Integra - Clínica de Saúde

Integra - Clínica de Saúde A Integra é uma clínica de saúde especializada em odontologia e fisioterapia com foco em atendime

A Integra é uma clínica de saúde especializada em odontologia e fisioterapia com foco em atendimento personalizado e inovação. O espaço possui localização privilegiada no centro da cidade e estacionamento privativo. Nossa equipe é formada por profissionais especializados e super atualizados, que refletem o espirito dos sócios - e amigos - Fernando, Carol e Thales. Nosso objetivo é que você sempre saia da Integra com muita satisfação e um sorriso estampado no rosto! :)

📱💡 A tecnologia mudou a forma como vivemos, trabalhamos e nos conectamos — mas você sabia que ela também pode afetar o f...
22/07/2025

📱💡 A tecnologia mudou a forma como vivemos, trabalhamos e nos conectamos — mas você sabia que ela também pode afetar o funcionamento do seu cérebro?

🧠 Quando usamos com frequência recursos como o GPS, áreas do cérebro responsáveis pela navegação tendem a f**ar menos ativas, como se o cérebro entrasse em “modo piloto automático”. Além disso, o hábito de buscar informações instantaneamente na internet e a quantidade de vídeos rápidos e sem conteúdo em redes como Instagram e TikTok, pode reduzir nossa capacidade de memorizar e manter o foco por longos períodos, principalmente nas crianças e idosos.

Nosso cérebro precisa de estímulos constantes para se manter saudável e ativo. Deixar o celular de lado sempre que possível e adotar pequenas mudanças na rotina, como variar o caminho até o trabalho, usar a mão não dominante para tarefas simples, praticar jogos que exercitam a mente e manter o hábito da leitura diária são ótimas maneiras de manter o cérebro em movimento.

⚠️ Usar a tecnologia com equilíbrio e consciência faz toda a diferença: ela pode ser uma aliada poderosa nas tarefas do dia a dia — desde que saibamos dosar seu uso e desafiar nosso cérebro regularmente. 😉

✨ Quem aí tava com saudade da Doutora? ✨A Dra. Carol está retornando aos poucos de sua licença maternidade e já começou ...
17/07/2025

✨ Quem aí tava com saudade da Doutora? ✨

A Dra. Carol está retornando aos poucos de sua licença maternidade e já começou a atender em horários reduzidos!

Especialista em ortodontia e harmonização facial, ela está organizando a agenda com alguns encaixes. Então, se você deseja garantir sua consulta, é só entrar em contato e deixar seu nome na lista de agendamento.

📲 Entre em contato pelo WhatsApp: (11) 99871-2345

Vai ser um prazer te receber novamente na Clínica Integra, com todo o carinho e dedicação de sempre! ✨

Quando consumido com moderação,  especialmente nas versões com maior concentração de cacau,  o chocolate pode, sim, faze...
07/07/2025

Quando consumido com moderação, especialmente nas versões com maior concentração de cacau, o chocolate pode, sim, fazer parte de uma alimentação equilibrada. Os antioxidantes presentes no cacau contribuem para a saúde do coração, melhoram o humor e ainda trazem aquela sensação gostosa de bem-estar.

O segredo está no equilíbrio: entender o que, quanto e quando comer, respeitando seu estilo de vida e suas necessidades individuais.

E mais importante do que “cortar” alimentos é aprender a fazer escolhas conscientes, sem culpa ou radicalismos. Comer bem também é sobre acolher seus gostos, cultivar leveza nas refeições e criar uma relação saudável com a comida.

💚 Com a orientação de uma nutricionista, é possível criar uma rotina alimentar leve, prazerosa e alinhada com seus objetivos — sem precisar abrir mão dos alimentos que você gosta.

📲 Agende sua consulta com a nutricionista Cristiane Verotti pelo WhatsApp: (11) 99871-2345

Nas férias, temos uma oportunidade preciosa: dedicar tempo de qualidade para estreitar os laços com as crianças e fortal...
27/06/2025

Nas férias, temos uma oportunidade preciosa: dedicar tempo de qualidade para estreitar os laços com as crianças e fortalecer a conexão afetiva que vai acompanhá-las por toda a vida. 🤝❤️

Criar um vínculo forte com seu filho vai muito além do convívio diário. É preciso ouvir com atenção, brincar junto, criar rituais e compartilhar momentos especiais em família. Cada gesto de cuidado ajuda a construir a base do desenvolvimento emocional e social da criança.

