Dra. Silvia Dupin

29/03/2025

O Brasil já teve cerca de 120 mil leitos psiquiátricos e atualmente conta aproximadamente com 10 mil. O presidente da ABP analisa que a rede pública brasileira atualmente não dá conta da quantidade necessária de internações por depressão grave.

Leia o artigo completo: https://g1.globo.com/saude/noticia/2025/03/28/farmacia-popular-nao-inclui-antidepressivos.ghtml

02/10/2024

Vivemos em um mundo saturado de informações e demandas que podem nos desviar de nosso verdadeiro propósito. Muitas vezes, dizemos "sim" a compromissos que não agregam valor, enquanto as atividades realmente significativas são deixadas de lado. Essa armadilha não só compromete nosso equilíbrio emocional, mas também impacta negativamente nossa saúde mental.

Para evitar essa sobrecarga, utilize os Três Crivos de Sócrates: "Isso é verdadeiro? É bom? É útil?" Esses filtros são essenciais para preservar sua energia e atenção. Ao aplicar esses critérios, você pode proteger seu tempo e sua paz de espírito de distrações irrelevantes.

Agora, reflita: quais compromissos você pode reavaliar para alinhar sua vida com seu propósito?

21/05/2024

16/01/2024

O aumento da expectativa de vida a partir do século XX, promovido, entre outros fatores, pelas melhorias das condições de vida, pelo maior acesso à saúde e pela redução das taxas de mortalidade, vem elevando globalmente o número de indivíduos idosos, especialmente a partir dos 60 anos.

Acompanhando a mudança no perfil etário populacional, houve o crescimento do número de doenças associadas ao envelhecimento humano, entre elas as demências, destacando-se a doença de Alzheimer (DA), a doença degenerativa cerebral mais comum do mundo.

Estudos populacionais demonstram um papel favorável da atividade física na menor taxa de conversão para demência e na evolução mais benéfica.

😉Uma vida fisicamente ativa contribui para a manutenção da saúde em todas as idades. E você, já incluiu atividade física no seu dia a dia?

Fonte: Tratado de Psiquiatria da Associação Brasileira de Psiquiatria.

Responsável Técnico: Antônio Geraldo (CRM-DF: 5875 / RQE: 2275).

30/12/2023

🎆Se você ainda não fez o seu balanço e o seu planejamento para esse novo ano que se inicia, chegou o momento!

Cuide da sua alimentação, pratique exercícios físicos, reserve um tempo para o lazer e tome pequenas atitudes diárias que ajudam na manutenção do seu ritmo circadiano, um dos principais fatores de proteção contra as doenças mentais.
Faça algo por você hoje, não deixe para amanhã. Lembre-se: quando a nossa saúde mental vai bem, tudo vai bem também.

Procure ajuda, procure um(a) médico(a) psiquiatra. Você não está sozinho(a)!

www.psicofobia.com.br

😉Cuidar da Saúde Mental também é autocuidado! Cuide-se!



#2024

24/03/2023

A condição acontece quando não há resposta aos antidepressivos prescritos pelos médicos.

11/01/2023

Quando a coisa sai dos trilhos, há impactos no desenvolvimento físico, mental e intelectual.

Leia mais em: https://saude.abril.com.br/familia/o-perigo-no-uso-e-abuso-das-telas-pelas-criancas/

27/12/2022

Reflexão interessante!!!

O final do ano está chegando e com ele podemos acompanhar que algumas pessoas possuem pressa em cumprir as metas que foram planejadas em anos anteriores. Ser...

30/11/2022

Nos últimos anos, o bu11ying e o cyb3rbu11lying se tornaram um grave problema de saúde pública, onde crianças e jovens sofrem diariamente agressões psicológicas e físicas, proporcionando consequências sérias à saúde física e mental.⚠

👉 Depressão, baixa autoestima e tentativas de su1c1di0s são algumas das consequências geradas por essas atitudes.

"Antigamente, existiam brincadeiras entre as crianças, que teoricamente não causavam a mesma repercussão que hoje. A principal diferença que vemos é a intensidade e a dimensão que a tecnologia proporciona. Agora, as atitudes são gravadas, divulgadas e a gente não tem mais controle do que vai ser acrescentado àquela brincadeira, o que gera muita insegurança nas crianças e adolescentes", ressaltou o Dr. Kleber Oliveira (), médico psiquiatra especialista em infância e adolescência e diretor da ABP.

"Tanto agressores quanto vítimas de bu11y1ng e cyb3rbull1ng podem desenvolver sérios problemas de saúde, como ansiedade e depressão. Por isso, é fundamental combater essa prática que cresce cada vez mais.", destacou
Antônio Geraldo - MD/PHD (), presidente da ABP.

👉Com os números alarmantes, é fundamental que essas atitudes sejam evitadas e para isso devemos passar informações de forma responsável para a sociedade. É essencial que lutemos contra toda e qualquer forma de vi0l3ncia!

www.abp.org.br
www.psicofobia.com.br

28/11/2022

21/11/2022

Caminhar é uma das formas mais fáceis e acessíveis de exercício. Tendo em conta que mais de 80% da população brasileira vive em áreas urbanas, onde se tem menos acesso a áreas verdes e pouca ou nenhuma infra-estrutura para a prática de atividades físicas, a caminhada se torna uma atividade indispensável.
E se você precisa de um empurrãozinho para começar, listamos alguns dos benefícios da caminhada para a saúde do coração, da mente e do corpo 👇.
Este é um exercício democrático, afinal pode ser praticado por pessoas de todas as idades e é gratuito.
Caminhar aumenta o ritmo cardíaco, contribuindo para um coração mais saudável.
A prática constante regula os níveis de colesterol do corpo, o que diminui a produção de gorduras ruins.
Caminhar durante o dia reduz a sonolência excessiva, pois faz com que o corpo tenha um pico na produção de hormônios estimulantes, como a adrenalina. Essa substância deixa o corpo mais disposto e funcional, melhorando a qualidade do sono a noite.
Mantém a mente saudável, reduzindo o estresse, que é outro fator de risco para as doenças do coração.
Ou seja, os benefícios da caminhada do coração, da mente e do corpo são inúmeros. Se você ainda não está caminhando regularmente, é hora de começar! Compartilhe com um amigo sedentário e incentive-o a fazer parte da sua rotina de atividades físicas.