Nutricionista Vanessa Gallotti

22/12/2021

Disse que também ia trabalhar 😻

25/10/2021

Não comece agora!
Termine!

Finalize a promessa que você fez a si mesmo e deixou pela metade!

O passo a passo…
O planejamento…
A listinha de compras da dieta…
A pesquisa de qual academia você vai, de qual mecânico vai consertar o carro, de qual loja tem aquele produto de que você precisa…

Eu sei que você quer a mudança a que se propôs, mas não saiu do papel.
Sei que você já mexeu os pauzinhos.
Que, por um motivo ou outro, algo te impediu de levar a ação adiante!

Quanto a sua vida mudaria agora se você não começasse algo, mas, sim, terminasse?

Dizem pra nós: “comece!”, “recomece!”, mas, nunca, “termine!”…

Quem disse que você precisa de um novo caminho? Você precisa terminar aquele em que está!

Os resultados do que fazemos, a contribuição das pessoas e de situações estão além de nós, concorda?

Então finalize, pelo menos, a sua parte!

2022 ainda não chegou.
Os planos que ficaram pra depois podem ser realizados agora!
Ainda dá tempo!!

Não comece!
Termine!

19/10/2021

“Mas ele só fala palavrão!”

Já recebi questionamentos (alguns inclusive severos) de porque acompanhar um cara tão polêmico.

Eu falava nele hoje de manhã, antes de sair de casa…

Ítalo levantou muros.
Criou a sua tribo!

E, entenda, marketing algum sustentaria um discurso vazio de quem não testemunha o que fala. Ele testemunha. Se sustenta.

Trabalhar, servir, ser forte, não encher o s**o e entender que ninguém me deve nada, juntamente com anos de terapia, me colocaram no meu lugar: nem em cima, nem embaixo.

Se me solicitassem conselhos, certamente, eu usaria seus bordões.

Há, sim, um legado a deixar.

O legado de fazer-se útil, como ele é, aos ouvidos dispostos às verdades que não gostamos de ouvir.

Censura nenhuma pode conter milhões de vozes em oração a uma família que salva almas.

14/10/2021

Ser “blogueirinha” não é tão simples quanto parece.

Não é pra amadores.

Mas o mercado digital está apenas começando!

Há um território vasto com demandas prontas a serem exploradas e atendidas com a habilidade que você talvez (ainda!) não saiba que tem e que seria clara e monetizável se você abrisse a câmera e falasse sobre o assunto que você domina!

Confesso que desde que comecei a produzir conteúdo nesta rede, lá em 2017, passei a olhar com outros olhos os influenciadores, os produtores e criadores de conteúdo.

Eles deveriam ser levados mais à sério!

Aqui consome tempo, energia. Não é fácil perder a vergonha. Não é fácil incorporar a postura. Nem medir as palavras. Nem saber a sua voz.

Não é tão simples parar o fluxo do dia pra comunicar uma ideia, tirar foto, ajustar luz, responder com a atenção que cada pessoa merece. Nem criar um curso, um produto…

Não é fácil se destacar.

E se você tem vontade de aparecer profissionalmente aqui, o que te digo é: comece!

Grave um story. Escreva um texto pro feed. Organize-se. Peça ajuda se necessário.

No dia-a-dia, você perceberá respostas e demandas.

Entenda que nada acontece do nada e que você trabalhará muito na calada dos bastidores.

O que posso te garantir é que você aprenderá! E que cada aprendizado vale muito!

Há mais coisas entre a tela, você, um influenciador e o público do que imagina nossas vãs curtidas, comentários, visualizações e número de seguidores.

Você já pensou em se arriscar aqui no mundo digital? Se sim, conte aqui nos comentários! Vou te dar uma dica pra você começar com o pé direito!

30/09/2021

Já pensou em reescrever-se?

O ar da mudança costuma carregar caos e esperança.
E nostalgia e lembranças.

E, por aqui, (muito) alívio.

É sempre bom lembrar como é libertador saber que ninguém mais pode falar as palavras dos nossos lábios.

E é sempre clichê falar que cada dia é uma página em branco.

Mas estamos todos cheios de palavras não ditas e histórias não escritas.

Você está em tempo de parar de adiar!

Qual capítulo da sua vida você anseia escrever?
Conte aqui nos comentários!

20/09/2021

Nossas costas
Contam histórias
Que nenhum livro
Tem espinha
Pra carregar
- R. Kaur

19/09/2021

O silêncio das manhãs me abraça.

Há alguns anos, depois de uma crise de ansiedade descobri que há algo nele, que não sei explicar, que me faz agradecer muito pela vida.

