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drvaldyoliveira

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Ortopedia e Traumatologia
Especialista em dor
�São Raimundo Nonato-PI
�São João do Piauí -PI
CRM 4268 PI
RQE 2086
Clínica Medical Center
(89) 9 8111.4778
(89) 9 8122.8047

11/02/2026

💙 Aqui vai um conselho meu para os viajantes de plantão:

🪑 Evite ficar muito tempo na mesma posição
⏸️ Sempre que puder, faça pequenas pausas pra alongar
🎒 Atenção ao peso das malas
🧍‍♀️ Cuide da postura, até nos momentos de descanso

E se a coluna começar a reclamar, escute seu corpo.
👉A dor na coluna não deve ser ignorada — e nem fazer parte da sua rotina, nem mesmo nas férias.

Se a dor apareceu ou insiste em permanecer, procure avaliação especializada e cuide da sua coluna com quem entende do assunto.

👉 Agende sua consulta no link da bio.
Sua saúde também merece atenção em todos os momentos.

02/02/2026

🎭 Vai cair na folia? Proteja seu tornozelo 👣
Cuidado hoje evita lesão amanhã.

O Carnaval é intensidade, movimento, dança e muita energia — e tudo isso exige bastante do corpo, especialmente dos tornozelos, que sustentam impacto, giros, saltos e terrenos irregulares.

Uma torção “simples” pode parecer inofensiva no momento, mas sem o cuidado adequado, pode evoluir para problemas sérios, como:

⚠️ Instabilidade crônica
⚠️ Artrose precoce
⚠️ Deformidades
⚠️ Dores persistentes
⚠️ Limitação de mobilidade

💬 Dor, inchaço, dificuldade para andar ou sensação de falseio não são normais e não devem ser ignorados.

👉 Prevenção e atenção aos sinais fazem toda a diferença.
Buscar avaliação médica no início da lesão garante tratamento correto, recuperação segura e evita complicações futuras.

Cuide do seu corpo para aproveitar a folia com saúde — hoje e depois do Carnaval. 💙👣

29/01/2026

✨ Se a dor está voltando todos os dias, isso é um sinal: seu corpo está pedindo atenção — e ignorar só piora.

Essa dor pode ter várias origens, como hérnia de disco, compressão nervosa, artrose lombar ou inflamações — e cada uma delas exige um cuidado específico.

✅ Hérnia de disco: muito comum após os 50 anos e causa exatamente aquela dor lombar que faz a pessoa se curvar.

✅ Desgaste da coluna (artrose lombar): frequente em idosos, causa rigidez e dor contínua.

✅ Má postura ao longo da vida: afeta todas as idades, especialmente os mais velhos.

✅ Ciatalgia: dor que começa na lombar e desce para a perna.

🔎 Para identificar a causa real e tratar da forma correta, o que pode ser feito:

💡 Ultrassom Músculo-Esquelético – diagnóstico preciso e rápido.
💉 Infiltrações – alívio efetivo quando há inflamação intensa.
🩺 Consulta Ortopédica – avaliação completa e tratamento direcionado para o seu caso.

Venha conversar comigo👨‍⚕️ Dr. Valdy Oliveira
Ortopedia • Traumatologia • Especialista em Dor

🏥 Clínica Sonnar – São Raimundo Nonato (PI)
📅 Seg. a S*x., pela manhã
📍 Rua Cel. José Dias, 1195 – Bairro Aldeia
📞 89 98114-3242 | 89 99464-8815

🏥 Clínica Dona Florzinha – São João do Piauí (PI)
📞 89 99413-1309 | 89 3483-1134

🏥 Clínica Life Med – Campo Alegre de Lourdes (BA)
📞 74 9807-2293

23/01/2026

👨‍⚕️ Dr. Valdy Oliveira
Ortopedia • Traumatologia • Especialista em Dor

Se você precisa de cuidado especializado, o Dr. Valdy está presente em três cidades para melhor te atender. Confira os locais 👇💛

🏥 Clínica Sonnar – São Raimundo Nonato (PI)
📅 Seg. a S*x., pela manhã
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🏥 Clínica Life Med – Campo Alegre de Lourdes (BA)
📞 74 9807-2293

Agende sua consulta e cuide da sua saúde com quem entende do assunto! 💙

09/01/2026

🦶 Bastou um passo em falso… e o tornozelo avisou: algo não vai bem. 😣

As entorses são muito comuns e, apesar de parecerem simples, exigem cuidado imediato para evitar complicações.
As primeiras 24h são decisivas para reduzir o inchaço, aliviar a dor e garantir uma boa recuperação.

