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Katia Alves Estética

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Katia Alves Estética, Medicina e saúde, Rua Doutor Placidino Brigagão, 1791, São Sebastião do Paraíso.

25/09/2023

Se uma peça de roupa já tem o poder de transmitir mais leveza, felicidade e autoridade, que dirá um estilo de vida novo, não é mesmo?

Então, que tal mudar de vez a sua história e tirar do papel todos os seus sonhos?

Vamos lá, eu estou te esperando aqui na minha clínica, na próxima semana me chama no direct para marcar o melhor horário!

22/09/2023

Seria esse o motivo de tanto estresse coletivo? Não exatamente, mas…

Estudos mostram que 95% da serotonina, também conhecida como hormônio da felicidade, é produzida no nosso intestino. Podemos dizer que, uma pessoa que não vai ao banheiro regularmente é mais deprimida, estressada e irritável. Então sim, ficar dias sem ir ao banheiro para fazer o famoso "número dois” pode sim aumentar os nossos níveis de raiva e estresse.

Ter um intestino regulado deveria ser motivo de admiração, isso porque mais da metade da população sofre com algum problema intestinal. Cuidar da alimentação através da ingestão de alimentos ricos em fibras é fundamental para mantermos a ordem no nosso intestino.

Você já sabia sobre a importância da saúde do intestino no nosso dia a dia? Deixe o seu comentário!

20/09/2023

Diabéticos devem monitorar seus níveis de glicose no sangue regularmente, e uma dieta equilibrada é fundamental para o controle do diabetes.

O foco deve ser em alimentos ricos em fibras, com baixo índice glicêmico e equilíbrio entre carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis. Nossos NutriCoachs podem te ajudar a desenvolver um plano alimentar adequado.

Quem saber como o Afine-se pode fazer mais por você? Deixe a sua dúvida aqui que eu respondo!

18/09/2023

Estamos em contagem regressiva para o fim do ano, e essa é a sua oportunidade perfeita de entrar em 2024 de vida nova!

Me chama no direct para transformar de vez a sua saúde e bem-estar. Estou te esperando!

15/09/2023

Ele está até mesmo no ketchup, você sabia?

Molhos prontos, sucos de caixinha e saquinho, cápsulas de café, molho de tomate e outros, o açúcar está por todo o lado. Estar ciente dessa presença te fará repensar muito sobre os seus hábitos de consumo e alimentar.

Ao preparar uma macarronada, por exemplo, você pode optar por preparar o seu próprio molho com tomates maduros. Assim, além do açúcar, você evita o consumo de conservantes, aromatizantes, sal e corantes.

Prepare os ingredientes das suas refeições, essa atitude não é perda de tempo, na verdade, ela é um investimento para o seu futuro!

Você conhece algum alimento com açúcar “escondido”? Deixei aqui nos comentários!

11/09/2023

Há quanto tempo você não senta para decidir o seu próprio destino?

Está na hora de tomar uma atitude, deixar essa rotina ruim de lado e mudar. Vamos transformar a sua vida juntos, eliminando hábitos ruins e aprendendo a como tratar o seu corpo como ele merece.

Entre em contato comigo e saiba o passo a passo desta transformação!

📲 WhatsApp LINK NA BIO!

08/09/2023

Receita Afinada: TACO DE ALFACE

INGREDIENTES:📝

4 Folhas de Alface Americana
100g de Carne moída magra
1 Tomate picado e sem sementes
1 Cenoura ralada
Pimenta Dedo de Moça picada e sem sementes a gosto
1 Pitada de sal

MODO DE PREPARO:👩‍🍳

Refogue a carne. Misture o tomate, a cenoura e a pimenta. Tempere com o sal. Distribua e coloque o recheio no centro das folhas de alface. Sirva em seguida.

06/09/2023

Sim, é possível fazer algumas alterações no seu metabolismo por meio de mudanças no estilo de vida e hábitos saudáveis!

