CS CaptaSaúde

11/05/2025

Feliz dia das mães 👩 🙏🏽❤️

02/05/2025

14/03/2025

Unidade masculina São Roque sp

31/12/2024

🎉 Feliz Ano Novo! 🎉

Que 2025 seja repleto de saúde, superação e novas conquistas! Estamos prontos para continuar caminhando ao seu lado, ajudando você a alcançar seus objetivos e viver o melhor ano da sua vida.

Agradecemos pela confiança em nossa clínica e reforçamos nosso compromisso em transformar desafios em vitórias. Vamos juntos fazer deste novo ano um marco de realizações!

✨ Saúde, força e felicidade em cada passo! 🎉

24/12/2024

“Que neste Natal a luz da esperança e o amor ao próximo iluminem nossos corações, fortalecendo os laços que realmente importam. Feliz Natal!” 🎄🎅❤️🙏🏽

11/08/2024

11/06/2024

Junho Branco é um mês dedicado à conscientização e à mobilização da sociedade sobre a prevenção e o combate ao uso de dr**as. Esta campanha tem como objetivo principal alertar a população sobre os riscos associados ao
consumo de substâncias ilícitas e lícitas, promover a importância do tratamento e da recuperação para dependentes químicos, além de incentivar o debate sobre
políticas públicas eficientes para enfrentar essa questão de saúde pública. **as

07/06/2024

A jornada de João

Um guerreiro enfrentando os labirintos das ruas e os monstros das dr**as em busca da luz da reabilitação.

Em um labirinto de concreto e asfalto, João, um jovem talentoso e promissor, mergulhou nas sombras das ruas e das dr**as.

Ele era um guerreiro, mas não pelos motivos certos.

Em vez de lutar por suas aspirações, João enfrentava os monstros das dr**as, buscando fugir das pressões da vida e das expectativas esmagadoras.

A jornada de João começou em uma comunidade onde as oportunidades eram escassas e as tentações, abundantes.

Ele se viu preso em um ciclo vicioso, cedendo à sedução das dr**as para escapar de sua realidade árida.

Mas, mesmo nas profundezas do vício, uma centelha de esperança ainda brilhava dentro dele.

Certo dia, durante uma noite tumultuada, João teve um insight.

Ele percebeu que sua vida estava em um abismo e que precisava encontrar a luz da reabilitação para se salvar.

Determinado, ele decidiu embarcar em uma jornada épica para recuperar sua vida.

Através dos labirintos sombrios, João enfrentou desafios inimagináveis.

Ele encontrou companheiros de jornada que o ajudaram a se manter firme quando a tentação o assaltava.

Conforme ele avançava, também enfrentava seus próprios demônios internos, lidando com traumas do passado que o haviam levado ao caminho das dr**as.

Mas João não estava sozinho em sua jornada.

Com o apoio de amigos verdadeiros, ele encontrou um lugar, uma clinica de reabilitação que ajudou a se livrar das dr**as, e com a ajuda de terapeutas e conselheiros, ele começou a desvendar os nós que o mantinham preso ao vício.

Cada passo em direção à recuperação era uma batalha ganha contra os monstros que o assombravam.

Finalmente, após muitas provações e tribulações, João emergiu do labirinto das dr**as como um verdadeiro guerreiro, mas dessa vez lutando pela sua própria vida.

Ele encontrou a luz da reabilitação não apenas para si mesmo, mas também para aqueles ao seu redor que haviam sido afetados por seu vício.

A jornada de João é uma história de redenção, coragem e esperança.

É um lembrete de que, mesmo nas mais sombrias das noites, a luz da reabilitação está ao alcance daqueles que estão dispostos a lutar por ela.

Se você esta vivendo uma vida igual ao João e quer sair das guarras das dr**as ou álcool, peça ajuda.

Estamos dispostos em ajuda-lo a sair desta vida de escuridão.

Encontre a luz da recuperação, Você não esta sozinho...