A gente sabe que não é fácil equilibrar todos os “pratinhos” da vida e conciliar o profissional com o pessoal. Por isso, queremos compartilhar algumas dicas valiosas para fortalecer essa conexão — e, antes de tudo, sem culpa materna ou paterna, combinado?

✅ Reserve momentos para brincar e conversar sem distrações, mostrando que o tempo com seu filho é prioridade. Agora é hora de deixar o celular de lado e apostar na atenção plena.
✅ Estimule uma comunicação aberta, permitindo que os sentimentos sejam expressos com empatia e acolhimento. E lembre-se: comunicação é uma via de mão dupla — também é importante compartilhar seus próprios sentimentos.
✅ Crie rituais afetivos, como ler uma história antes de dormir ou preparar o café da manhã juntos. Pequenos gestos criam grandes memórias.
✅ Envolva toda a família em atividades que promovam união e diversão. Jogos de tabuleiro, por exemplo, são garantia de boas risadas e conexão.

Na Clínica Integra, nossos psicólogos Renata Winning e Marcos Franco estão prontos para acolher você e sua família com escuta qualif**ada e orientação.
Oferecem psicoterapia para crianças, adolescentes e adultos e também orientação a pais e educadores.

Cuidar da saúde emocional das crianças é investir em adultos mais confiantes, felizes e conectados. 💛

📲 Agende uma consulta pelo WhatsApp: (11) 99871-2345.

Neste carrossel, a Nutricionista Cristiane Verotti reuniu dicas práticas para te ajudar a fazer boas escolhas durante a ...
25/06/2025

Neste carrossel, a Nutricionista Cristiane Verotti reuniu dicas práticas para te ajudar a fazer boas escolhas durante a estação mais fria do ano.

💡 Alimentos da estação
💪 Proteínas magras
💧 Hidratação
🍊 Vitamina C
☀️ Vitamina D
🥣 Sopas e caldos
… e muito mais!

➡️ Deslize para conferir e salve este post para consultar sempre que precisar.

Para orientações personalizadas, conte com a Cris!
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Construir um relacionamento saudável vai muito além de sentimentos intensos — envolve diálogo, respeito, escuta e cuidad...
12/06/2025

Construir um relacionamento saudável vai muito além de sentimentos intensos — envolve diálogo, respeito, escuta e cuidado mútuo. ❤️
Mas, na prática, nem sempre é simples perceber quando estamos em relações que nos afastam de nós mesmos. Às vezes, nos calamos para evitar conflitos. Outras vezes, normalizamos o que nos fere por medo de perder o outro.

Aprender a se relacionar de forma mais consciente começa pelo autoconhecimento. E a psicoterapia é um espaço seguro para entender seus padrões, limites e necessidades — e transformar a maneira como você se conecta com o mundo e com quem está ao seu lado.

Relações saudáveis não são aquelas isentas de conflitos, mas sim aquelas em que há espaço para o diálogo, para o crescimento mútuo e para o respeito às individualidades. Cuidar da sua saúde emocional é também cuidar da qualidade dos seus vínculos — familiares, afetivos, profissionais e, sobretudo, do vínculo com você mesmo.

Na Clínica Integra, nossos psicólogos Renata Winning, Marcos Franco e toda a equipe estão prontos para te acolher com escuta qualif**ada e orientação profissional. O cuidado com a saúde emocional é o primeiro passo para viver relações mais leves, equilibradas e verdadeiras. 🌿

Agende sua consulta pelo WhatsApp: (11) 9987-12345
Venha cuidar do que realmente importa: você.

🧠 A psiquiatria, muitas vezes envolta em mitos e preconceitos, é uma especialidade médica dedicada ao diagnóstico, trata...
05/06/2025

🧠 A psiquiatria, muitas vezes envolta em mitos e preconceitos, é uma especialidade médica dedicada ao diagnóstico, tratamento e prevenção de transtornos mentais. Infelizmente, o estigma associado à saúde mental ainda afasta muitas pessoas de buscar o apoio necessário.