04/09/2023

Motivo - Qualidade de vida, bem-estar, corpo afinado, transformação, menos dores, noites de sono de qualidade, autoestima e muito mais!
Ação - Entrar em contato comigo para marcarmos uma conversa sobre como você pode conquistar tudo isso. Vamos?

Me chama no direct.

01/09/2023

Sim, o envelhecimento tem um impacto significativo no metabolismo!

O envelhecimento provoca uma perda gradual de massa muscular, conhecida como sarco penia, que tem um papel importante no consumo de calorias pelo corpo. A diminuição da massa muscular contribui para um metabolismo mais lento.

Além disso, durante esse período ocorrem mudanças nos níveis hormonais, incluindo a diminuição dos níveis de hormônios como a testosterona e o hormônio do crescimento. Esses hormônios desempenham um papel na regulação do metabolismo e na manutenção da massa muscular. Suas diminuições podem afetar negativamente a taxa metabólica.

Por isso, à medida em que vamos envelhecendo, praticar atividades físicas e ter hábitos mais saudáveis é fundamental para viver bem e manter o metabolismo em dia. Assim, o envelhecimento será motivo apenas de alegria a cada aniversário!

Gostou deste conteúdo? Não deixe de curtir e compartilhar com os seus amigos!

31/08/2023

Tudo ao nosso redor interfere em quem nós somos, por exemplo: água, vegetação, exposição solar, costumes locais, etc.

Então, até pequenas mudanças já podem melhorar a sua saúde!

Uma pessoa que melhora seus hábitos alimentares emagrece e reduz as chances de desenvolver diversas doenças, além disso, ela acaba descobrindo durante esse processo quem ela realmente é, e o maior benefício de todos é o de aprender a amar e respeitar a si mesma.

Alguns de nossos pacientes escolheram a motivação certa e estão colhendo bons frutos dessa decisão até hoje. E você, também t**a mudar em 2 meses?

Daqui a 2 meses, você pode estar mais saudável, mais confiante e pronto para arrasar!

28/08/2023

☀️👙 O verão está quase batendo à porta, e a pergunta é: qual será a sua decisão? 💪⏳

Se você deseja brilhar na estação mais quente do ano, agora é a hora de agir. Não deixe a procrastinação dominar! Com o apoio certo, você pode conquistar sua melhor versão antes da chegada do verão.

Você pode entrar no próximo verão arrasando os seus novos looks e corpo!

Saiba mais e tire as suas dúvidas entrando em contato através do WhatsApp 📲 LINK NA BIO!

25/08/2023

Ter esse tipo de alimentos no nosso dia a dia é importante, pois precisamos repor nutrientes, vitaminas e fibras para que o nosso organismo funcione bem.

Incluí-las na dieta não é complicado, basta planejar suas refeições com antecedência e pesquisar quais são as suas favoritas, lembre-se apenas de diversificar as suas opções, pois nada em excesso faz bem para a saúde!

Alimentos para você se inspirar:

- Leguminosas (feijão, ervilha, lentilha, grão-de-bico, soja em grão);
- Pães e biscoitos integrais (centeio, farinha integral, milho);
- Vegetais: agrião, alface, abóbora, abobrinha, aipo, aspargos, beterraba, brócolis e couve;
Frutas: abacate, abacaxi, ameixa fresca, ameixa seca, amora, banana, caju e cereja fresca;

Sentir-se indeciso sobre qual deve consumir é normal, nesse caso consulte uma nutricionista e siga suas orientações.

23/08/2023

A mudança no paladar é um dos principais pontos para se revisar durante um processo de reeducação de hábitos, você sabia?

Me conta o que achou das dicas para dar uma nova chance para alguns alimentos!

21/08/2023

Você pode fazer isso em 5 passos!

1. Defina metas claras e precisas. Em vez de simplesmente dizer "quero emagrecer", especifique quanto peso você deseja perder e em quanto tempo.

2. Certifique-se de que suas metas possam ser medidas objetivamente. Por exemplo, estabelecer a meta de perder 5 quilos em 2 meses é uma meta mensurável.

