Michele Nutricionista

Realizamos atendimento nutricional com o objetivo de buscar uma melhor qualidade de vida.

04/02/2026

Carnaval não é o vilão, o erro é a mentalidade do “tudo ou nada”.

Eu sei que a vida social acontece e que ninguém quer ser a pessoa da “marmita” no meio do bloco. Mas tem como você aproveitar sem chegar na quarta-feira de cinzas sentindo que jogou meses de treino no lixo.

É cliche mas… o segredo não é a restrição, é a estratégia.

Aproveita o feriado com inteligência. E se na volta você sentir que o corpo pediu socorro, agenda sua consulta (online ou presencial) comigo pra gente colocar a casa em ordem. 🎊☕

02/02/2026

Vou ser bem direta aqui: eu não acredito em nada que te faça sofrer.

A galera olha minha rotina, o corpo que construi, vê que treino pesado e já imagina que minha cozinha é um deserto. Só que é o contrário. Eu só aguento a rotina que eu tenho porque eu aprendi a comer sem neura.

Eu vejo muita mulher chegando no consultório ou durante meus atendimentos online, cansada. Cansada de dieta restritiva, cansada de não ver resultado, cansada de se sentir culpada por comer um doce.

Gente, a vida já é difícil demais pra gente sofrer por causa de comida.

O meu trabalho é te mostrar que dá pra ter resultado estético e performance no esporte sem virar refém de uma dieta que vc não vai conseguir sustentar por um mês.
É técnica? É.
É ciência? Com certeza. Mas antes de tudo, é humano.

Se você quer ajustar sua dieta, melhorar sua saúde ou finalmente entender como emagrecer do jeito certo, clica no link da minha bio.☕💪

30/01/2026

Eu vi esse doce viralizando em todo lugar e precisei vir aqui dar o meu parecer como nutricionista. O que está por trás dessa escolha diz muito mais sobre a sua relação com a comida do que as calorias do pote.

Assiste até o final para entender por que você talvez esteja tentando “enganar” a pessoa errada.

O que você acha dessas substituições? Me conta aqui embaixo depois de ver o vídeo. 👇☕

23/01/2026

Se emagrecer fosse só “fechar a boca”, todo mundo conseguiria.

O que quase ninguém te explica é que:
👉 dois dias desorganizados podem desregular hormônios, fome e sono.

Não é sobre culpa.
É sobre entender o processo e ter estratégias!

💬 Qual desses mais acontece com você no final de semana?
🍷 álcool
😴 sono ruim
🍕 beliscos sem proteína

Responde aqui 👇

06/01/2026

Ajuste a rota e faça 2026 ser diferente!

31/12/2025

Obrigada 2025!

Que 2026 seja repleto de energias positivas!

03/12/2025

O que você precisa entender sobre as canetas emagrecedoras:

Elas ajudam — mas não fazem milagre.
Nenhuma medicação muda sua mente, seus hábitos ou sua relação com a comida.

O verdadeiro resultado vem de direcionamento, rotina, planejamento e mudança de estilo de vida. Sem isso, o peso volta. Sempre.

As canetas revolucionaram o tratamento da obesidade, mas são apenas um apoio temporário, não a solução completa.

⚠️ Cuidado com promessas rápidas e profissionais que só prescrevem sem olhar para você como um todo.
Para que o resultado seja seguro, leve e duradouro, o acompanhamento nutricional é indispensável antes, durante e depois do uso da medicação — é ele que garante que você construa os hábitos que realmente sustentam o seu resultado.

Me chame aqui se você está usando essa medicação e precisa de ajuda!

30/10/2025

Se você se identifica com algum sinal, me chame no direct que posso te ajudar a emagrecer sem sofrer!

26/10/2025

Fazendo aquilo que te prepara para a vida!

Competir te traz clareza no que você busca e quer de verdade, te ensina a acreditar em você, da sua capacidade e te traz humildade de reconhecer o que são suas fraquezas e quais pontos pode evoluir. Não é só jogar peso pra cima, são ensinamentos para a vida!

obrigada pelos cliques! Arrasou amiga!🫶🏽

07/10/2025

Nem 8 nem 80. Só vivendo com leveza 🍝🍦

29/09/2025

O relógio está correndo… faltam 100 dias para acabar o ano.

A grande pergunta é: você está mais perto ou mais longe da sua meta? ⏳

Aqui estão 5 estratégias práticas e baseadas em ciência para você começar HOJE.

👉 E se você quiser um acompanhamento completo e personalizado para destravar seus resultados, digita “EU QUERO” que eu te mando as informações.

25/09/2025

Entre ansiedade, suor e superação… eu venci a mim mesma.

Eu nunca imaginei que competir sozinha pudesse ser uma experiência tão enriquecedora.
Aprendi a lidar com a ansiedade, fortalecer minha autoconfiança e descobrir que sou capaz de chegar onde eu quiser. 💪
Cada treino, cada gota de suor e cada lição fizeram tudo valer a pena! 🙌

Endereço

Avenida Pedro Bueno Junior, 515
São Sebastião Paraíso, MG
37950-000

Site

http://www.michelenutricionista.com.br/

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