é o seu momento. Entre em contato comigo e vamos marcar suas sessões.

19/06/2024

Muitas vezes sentimos que estamos no caminho certo, mas temos dificuldade de seguir adiante por conta da validação dos outros, siga mais seu coração e aprenda a dar limites, isso vai te impulsionar a cada passa que você seguir em frente, você vai ter momentos cheios de insegurança, mas confie em você cada passo molda não só você como o seu futuro, por isso, jamais deixe outra pessoa limitar seus passos.

16/06/2024

Se liberte dessa culpa a vida exige que você faça mudanças e nem sempre será como todos querem, você precisa aproveitar a sua jornada de forma leve.

Conta pra mim, você tem vivido com culpa?

08/06/2024

Você chegou até aqui, sabe que não foi um caminha fácil, então viva e não apenas sobreviva.

Você não abriu mão de tantas coisas no Brasil, sonhou com o melhor para chegar até aqui e apenas entrar no automático e não desfrutar da vida.

Tire um tempo para você, descansar é preciso, só trabalhar não vai te dar a qualidade de vida que você tanto almeja, momentos com qualidade com amigos e com a sua família vão carregar suas energias para viver melhor.

Aproveite as vantagens dessa mudança!

04/06/2024

03/06/2024

Fique sempre atento ao seu corpo e estado emocional.

•Sintomas físicos da ansiedade: tensão muscular, dificuldade para dormir, sudorese, palpitações no peito ou taquicardia, tremores no corpo, falta de ar, alteração no apetite, dores crônicas e comportamentos repetitivos.

• Sintomas mentais da ansiedade: preocupação excessiva com o futuro, MEDO, nervosismo ou inquietação em excesso, preocupação excessivas sobre a opinião dos outros, dificuldade de concentração, pensamentos negativos.

O medo e a preocupação são pontos muito fortes nesse processo. O imigrante em várias fases do processo passa por muitas coisas que leva a insegurança.

Ignorar esses sintomas pode levar a uma ansiedade mais grave.