Marcia Abreu Terapeuta

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Há três anos eu me mudei para a Região dos Lagos.  Na época, pensei que vinha apenas pelo mar, pelo sol, pela vida mais ...
08/03/2026

Há três anos eu me mudei para a Região dos Lagos. Na época, pensei que vinha apenas pelo mar, pelo sol, pela vida mais luminosa que esse lugar oferece.

Mas a vida raramente nos leva para um lugar por um único motivo.

Hoje eu começo a compreender que havia algo maior me trazendo para cá.

Recentemente soube que esta é uma das regiões do estado do Rio de Janeiro onde mais se matam mulheres. E essa informação atravessa o corpo da gente.

Ao mesmo tempo, foi aqui que comecei a caminhar mais perto de coletivos femininos, de movimentos culturais formados majoritariamente por mulheres, de vozes que se levantam juntas.

Hoje participei de um "BlocAto" com o , na Praia do Forte, em Cabo Frio.
Um movimento que ecoa nas ruas por igualdade, respeito e pelo fim do feminicídio.

Também é aqui que vejo florescer a força de iniciativas como o , em São Pedro da Aldeia, onde cultura e potência feminina caminham juntas.

Tudo isso tem aberto em mim uma nova consciência. Uma vontade ainda maior de agir, de me posicionar e de caminhar ao lado de outras mulheres.

A vida, às vezes, nos leva exatamente para o lugar onde nossa presença é necessária.

E hoje eu honro as mulheres que caminham ao meu lado e aquelas que ainda virão depois de nós.

Hoje olho para as mulheres da minha linhagem com mais respeito e menos julgamento.Cada uma fez o que foi possível dentro...
08/03/2026

Hoje olho para as mulheres da minha linhagem com mais respeito e menos julgamento.

Cada uma fez o que foi possível dentro do tempo, da consciência e das condições que tinha. Algumas suportaram silêncios, outras violências, outras abriram pequenos espaços onde antes não havia nenhum.

Talvez tenham feito pouco. Talvez tenham feito muito.

Mas foi o que elas puderam fazer e foi o suficiente para que a vida chegasse até mim.

Quando eu abandono o julgamento, consigo enxergar algo maior: eu não caminho sozinha. Eu caminho sobre uma estrada que muitas mulheres abriram antes de mim.

Para conquistar respeito, dignidade, autonomia e amor por mim mesma, eu não preciso lutar contra as mulheres que vieram antes. Eu preciso reconhecê-las.

Porque a verdade é simples: eu não faço melhor do que elas.

Eu consigo fazer um pouco mais, porque sigo caminhando por um caminho que elas começaram a abrir.

Eu honro as mulheres que vieram antes de mim, respeito as que caminham ao meu lado e sigo abrindo caminho para as que virão depois.

06/03/2026

Você não é culpada pelo que viveu.

Mas pode ser a mulher que muda a história.

Consciência não resolve tudo sozinha, mas muda completamente as escolhas que você faz.

Às vezes a mudança começa com uma frase simples:
“Isso eu não aceito mais.”

E quando uma mulher faz isso,
ela não transforma só a própria vida. Ela muda a história das mulheres que vêm depois dela.

Comece pela consciência.
Continue pela coragem.
E, se precisar, busque ajuda.

05/03/2026

Muitas mulheres percebem, em algum momento da vida, que estão vivendo algo que já viram na própria família.

Isso não é fraqueza, mas são histórias que atravessam gerações, silenciosamente.

E quando você toma consciência disso, algo poderoso pode acontecer:
você pode ser a primeira a interromper esse ciclo.

04/03/2026

Violência nunca é culpa da vítima. A responsabilidade é do agressor. Sempre.

Mas existe uma diferença entre culpa e responsabilidade
e é sobre força, consciência e interrupção de ciclos que eu vou falar nos próximos dias.

Porque nenhuma mulher merece sobreviver onde deveria poder viver.

Dentro de cada um de nós existe uma força que não faz barulho, mas sustenta tudo: um eu bom, sábio e poderoso.A construç...
03/03/2026

Dentro de cada um de nós existe uma força que não faz barulho, mas sustenta tudo: um eu bom, sábio e poderoso.

A construção da paz não começa em tratados, discursos ou grandes movimentos. Começa quando você escolhe agir a partir desse lugar interno e não das feridas, dos medos ou das reações automáticas.

