22/10/2025
Não é sobre comer menos, e sim comer melhor.
Muita gente confunde restrição alimentar com reeducação alimentar, mas elas são bem diferentes 👇
🔹 Restrição alimentar é quando você corta grupos de alimentos ou reduz drasticamente as calorias — o que pode causar carências nutricionais e efeito sanfona.
🔹 Reeducação alimentar, por outro lado, é um processo de aprendizado: você melhora seus hábitos, faz escolhas equilibradas e aprende a comer bem sem abrir mão do prazer. 🍎
Na MedOne, nosso nutricionista ajuda você a construir uma relação mais leve e saudável com a comida — sem culpa, sem extremos. 💚
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