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Jucimaria Macedo

Psicóloga com foco em relacionamentos e autoestima

14/06/2025

Quantas vezes você já normalizou o que te machuca?
Quantas vezes disse pra si mesma:
“É só uma fase…”
“Ele vai mudar…”
“Talvez o problema seja eu…”

Não é só uma fase.
Não é você sendo “sensível demais”.
É o seu corpo, a sua mente e o seu emocional te mostrando que isso te faz mal.

Amor de verdade não te coloca no modo sobrevivência.

Se hoje, enquanto lê isso, alguma dessas frases bateu forte…
Talvez seja hora de escolher por você.

✨ Você merece paz.
✨ Você merece reciprocidade.
✨ Você merece amor leve.

Comenta aqui:
👉 “Por mim, eu vou”
(se esse post falou com você)

E se quiser, compartilha com aquela amiga que também precisa ler isso. ❤️

10/04/2025

Você se anulou tantas vezes pra ser base, apoio, abrigo.
Guardou suas asas achando que não era a hora…
ou que não era pra você.

Mas chegou o momento de se escolher.
De parar de esperar a permissão que nunca vem.
E lembrar: coragem não é ausência de medo.
É ir, mesmo com ele.

🌹 Que essa seja a fase em que você decide voar.
Não pra provar nada.
Mas pra honrar tudo o que você é.

📌 Salva esse post pra te lembrar disso nos dias em que suas asas parecerem frágeis.

13/05/2024

Você merece o seu carinho e o seu amor.
Não lute contra você mesma. Não perca sua essência tentando ser quem você não é.

Se ame, se aceite, se entenda! Eu sei que não é fácil, mas acredite, é possível!

01/05/2024

Quando você é insegura você se torna uma parte “chata” na vida do outro.

E eu só sei disso porque já fui essa pessoa.

Isso porque sua insegurança vira, dentre outras coisas, raiva, mágoa, cobrança, vitimismo

É desgastante para você e para o outro. A relação f**a pesada.

Você f**a exausta de tanto tentar agradar. E você se torna alguém difícil de lidar.

As pessoas seguras são mais leves. E é por isso que chamam confiança e relacionamentos saudáveis.

Mas cuidado, ser segura não é inflar o ego para tentar provar o valor que, no fundo, não têm certeza que têm.

Isso pode ser só mais um sinal de insegurança.

23/04/2024

Será que o tempo é capaz de mudar e arrumar tudo?

Nem sempre.

Na verdade, na grande maioria das vezes não. 🤯

Não fazer nada apenas irá deixar as coisas exatamente do jeito que estão.

🤔Por isso te pergunto: você tem depositado suas esperanças no tempo e nos outros ou tem ido atrás de fazer alguma coisa por você?

Fazer algo por você que poderá como as coisas acontecem ao seu redor é o que, de fato, irá mudar sua realidade.😉

11/04/2024

Você pode preferir ter alguém a estar só, mas antes de admitir isso, é preciso saber apreciar sua própria companhia.

Enquanto você não se ver por inteira, não se amar, se respeitar e se admirar mais, você dificilmente f**ará em paz com sua própria companhia. Daí vem a necessidade do outro.

Quem não se ama, precisa da constante validação do outro; e é aí que as chances de você depositar essa carência e sua autoestima na outra pessoa, contaminando a relação e caindo na armadilha dos relacionamentos de dependência, daqueles que doem, daqueles que deixam a marca do trauma, é grande.

O simples fato de não conseguir f**ar bem com sua própria companhia, faz com que muitas pessoas permaneçam em relações que não fazem sentindo, que não têm equilíbrio e admiração real pelo outro.

Entenda, existe sim a solidão por não termos alguém ao nosso lado, mas a solidão real, aquela que dói de verdade, não é a falta do outro, mas a falta de si mesma.

Não se esqueça de um dos principais pilares da felicidade nos relacionamentos: é preciso se amar para se lembrar do tipo de amor que você merece.

A baixa autoestima rouba de você a capacidade de ser bom consigo mesma e de ser feliz.

02/04/2024

Muitas vezes temos a sensação que ao impor limites estamos sendo desagradáveis com os outros.

Pelos mais diversos motivos...Sentimo-nos como se aguentássemos qualquer coisa e que fazer aquele “favorzinho” não iria nos atrapalhar tanto e poderia ajudar muito o próximo.

Mas será que é isso mesmo?
Será que deixar que façam com você o que quiserem, está te fazendo bem?

E quando você pede algum favor? Ajudam você?
Aliás... você tem coragem de pedir ajuda ou acha que vai atrapalhar?

Não estou falando para você se tornar uma pessoa amargurada e fechada para o outro, mas não quero que acredite que fazer de tudo por todo mundo é uma qualidade.

Pode haver muita coisa por trás disso: desde uma insegurança e medo de rejeição a algum trauma adquirido ao longo da vida.

O que faz acreditar que magoará essa pessoa?
Você é responsável pelo o que o outro sente?
Quantos “sims” você diz para os outros e quantos “nãos” pra si mesma?

24/03/2024

Essa é daquelas verdades que são difíceis de serem digeridas.

Quantas vezes você evita falar o que precisa ser falado para evitar “brigas”, mas f**a remoendo e sofrendo com aquele assunto sozinha?

Curioso, não? Então cuidado ao “evitar” conflitos.

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