☹️ Um dos equívocos mais comuns é acreditar que o psiquiatra é um profissional que apenas prescreve medicamentos. Na realidade, os psiquiatras utilizam uma abordagem abrangente, que pode incluir psicoterapia, aconselhamento e, quando necessário, o uso de medicamentos, sempre adaptados às necessidades individuais de cada paciente.

Outro mito persistente é que a psiquiatria é destinada apenas a casos graves. Na verdade, essa especialidade trata uma ampla gama de condições, desde ansiedade e depressão até dificuldades de sono e estresse.

🫱🏻‍🫲🏼 Buscar ajuda psiquiátrica não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem e autocuidado. Reconhecer a necessidade de apoio é o primeiro passo para uma vida mais equilibrada e saudável. Na Clínica Integra, estamos comprometidos em oferecer um atendimento acolhedor e personalizado. Se você ou alguém que conhece está enfrentando desafios emocionais, não hesite em procurar ajuda. 📞 Agende uma consulta com nossos especialistas pelo WhatsApp: (11) 99871-2345

O mês de Junho Vermelho nos convida a refletir sobre a importância de um gesto simples, mas essencial: a doação de sangu...
02/06/2025

O mês de Junho Vermelho nos convida a refletir sobre a importância de um gesto simples, mas essencial: a doação de sangue. É um movimento de solidariedade, cuidado e amor ao próximo. 🩸

O sangue doado é insubstituível e salva vidas todos os dias. Ele é fundamental em situações de emergência, cirurgias de grande porte e no tratamento de pessoas com doenças crônicas, como anemias graves e câncer. Ainda assim, os hemocentros enfrentam quedas nos estoques, especialmente nos meses mais frios.

Doar sangue é seguro, rápido e faz toda a diferença. Uma única doação pode beneficiar até quatro pessoas. Se você está saudável, tem entre 16 e 69 anos e atende aos critérios de doação, procure o hemocentro mais próximo. Para quem está em São Roque, a unidade mais acessível f**a na cidade de Sorocaba. Para facilitar, é possível agendar o atendimento com hora marcada pelo app da COLSAN — assim você evita filas e otimiza seu tempo.

Compartilhe essa mensagem com amigos e familiares e ajude a fortalecer essa rede de cuidado.

Neste Junho Vermelho, a Clínica INTEGRA apoia essa causa. Vamos juntos? 💪

🧠 Cuidar do cérebro é um investimento na sua saúde a longo prazo! Neste carrossel, reunimos dicas simples e ef**azes par...
21/05/2025

🧠 Cuidar do cérebro é um investimento na sua saúde a longo prazo!

Neste carrossel, reunimos dicas simples e ef**azes para prevenir doenças neurológicas e manter o bem-estar da mente e do corpo. 🌱✨

👨‍⚕️ O neurologista Dr. está à disposição para o que você precisar!

📲 Agende sua consulta pelo WhatsApp: (11) 99871-2345

Com o avançar da idade, o corpo passa por diversas mudanças que afetam as necessidades nutricionais. Manter uma alimenta...
16/05/2025

Com o avançar da idade, o corpo passa por diversas mudanças que afetam as necessidades nutricionais. Manter uma alimentação equilibrada é fundamental para preservar a saúde, a autonomia e a qualidade de vida na terceira idade.

🥦 Nutrientes essenciais para a saúde do idoso

🥚 Proteínas de qualidade: Essenciais para a manutenção da massa muscular e prevenção da sarcopenia. Fontes recomendadas incluem carnes magras, peixes, ovos, leguminosas e laticínios com baixo teor de gordura.

🥭 Fibras alimentares: Importantes para o bom funcionamento intestinal e controle dos níveis de glicose e colesterol. Presentes em frutas, vegetais, grãos integrais e leguminosas.

🐟 Cálcio e Vitamina D: Fundamentais para a saúde óssea e prevenção da osteoporose. Encontrados em laticínios, vegetais de folhas verdes e peixes como sardinha e salmão. A exposição moderada ao sol também auxilia na síntese de vitamina D.