3. Suas metas devem ser adaptadas ao seu estilo de vida e hábitos alimentares. Mudanças drásticas podem ser mais difíceis de manter a longo prazo.

4. Em vez de olhar para a meta final, divida em etapas menores e mais alcançáveis. Isso torna o processo de emagrecimento mais gerenciável e gratificante.

5. Conte com uma metodologia que funciona! Nada de dieta da lua, dieta do ovo ou qualquer tipo de jejum. Esses métodos bagunçam o seu metabolismo e dificultam ainda mais o seu emagrecimento a longo prazo.

Então, bora colocar os 5 passos em prática? Deixe aqui nos comentários a sua dúvida que eu respondo!

18/08/2023

Um docinho sempre vai bem!

INGREDIENTES:

2 Fatias finas de Abacaxi
1 Colher de sopa de adoçante em pó
500ml de água

MODO DE PREPARO:

Corte o abacaxi em pedaços pequenos e leve ao fogo com água e adoçante. Deixe cozinhar por aproximadamente uma hora ou até a água secar. Bom apetite.

Prontinho, só se deliciar!

16/08/2023

🚫🍔 Quais atitudes sabotam seu emagrecimento? 🚫🍕

Se você tem se esforçado para alcançar seus objetivos de perda de peso, mas ainda não obteve os resultados desejados, é importante identificar quais comportamentos podem estar te impedindo de progredir.

Nesse caminho de transformação, é fundamental reconhecer as atitudes que podem estar sabotando seu emagrecimento. Vamos juntos eliminar esses obstáculos e criar um novo capítulo de sucesso em sua jornada!

Compartilhe nos comentários quais desafios você enfrenta ou já superou. Vamos trocar dicas e motivar para alcançar os resultados que você merece! 💪🥗

14/08/2023

Muitas pessoas tendem a recorrer à comida como uma forma de aliviar o estresse emocional. Isso pode levar ao consumo excessivo de alimentos pouco saudáveis e ricos em calorias, o que prejudica o progresso do emagrecimento.

Além disso, o estresse pode causar desequilíbrio hormonal, noites mal dormidas e uma maior retenção de líquidos no corpo, problemas que interferem diretamente no processo de eliminação de peso.

O estresse pode acontecer durante o processo de emagrecimento, como em qualquer outro momento da vida. Enfrentar o estresse de maneira saudável e adotar estratégias positivas para lidar com ele pode ajudar a alcançar seus objetivos de emagrecimento de maneira mais eficaz e sustentável será o melhor caminho!

Gostou deste conteúdo? Não se esqueça de curtir e compartilhar!

13/08/2023

Um pai pode preparar seus filhos para o futuro, fornecendo orientação, apoio emocional e ensinando habilidades valiosas que serão úteis ao longo da vida. Até mesmo um momento simples pode fazer parte das memórias mais duradouras e significativas do seu filho.

Pai, você é importante e necessário, por apoio e incentivo o seu filho se sente valorizado e encorajado a explorar novas atividades e desafios.

Não desperdice nenhum segundo ao lado do seu bem mais precioso, aproveite este dia para aumentar o amor entre vocês.

Feliz dia dos Pais!

09/08/2023

Quais os benefícios do método Afine-se em ...

✨ Curto prazo: Melhora na qualidade do sono, diminuição de dores articulares, diminuição de problemas gastrointestinais, mais foco e concentração.

✨ Médio prazo: Melhora no aspecto da pele, cabelo e unhas, diminuição de medidas, diminuição de dores de cabeça, controle sobre quantidades na hora da alimentação, mais disposição e intestino mais regulado.

✨ Longo prazo: Emagrecimento, controle e manutenção de peso sem sofrimento ou efeito platô, controle do estresse, controle do desejo por doces, melhora na autoestima, melhora nos hábitos alimentares e muito mais.

Afine-se é um programa completo, com métodos que beneficiam a nossa saúde como um todo. Você pode confiar!

Gostou deste conteúdo? Não se esqueça de curtir, comentar e compartilhar com os seus amigos!