⚕️ O que fazer:
❄️ Mantenha o local em repouso e elevado.
🩹 Use compressão leve se houver inchaço.
🚫 Evite apoiar o pé lesionado.
⏰ E o mais importante: procure um ortopedista o quanto antes.

Quanto antes for avaliado, menores são as chances de uma lesão ligamentar grave — e mais rápido você volta a dar passos firmes! 💙

📍 São Raimundo Nonato – PI
📍 São João do Piauí – PI
📞 (89) 9 8114-3242
Dr. Valdy Oliveira | Ortopedia e Traumatologia
CRM 4268 PI | RQE 2086

01/01/2026

✨Encerramos mais um ciclo com o coração cheio de gratidão e o olhar confiante voltado para o futuro.
Cada encontro, cada cuidado e cada história compartilhada ao longo deste ano fazem parte de um propósito maior.

Que 2026 chegue trazendo ainda mais saúde, esperança e novas conquistas para todos nós.
Seguimos juntos, com compromisso, dedicação e cuidado com a vida.

Um ano novo abençoado! 💙

25/12/2025

Que esta época tão especial encha seu lar de alegria, sua vida de amor e seu coração de gratidão.

Que o Natal seja vivido com presença, união e bons momentos ao lado de quem mais importa, e que o Ano Novo chegue trazendo saúde, paz, novas conquistas e muitos motivos para agradecer.

Com carinho, desejamos um Feliz Natal e um Ano Novo abençoado. 🎄✨💛

07/10/2025

🎀 Outubro Rosa 🎀
O cuidado com a saúde é um ato de amor e de valorização da vida. 💗

👉 Faça o autoexame, mantenha seus exames em dia e nunca deixe de ouvir o seu corpo.
Você é preciosa, se ame, se conheça e se cuide! 🌸

A prevenção salva vidas. 💕

01/10/2025

👴 Dia do Idoso: Celebrar é também cuidar da saúde!
Hoje homenageamos a experiência e a sabedoria de quem tanto já nos ensinou. Mas também lembramos que envelhecer com qualidade exige atenção especial à saúde dos ossos e articulações.

👉 Quedas e fraturas são riscos sérios na terceira idade, e a prevenção faz toda a diferença.
Exercícios, consultas regulares e adaptações simples no dia a dia ajudam a garantir mais segurança e independência.

No Dia do Idoso, reforçamos: cuidar da saúde é a melhor forma de honrar quem amamos.
🌟 Cada passo firme é um passo para viver mais e melhor!

19/08/2025

💥 LESÕES MUSCULARES: GELO ou CALOR? 🧊🔥

Bateu aquela lesão muscular e ficou na dúvida sobre o que usar? 🤔
Calma que eu te explico! 👇

✅ Gelo (crioterapia): nas primeiras 48h é o melhor amigo! ❄️
Ajuda a reduzir a inflamação, aliviar a dor e evitar o inchaço.
👉 Use por 15 a 20 minutinhos, várias vezes ao dia.

✅ Calor (termoterapia): depois que o inchaço melhora, é hora do 🔥!
Ele relaxa a musculatura, melhora a circulação e acelera a recuperação.

⚠️ Atenção: Se a dor for intensa ou não passar, procure um ortopedista! 🩺

💡 Gostou da dica? Salve este post e compartilhe com quem precisa! 💪✨

10/08/2025

A todos os pais que inspiram, cuidam e amam seus filhos, o nosso respeito e admiração.
Vocês são exemplo de força, presença e amor incondicional.
Feliz Dia dos Pais! 💙

02/07/2025

🛌 Você sente dor ao acordar?
Aquela rigidez nas costas, incômodo no pescoço ou sensação de que não descansou bem?
Seu corpo pode estar te dando um sinal de alerta. ⚠️

Dormir é um momento de recuperação, mas se você acorda com dor, algo pode estar errado: postura inadequada, colchão ruim, tensão muscular, inflamações... ou até condições ortopédicas mais sérias que merecem atenção.

🔍 No carrossel acima, explico os principais motivos e o que você pode fazer para aliviar — e resolver — esse desconforto.

Não normalize a dor.
Ela é um pedido de ajuda do seu corpo. E quanto antes for avaliada, melhor a chance de evitar algo mais sério no futuro.

📍 Atendimento em São Raimundo Nonato e São João do Piauí
📞 Agende sua avaliação: (89) 98114-3242

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