29/07/2020
👉🏼 Hoje vamos falar sobre uma realidade que já tomou conta das nossas rotinas nos últimos meses.
Vocês sabiam que as pesquisas no Google pelo termo “dor nas costas” 😰 obteve crescimento de 76% desde o início da pandemia em nosso país? de acordo com o Google Trends, esse aumento da busca possui grande relação com o isolamento social, já que as pessoas têm passado mais tempo em casa, consequentemente, fazendo menos exercícios e movimentando menos o corpo.
A adaptação do home office 💻 nos cômodos que não foram projetados para essa finalidade, podem causar dores localizadas e má postura, trazendo problemas à saúde de quem está trabalhando ou estudando.
Dicas: 🧘♀️
1- Procure estar sempre sentado à uma cadeira na mesma altura do olhar da sua mesa de apoio.
2- Não trabalhe sentado na cama, sofá ou puff.
3- Mantenha sua lombar/coluna sempre reta
4- Faça intervalos para alongar o seu corpo
- "Mas Ellen, estou tomando todas as medidas e ainda sinto muitas dores"
Me mande uma DM e vamos marcar uma visita em minha clínica! Aqui, faremos uma análise completa do seu caso e trataremos dor à dor para que você volte 100% a sua saúde e bem estar! 💚