07/08/2023

Você sabe o que te levou a ultrapassar alguns números na balança? Eu sei, essa é uma pergunta difícil.

Mas, e se eu te disser que através de um único exame você poderá identificar o seu maior vilão? Você t**aria fazer este exame comigo?

Agende uma avaliação e saída da minha clínica com a resposta do real motivo do seu excesso de peso em mãos!

Entre em contato através do direct ou 📲 LINK NA BIO!

04/08/2023

Eu e as minhas principais ferramentas de trabalho. 📲
Sempre online !
Digo sempre aos meus pacientes que eles não estarão mais sozinhos em momento algum.
E essa é a minha missão onde quer que eu vá, estou sempre aqui assistindo tudo junto com a minha equipe.
Supervisionar, monitorar e orientar a excelência vem através do trabalho árduo nos bastidores.

03/08/2023

Afilhada e paciente ❤️

Obrigada por sempre estar ao meu lado e pela confiança! 🙏🏻

02/08/2023

Você quer descobrir os segredos de uma verdadeira inspiração? Conheça a história de ALINE e sua jornada incrível com o Afine-se!

- arrasta para o lado e conquista sua transformação também.

Não perca essa oportunidade de descobrir como alcançar seus sonhos e ser uma inspiração para tantas outras pessoas. Junte-se a nós e seja parte dessa comunidade que está ligada vidas!

Agende sua consulta, link na bio! 📲✨

02/08/2023

Afinada e CRIOMODELETE 💙.

Obrigada pela confiança minha linda ,você dera sempre muito bem vinda ! 🙏🏻

02/08/2023

Roberta,minha afinada que está tendo uma mudança linda,leve e prazerosa. 💙
Obrigada pela confiança! 🙏🏻

02/08/2023

Iniciamos sempre o dia com um sorriso lindo no rosto ! 😉

Obrigada pela confiança em nosso trabalho! 🙏🏻
Será sempre muito bem vinda aqui ! 💖

01/08/2023

Iniciando o mês de Agosto com muitas vidas sendo TRANSFORMADAS! 💙

Assinando os contratos para iniciarem um novo ciclo em suas vidas.

Se você deseja ter esta mudança,clica no link da bio.

01/08/2023

Você tem um guarda roupa lotado, cheio de roupas especiais, porém quando abre nada daquilo que você amaria usar te serve?

E por esse motivo todos os dias você acorda desmotivada pensando:

"O QUE VESTIR HOJE?"

E ao chegar na frente do guarda roupa novamente você se depara sem opções, afinal o que tem lá já não te serve há um bom tempo! 😔

Se você está cansada de ser escolhida pelas suas roupas, eu tenho a solução para resgatar seu guarda roupa em 4 semanas ou menos!
Ficou interessada?

Manda "EU QUERO" que vou te chamar no direct e vamos juntas mudar essa realidade.

Você na sua melhor versão, uma versão mais leve, prazerosa e com a sua autoestima renovada!

31/07/2023

A hora de mudar é agora! Pare de adiar seus sonhos e objetivos. Seja a pessoa que sempre quis ser. Deixe de lado o medo e a procrastinação. É hora de agir e alcançar tudo o que você merece.

Nós estamos aqui para te ajudar nessa jornada. Com nossos produtos/serviços de alta qualidade e equipe dedicada, vamos te apoiar em cada passo do caminho.

Transforme-se, evolua, seja a versão mais autônoma de si mesmo. Não deixe sua transformação esperando. Venha conosco e conquiste seus objetivos e cuidados com a sua saúde principalmente!

31/07/2023

Paciente querida que alegra nossas noites com seu jeito único e divertido de ser. 💖💖
Erika, é um prazer recebê-la aqui!

Obrigada pela confiança!

31/07/2023

Mais uma semana inicia, mais uma segunda feira que você deve pensar: essa vai ser diferente!

E eu vim aqui pra te lembrar, que a semana só vai ser diferente se suas atitudes forem diferentes!

