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Psicóloga Monique S. Sodré

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Brasil
São Pedro da Aldeia, RJ
Psicóloga Monique S. Sodré

Ajudo você a cuidar da sua saúde mental. CRP 05/38541

05/02/2026

Reflexões a partir da música “Rest”, de Alanis Morissette.

O que é descansar emocionalmente?
Na letra, pode-se entender que a cantora fala que o único meio para se chegar a este momento é com o efeito de um medicamento receitado pelo seu médico.

Há mulheres que não sabem mais o que é descansar emocionalmente.

Mesmo paradas, continuam em alerta.
Mesmo em silêncio, cobram-se, continuamente…

Na psicoterapia, você pode abaixar a guarda. Aqui é o espaço para relaxar o corpo e deixar seu pensamento respirar, sem cobranças e dramas.

🖤

Psicóloga Monique S. Sodré

16/01/2026

Nem toda mulher que sorri está bem.

Trabalho para oferecer um espaço seguro para quem está cansada de fingir.

Aqui, você não precisa dar conta de tudo sozinha.

Você sente que anda carregando mais do que deveria?

Psicóloga Monique S. Sodré

14/01/2026

E você não precisa continuar lutando sozinha.

Lutar contra, em muitos casos, o sintoma do outro, como se você tivesse culpa de algo que está totalmente fora de sua interferência, mas ainda assim escuta apontamentos e reclamações, isso adoece a qualquer uma.

Lutar cansa. Acolha sua dor. Você não está errada.

A psicoterapia te ajuda a trabalhar com esses sentimentos, gerando um alívio esplendoroso.

Pare de guerrear com suas emoções. Algumas coisas pedem cuidado.

🖤

Psicóloga Monique S. Sodré

12/01/2026

Vamos reconstruir?

Bora!

“Violência de gênero atinge 3,7 milhões de brasileiras”… em 2025(12.senado.leg.br);
“Não tem o mesmo estilo de vida”: disse jovem após deixar amigo em montanha. (cnnbrasil.com.br);
“Número de divórcios caiu 2,8% entre 2023 e 2024, chegando a 428.301. A última vez que houve queda nesse indicador foi entre 2019 e 2020 (-13,6%)” (agências de notícias.ibge.gov.br);
Guerras pelo mundo, dentre tantas notícias observadas e vivenciadas… até onde vamos chegar?

Como diminuir tantos conflitos, que existem? Começando por você.
Se todos tivessem essa oportunidade de se cuidar, as notícias poderiam ser diferentes.
Quem se cuida, se observa. Cuida das próprias atitudes.

Que em 2026, o autoconhecimento seja um propósito na vida de cada um. O ano mal começou, parece que janeiro já está acabando 😮‍💨

2026 será maravilhoso por nosso esforço 💪🏼
Reconstrua-se!

💜🖤

Psicóloga Monique S. Sodré

#2026

23/04/2025

Na escola, o desafio vai além da adaptação: trata-se de incluir de verdade, respeitando ritmos, acolhendo diferenças e rompendo o olhar equivocado que confunde características do autismo com birra ou desinteresse.

Quando o pensamento de desenvolvimento individual aparenta ser diferente da “norma preestabelecida”, quer dizer, uma criança avança com o tempo bem diferente do que da outra, há angústia nas falas dos profissionais, em muitos momentos. Toda esta demanda também precisa ser ouvida. O trabalho de inclusão não impede que todos possam participar. Estamos nesta constante adaptação para melhor alcançar o conceito de inclusão e colocá-lo em prática.

Para as famílias, o caminho é intenso. Exige escuta, cuidado emocional e suporte contínuo. E é aí que o trabalho terapêutico pode atuar: como rede de apoio, espaço de elaboração e ponte para o fortalecimento emocional de todos os envolvidos.

Toda voz precisa ter espaço para não levar ao adoecimento psicológico.

Falar sobre o TEA é urgente. Acolher é essencial.

📣 Vamos juntos construir um mundo com mais empatia, informação e inclusão?

💜💛

Psicóloga Monique S. Sodré

08/03/2025

Ser mulher não deveria ser um ato de resistência. Não deveria ser sobre desviar de olhares que diminuem, proteger-se de palavras que ferem, carregar o peso de uma força imposta pela dureza do mundo.

O direito à liberdade, ao respeito, à paz – não são concessões, são direitos.

Que nenhuma mulher precise provar seu valor para pertencer. Que a delicadeza seja escolha, não imposição. Que a força seja um caminho, não uma resposta ao medo.

Hoje, e todos os dias, que possamos existir sem pedir licença. O mundo não nos é emprestado. Ele é nosso também.

O mundo é nosso também!

💜💛

Psicóloga Monique S. Sodré

04/01/2025

Nem toda opinião precisa ser compartilhada, especialmente depois de uma semana longa.

Como foi dito no Story do meu Instagram, mais cedo, o silêncio pode guardar a sua história, mas pode te salvar de muitas tretas também e preservar amizades… empregos…

Aproveite esta ideia, reflita e curta a sexta!

💜💛

Psicóloga Monique S. Sodré

31/12/2024

2025 será o melhor ano! Chegue-se e acomode-se!
Eu vou te explicar:

2025 será o melhor ano, pois conseguiremos lidar muito melhor com tudo o que enfrentamos até o momento, do que em tempos passados.

2025 será o melhor ano, já que aquilo em que eu não resolvi por medo, fobia ou desânimo, pronto, está chegando mais uma para organizar a casa e colocar tudo em seu devido lugar.

2025 será o melhor ano, sem dúvidas, pois quem recebeu a prioridade do amor-próprio? Quem? Quem? Você! Arrume suas malas para reconhecimento deste novo endereço, ocupado por esta beldade, que se ama tanto, conseguindo, inclusive, amar ao próximo, visto que o amor transborda.

2025 será o melhor ano, porque não poderia ser o pior. A vida é perfeita pelo amadurecimento, pela troca de energia, por acolhermos novos sentidos para nossas dificuldades, diferenças e semelhanças. Enquanto houver vida, há esperança.

Saia da zona de conforto e encare o #2025 como o melhor ano de sua vida!

Desejo que estejamos prontos para este novo ciclo, com muita garra e disposição!

Feliz Ano Novo! ✨

Monique S. Sodré

31/12/2024

Chegou o fim do ano e vivemos mais do que uma festa: é uma oportunidade de olhar para dentro, enxergar nossas emoções e preparar um novo ciclo com mais leveza e intenção.

Essas verdades te ajudaram a ressignificar o que passou e te ajudaram a criar espaço para o que está por vir?

Qual delas fez mais sentido para você?

Endereço

São Pedro Da Aldeia, RJ

Telefone

+5524993228114

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