Além daquelas pequenas coisas…

Ouvir “tem café pra você”!
Os raios do sol no chão da cozinha.
A textura do lençol quando eu deito pra dormir.
A água quente do chuveiro na pele.
O cheiro de maresia.
O cheiro do perfume de uma tia.
O som da chave da minha mãe na porta.
O chimarrão da minha irmã.
A notificação mais especial.
O “lembrei de você” sincero.
Rir até não aguentar mais com as amizade que a gente conquista.
O insight de ligar pra uma amiga e ouvir “eu tava falando em você esses dias” (se você vir esse post, vou te ligar!)

E o silêncio… já falei né?
Ele me abraça.
Ele coloca as coisas no lugar.
Ele traz paz.
E acende em mim uma esperança inexplicável.
E a sensação de que, não importa o que aconteça, ainda vale a pena estar aqui.

O que abraça você?

17/09/2021

Pra preguiça, pro “me deu vontade”, pro “não me deu vontade”, pro cobertor quentinho, pro bolo com cobertura e pra todas as desculpas que você mesmo cria pra não fazer aquilo que sabe que seria melhor por você, por outra pessoa e por alguma situação.

Dignidade é não dar ouvidos ao discurso do ame a si mesmo como forma de se sujeitar a valores duvidosos quando aquela voz no fundo do seu peito diz que “não é possível que deva ser assim mesmo”.

Dignidade é parar de buscar álibis pra acalentar nossa mediocridade e nos conformarmos com aquilo que pode ser melhor, sim, mas você sente vergonha de admitir, porque seria ambicioso demais.

O sistema, as frases prontas, os conhecidos, os seus parentes, os seus amigos… eles falam demais e, em algum momento, você vai titubear.

Quantas vezes, só essa semana, você se sabotou porque ceder ao prazer momentâneo e desfocar do longo prazo foi mais fácil?
Acontece…

Não fique muito tempo sentado na pedra do meio do caminho.

Levante e siga firme.
Porque a roda não para de girar.

14/09/2021

10/09/2021

Quem somos nós sem curtidas na nossa foto?
Quem somos quando não estamos sob a luz do holofote?

Quem somos sem elogio?
Se não dissermos que fomos dormir tarde e acordamos cedo?
Se não fizermos tbt?
Se não mostrarmos que treinamos e comemos saudável?

Se não nos insinuarmos?
Ou nos divulgarmos?
Se não curtirmos uma foto que gostamos?
Ou estamos curtindo o outro pra ele nos enxergar?

E se ninguém reparar que limpamos a casa?
Que amamos e demos sem esperar nada em troca?
E se aquilo pelo que nos esmeramos nunca chegar?
Se o que merecemos nunca vier?
Se os aplausos por termos sido benévolos não acontecerem?

Ainda faríamos, genuinamente, tudo isso?

Nos sustentamos sozinhos se ninguém validar a nossa foto? O tanquinho? O decotão? O biquíni? O carão? O esforço? A nossa informação? Nosso conselho? Nossa refeição? Nossa roupa? Nossa opinião?

Machado de Assis, em O Espelho, já falava em 1882, que temos uma alma interna e uma externa. Voltados pra nós: nossos olhos e o olhar alheio.

Não se iluda em achar que deve ser só quem você acha que deve ser. Temos um papel social. O mundo espera algo de nós e, sinto muito, ainda que alegue que não, você também espera algo do mundo.

E está tudo bem!!
Você é humano!
E eu também!

No nosso mundo interior, o que precisamos é que não dependamos apenas dessas validações externas.

Mas, tão importante quanto, e sinto muitíssimo também, é saber como estamos nos posicionando, para garantir que, do lado externo, seja perceptível que somos responsáveis, confiáveis, e até livres (!!!).

Que não somos só um pedaço de carne nessa vitrine da internet, que irá se expor e também reivindicar que os outros valorizem quem nós somos.

Quem não quer que saibam que dominamos um assunto? Que gostaríamos mesmo de compartilhar que estávamos felizes naquela viagem? Que queremos gritar ao mundo, sedentos, nossa opinião?

Somos duas metades!
O olhar externo e o interno não se anulam! Se complementam!

Desconsiderar nosso papel no mundo é uma imensa abstração!

Lance-se na direção que realmente intenciona, e faça o seu melhor, mesmo sabendo que pode ser mal compreendido.

Mas, afinal, quem somos quando ninguém nos bajula?

Não é romântico. Mas é real.

05/09/2021

No fundo de toda alma há um quê de insubornável.

A presença real que resiste e nos sustenta num mundo impiedoso que ri das nossas intempéries.

Não há mal que sempre dure se formos sinceros quanto a verdade que nosso olho vê.

Ela é tudo o que nos resta pra respirar vida.