Paz não é ausência de conflito.
É presença de consciência.

Se cada pessoa assumisse responsabilidade pelo próprio “eu verdadeiro”, a cultura da paz deixaria de ser utopia e viraria prática diária.

A pergunta é: Você está vivendo a partir do seu melhor ou do seu automático?

Ser saudável não é virar uma ilha zen no meio do caos.É aprender a se relacionar melhor com a sua história, com a sua fa...
02/03/2026

Ser saudável não é virar uma ilha zen no meio do caos.

É aprender a se relacionar melhor com a sua história, com a sua família, com o seu parceiro, com o trabalho e, principalmente, com você.

Crescimento emocional não acontece no isolamento. Ele acontece no encontro. No conflito que ensina. No limite que organiza. No diálogo que cura.

Desenvolver-se é revisar vínculos, ajustar posturas e assumir responsabilidade pelo próprio lugar nas relações.

Porque saúde emocional não é sobre perfeição. É sobre consciência nas relações.

Ter razão é confortável.  Resolve a nossa necessidade de estar certo.  Defende a identidade.  Mas construir solução exig...
26/02/2026

Ter razão é confortável. Resolve a nossa necessidade de estar certo. Defende a identidade.

Mas construir solução exige outra postura. Exige escuta.
Exige pergunta. Exige disposição para rever o próprio ponto de vista.

Quando alguém entra numa conversa decidido a ganhar,
a conversa deixa de ser ponte e vira campo de batalha. E no campo de batalha, ninguém realmente ganha.

Solução nasce quando o foco muda de “quem está certo”
para “o que precisa ser resolvido”.

Isso vale para relacionamento, família, trabalho… e para o conflito interno também.

Agora eu te pergunto, com honestidade:
Em discussões importantes, você entra para resolver ou para provar que está certo?

Reconhecer isso já muda muita coisa.

25/02/2026

Comunicação não é adivinhação.
É clareza, limite e consciência.

Qual desses três é seu maior desafio hoje?





A maioria das discussões não começa no presente.  Só explode nele.Às vezes você está falando sobre algo simples… mas rea...
24/02/2026

A maioria das discussões não começa no presente. Só explode nele.

Às vezes você está falando sobre algo simples… mas reagindo a algo antigo.

Uma frase atravessada ativa memórias.
Um tom de voz desperta rejeições.
Uma crítica toca em inseguranças que não nasceram ontem.

E então o conflito cresce.

Não porque o problema é grande.
Mas porque a história ainda dói.

Desenvolvimento pessoal não é sobre controlar o outro.
É sobre reconhecer o que nos atravessa antes de reagir.

Paz não é evitar conflito.
É aprender a atravessá-lo com consciência, escuta e responsabilidade.

Agora me conta:

Em qual área da sua vida você percebe que reage mais do que responde: relacionamento, família ou trabalho?

Nomear já é um passo de organização interna.

23/02/2026

A maioria das pessoas quer resolver o conflito rápido. Mas quase ninguém quer entender o que ele está tentando mostrar.

A gente discute por causa da louça. Mas talvez esteja doendo a sensação de não ser visto.

A gente briga por dinheiro. Mas talvez o medo seja não se sentir seguro.

A gente se afasta. Mas talvez o que falte seja coragem de falar com verdade.

Conflitos repetidos não são coincidência. São padrões pedindo consciência.

E maturidade não é evitar conflito.
É atravessar com clareza, escuta e responsabilidade emocional.

Agora eu quero te ouvir:

Qual tipo de conflito mais se repete na sua vida hoje?
Relacionamento? Família? Trabalho?
Ou aquele conflito interno que ninguém vê?

Se você quiser, me conta nos comentários.
Às vezes nomear já começa a organizar.

17/02/2026

Pertencer não é luxo.
É necessidade básica da alma.

Quando alguém é incluído, algo se reorganiza por dentro.
Quando alguém é excluído, algo adoece em silêncio.

Toda alma floresce quando encontra lugar.
E todo sistema se fortalece quando ninguém f**a de fora.

No fim das contas, não é sobre perfeição.
É sobre pertencimento.

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Rua Aluisio Martins De Sousa
São Pedro Da Aldeia, RJ
28941-152

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