Peça Ajuda.

Linha de ajuda:
www.captasaude.com.br
(11) 94363-0785

29/05/2024

A prevenção de recaídas é um componente essencial na recuperação de dr**as e álcool. Este guia oferece estratégias e dicas práticas para ajudar na manutenção da sobriedade.

1. Entenda os Gatilhos

Identifique e compreenda os gatilhos emocionais, ambientais e sociais que podem levar ao uso de substâncias. Comum gatilhos incluem:

- Estresse: Procure formas saudáveis de gerenciar o estresse, como meditação, exercícios físicos ou hobbies.

- Ambientes: Evite lugares e situações onde o uso de substâncias é comum.

- Pessoas: Afaste-se de relacionamentos que incentivam ou toleram o uso de dr**as ou álcool.

2. Desenvolva um Plano de Prevenção de Recaídas

Um plano eficaz inclui:

- Estratégias de enfrentamento: Tenha uma lista de atividades ou práticas que ajudam a lidar com desejos e estresse, como praticar ioga, escrever em um diário ou conversar com um amigo de confiança.

- Rede de apoio: Mantenha contato regular com amigos e familiares que apoiam sua sobriedade. Participe de grupos de apoio, como Alcoólicos Anônimos (AA) ou Narcóticos Anônimos (NA).

- Plano de emergência: Saiba o que fazer e quem contactar se sentir uma forte vontade de usar substâncias.

3. Mantenha-se Ativo e Ocupado

Manter-se ocupado com atividades produtivas pode ajudar a desviar a atenção dos desejos. Considere:

- Exercício físico: Pratique atividades físicas regulares, que podem melhorar o humor e reduzir o estresse.

- Hobbies: Envolva-se em hobbies ou atividades que você gosta, como ler, cozinhar, pintar ou tocar um instrumento.

- Trabalho voluntário: Ajude outros e contribua para a comunidade, o que pode proporcionar um senso de propósito e realização.

4. Cuide da Sua Saúde Mental

A saúde mental é fundamental para a recuperação. Considere:

- Terapia: Participe de sessões de terapia individual ou em grupo para lidar com questões subjacentes ao uso de substâncias.

- Meditação e mindfulness: Pratique técnicas de meditação e mindfulness para manter a calma e o foco.

- Autocompaixão: Seja gentil consigo mesmo e entenda que recaídas podem acontecer. O importante é aprender com elas e continuar no caminho da recuperação.

5. Evite Comportamentos de Alto Risco

Comportamentos de alto risco podem aumentar a probabilidade de recaída. Isso inclui:

- Isolamento: Evite se isolar; mantenha-se conectado com sua rede de apoio.

- Falta de estrutura: Estabeleça uma rotina diária que inclua horários regulares para acordar, comer, trabalhar e dormir.

- Negligência da saúde física: Cuide bem do seu corpo com uma alimentação balanceada, sono adequado e atenção médica regular.

6. Eduque-se Continuamente

Aprenda sobre dependência e recuperação. Quanto mais você souber, melhor equipado estará para enfrentar desafios. Leitura de livros, participação em seminários e palestras podem ser muito úteis.

7. Celebrar Pequenas Conquistas

Reconheça e celebre suas vitórias, por menores que pareçam. Cada dia de sobriedade é uma conquista e merece ser reconhecida.

8. Prepare-se para Recaídas

Compreenda que recaídas podem ocorrer e não devem ser vistas como falhas definitivas. Se isso acontecer:

- Analise a recaída: Entenda o que a causou e como evitar que aconteça novamente.

- Recomece imediatamente: Não adie o retorno à sobriedade. Quanto mais cedo retomar o controle, melhor.

- Busque apoio: Converse com seu terapeuta, conselheiro ou grupo de apoio para obter orientação e suporte.