🥩 Vitaminas do complexo B (B6, B12 e ácido fólico): Essenciais para a função neurológica e prevenção de anemias. Fontes incluem carnes, ovos, grãos integrais e vegetais folhosos.

🍓 Antioxidantes: Presentes em frutas e vegetais coloridos, ajudam a combater o estresse oxidativo e proteger as células do envelhecimento.

💧 A importância da hidratação: a sensação de sede diminui com a idade, tornando os idosos mais suscetíveis à desidratação. É crucial incentivar a ingestão regular de líquidos ao longo do dia, mesmo na ausência de sede. Além da água, sucos naturais, chás e alimentos ricos em água, como frutas e sopas, contribuem para a hidratação adequada.

💪🏽 Refeições fracionadas: Realizar de 5 a 6 refeições leves ao longo do dia ajuda na digestão e manutenção da energia.

🍽️ Variedade no prato: Incluir alimentos de todos os grupos alimentares garante o aporte de diferentes nutrientes.

🌿 Temperos naturais: Utilizar ervas e especiarias para realçar o sabor dos alimentos, reduzindo a necessidade de sal e outros aditivos.

Uma alimentação equilibrada, aliada à hidratação adequada, é essencial para promover o envelhecimento saudável e ativo. Para orientações personalizadas, agende uma consulta com nossos especialistas em nutrição pelo WhatsApp 📲 (11) 99871-2345.

A maternidade é uma jornada transformadora que redefine a vida da mulher. Com a chegada de um filho, é comum que a ident...
07/05/2025

A maternidade é uma jornada transformadora que redefine a vida da mulher. Com a chegada de um filho, é comum que a identidade pessoal seja temporariamente ofuscada pelas demandas do novo papel de mãe. No entanto, é essencial lembrar que, além de mãe, você continua sendo uma mulher com sonhos, desejos e necessidades próprias.

Redescobrir-se após a maternidade envolve reconectar-se com suas paixões, hobbies e objetivos pessoais. Praticar o autocuidado, reservar momentos para si mesma e buscar apoio emocional são passos importantes nesse processo. Lembre-se: cuidar de si mesma não é egoísmo, é uma forma de garantir que você esteja bem para cuidar de quem ama. 💖

Se você sente que precisa de apoio para essa redescoberta, nossa psicóloga .psi especializada em Psicologia Perinatal e da Parentalidade, está aqui para te ajudar. Agende sua consulta pelo WhatsApp 📲 (11) 99871-2345.

Sorrir com confiança faz toda a diferença! ✨ Se você já pensou em fazer um implante dentário, mas tem dúvidas sobre o pr...
25/04/2025

Sorrir com confiança faz toda a diferença! ✨ Se você já pensou em fazer um implante dentário, mas tem dúvidas sobre o procedimento, este post é para você. 🦷💡

🔹 Quem pode fazer implantes?
Pessoas com boa saúde bucal e óssea, sem doenças sistêmicas descontroladas, são candidatas ao procedimento. O ideal é passar por uma avaliação com o dentista para saber se você está apto.

🔹 Dói? Como funciona a recuperação?
O procedimento é feito com anestesia local, então você não sente dor durante a colocação do implante. No pós-operatório, pode haver um leve desconforto, controlado com medicação indicada pelo dentista. A recuperação varia, mas a maioria das pessoas volta às atividades normais em poucos dias.

🔹 Quais os benefícios de substituir um dente perdido?
Além de devolver a estética do sorriso, o implante ajuda na mastigação, evita a movimentação dos dentes vizinhos e preserva a estrutura óssea da boca.

Na clínica, o procedimento é realizado pelo Dr. Fernando Cantamessa, com toda a segurança e tecnologia para transformar seu sorriso! 😁✨

Quer saber mais? Deixe sua dúvida nos comentários! ⬇️💬

Endereço

Avenida Antonino Dias Bastos, 886
São Roque, SP
18130-351

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00
Sábado 08:30 - 13:00

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A Integra, clínica de saúde especializada em odontologia e fisioterapia, deu início a suas atividades no começo de 2019. Com foco em atendimento personalizado e inovação, o espaço possui localização privilegiada no centro da cidade e estacionamento privativo.

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