18/03/2026
Mitos e Verdades sobre a Saúde Gastrointestinal
❌ Mito: Beber água durante as refeições faz mal para a digestão.
✅ Verdade: A água não prejudica a digestão quando consumida em quantidades moderadas.
❌ Mito: Quem tem gastrite nunca pode tomar café.
✅ Verdade: O café em excesso pode irritar o estômago, mas pequenas quantidades podem ser toleradas dependendo de cada pessoa.
❌ Mito: Evacuar todos os dias é obrigatório para ter um intestino saudável.
✅ Verdade: A frequência intestinal varia de pessoa para pessoa. O importante é observar mudanças no seu padrão habitual.
❌ Mito: Problemas digestivos são sempre causados por alimentação.
✅ Verdade: Estresse, hábitos de vida, infecções e outras doenças também podem afetar o sistema digestivo.
Cuidar da saúde gastrointestinal começa com informação correta e acompanhamento médico quando necessário.
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