Conclusão

A recuperação de dr**as e álcool é um processo contínuo que requer esforço e dedicação. Compreender os gatilhos, desenvolver um plano de prevenção de recaídas, manter-se ativo, cuidar da saúde mental e física, evitar comportamentos de risco e celebrar pequenas vitórias são passos essenciais para manter a sobriedade. E, acima de tudo, lembre-se de que você não está sozinho, busque e aceite apoio sempre que necessário.

28/05/2024

10 passos para uma vida saudável

1. Alimentação Balanceada: Priorize alimentos naturais e nutritivos, incluindo frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais. Evite alimentos processados e açucarados em excesso.

2. Exercício Regular: Dedique tempo para atividades físicas que você goste, como caminhadas, corridas, natação, yoga ou dança. O exercício regular não só mantém o corpo em forma, mas também melhora o humor e a saúde mental.

3. Hidratação Adequada: Beba bastante água ao longo do dia para manter o corpo hidratado e os sistemas do corpo funcionando corretamente.

4. Sono Reparador: Estabeleça uma rotina de sono consistente, garantindo de 7 a 9 horas de sono de qualidade todas as noites. Um bom sono é essencial para a saúde física e mental.

5. Gerenciamento do Estresse: Pratique técnicas de gerenciamento do estresse, como meditação, respiração profunda, hobbies relaxantes ou terapia. Encontre maneiras saudáveis de lidar com a pressão do dia a dia.

6. Relacionamentos Positivos: Cultive relacionamentos saudáveis e positivos com amigos, familiares e colegas. Mantenha conexões significativas que tragam apoio emocional e bem-estar.
7. Tempo para o Lazer: Reserve tempo para atividades que você ama e que o fazem feliz, seja ler, pintar, cozinhar, ou simplesmente relaxar e desfrutar do momento.

8. Autocuidado: Faça pausas regulares para cuidar de si mesmo, seja através de um banho relaxante, uma massagem, ou simplesmente tirando um tempo para si mesmo.

9. Aprendizado Contínuo: Mantenha sua mente ativa e engajada através da leitura, aprendizado de novas habilidades, ou participação em cursos e workshops.

10. Check-ups Médicos Regulares: Faça exames de saúde regularmente e consulte um profissional de saúde sempre que necessário para monitorar sua saúde e detectar quaisquer problemas precocemente.

Adotar esses procedimentos saudáveis pode ajudá-lo a viver uma vida mais equilibrada, energizada e gratificante.

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24/05/2024

Alguns motivos pelos quais um dependente químico deve considerar buscar tratamento em regime de internação...

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24/05/2024

Três abordagens terapêuticas baseadas em evidências...

Aqui estão três abordagens terapêuticas baseadas em evidências para o tratamento da dependência química de dr**as e álcool:

1. Terapia Cognitivo Comportamental (TCC): A TCC é amplamente utilizada no tratamento da dependência química. Ela ajuda os pacientes a identificar e mudar padrões de pensamento e comportamento que contribuem para o uso de substâncias. Estudos mostram que a TCC pode reduzir o uso de substâncias e ajudar na manutenção da abstinência a longo prazo.

2. Entrevista Motivacional (EM): A EM é uma abordagem centrada no paciente que visa aumentar a motivação para a mudança. Através de uma técnica de comunicação empática e de apoio, a EM ajuda os indivíduos a explorar e resolver ambivalências sobre o uso de substâncias. Pesquisas indicam que a EM é eficaz para reduzir o uso de álcool e dr**as, especialmente quando combinada com outras intervenções terapêuticas.

3. Terapia de Contingências (TC): A TC, ou manejo de contingências, utiliza princípios de reforço comportamental para incentivar a abstinência. Recompensas tangíveis (como vales-presente) são oferecidas aos pacientes que demonstram comportamentos desejados, como te**es de urina negativos para dr**as. Estudos mostram que a TC pode ser altamente eficaz para manter a abstinência, especialmente em programas de tratamento ambulatorial.

Essas abordagens são baseadas em evidências robustas e têm mostrado eficácia em diversos contextos e populações de pacientes.

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