Não ache que a segunda feira vai fazer um milagre na sua vida, pois ela é apenas +1 dia, e a decisão de ter atitude é apenas sua.

Então vamos lá, e bora fazer a semana ser extraordinária! 🔥

30/07/2023

Bolo de limão 🍋 rápido,delicioso e afinado.

Gostaram ?

30/07/2023

Primeiro você muda seus hábitos,depois seus hábitos mudam você ! 💖

28/07/2023

A vontade de um docinho sempre vem né? SEGUE ESSA receita afinada e aproveite!

Ingredientes�👇

150g de chocolate amargo 70%�
350g de batata-doce cozida e sem casca�
1 xícara de leite de aveia
�1/2 xícara de mel�
10g de gelatina incolor preparada conforme orientações da embalagem�Granola e raspas de chocolate para decorar a gosto

👩‍🍳 Modo de Preparo

Derreta o chocolate de 30 em 30 segundos no micro-ondas ou utilize o banho-maria no fogão.�✔ Com um processador de alimentos, processe todos os ingredientes. Adicione a gelatina incolor por último. �Obs: todos os ingredientes devem estar morno ou quentes para que resulte em uma massa de chocolate bem uniforme, cremosa e lisa.�✔ Unte uma forma de bolo (15cm) com furo no meio com óleo de coco. Arrume a massa cremosa de chocolate e cubra com filme.�✔ Reserve na geladeira por 8 horas. Desenforme passando uma faca molhada e aquecendo rapidamente na boca do fogo (bem como a gente faz com pudim).

Agora só experimentar! Beijo da Katia!

28/07/2023

É sobre ser luz na vida das pessoas!

E é assim que você é para nós,luz em nossas vidas ! 💖
Obrigada por tudo minha linda !

28/07/2023

AMAR A SI MESMA É O COMEÇO DE UM ROMANCE PARA A VIDA TODA.

Você pode começar a viver o romance que sempre quis... hoje!

A melhor escolha para aprender a amar mais é você escolher se amar, dentro do seu próprio conceito de amor! Se arrume, se anime, saia, se divirta, ria, leia, pense, faça uma receita nova para si mesma... se ame!

Por que fazer tudo isso? Porque, ao ter um romance consigo mesma, você passa a se respeitar mais e até mesmo, ser capaz amar mais, demonstrar mais...

Então, já sabe, né? Mude você os paradigmas necessários para ter um romance consigo mesma a vida curadas curam pessoas.

Então, seja sempre o exemplo de como a vida pode ter toques de suavidade, beleza, doçura e gentileza no trato com o outro mas, principalmente, consigo mesma!

Salve esse post para quando precisar lembrar disso!

28/07/2023

Iniciando a sexta feira a todo v***r ,com muito conhecimento, estratégias e sempre buscando o melhor para você ! 🚀🚀

Obrigada ! 🤝🏻

28/07/2023

Obrigada Marco pela confiança em nosso trabalho!! 🙏🏻

Será sempre muito bem vindo aqui ! 😉

27/07/2023

Mais um paciente teve a sua vida TRANSFORMADA com o nosso programa de emagrecimento Afine-se 💙.

Obrigada Thiago pela confiança! Você é um grande vencedor!
Muito gratificante poder ajudar tantas pessoas com o meu trabalho!

Endereço

Rua Doutor Placidino Brigagão, 1791
São Sebastião Do Paraíso, MG
37950000

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Bolo de limão 🍋 rápido,delicioso e afinado. Gostaram ?

Uma receita para o seu domingo : ENROLADINHO DE BANANA 🍌

Domingo é dia de SUPERMERCADO COM A NUTRI 💙. A dica de hoje é : RÓTULOS Gostaram ?

Domingo é dia de SUPERMERCADO COM A NUTRI 🙌🏻😍 E hoje ela fala sobre os aditivos. Gostaram dessa dica ?

Nada melhor do que aproveitar umas das nossas festas mais tradicionais do país de forma saudável! Vai ter quentão na sua festa junina sim! Não é mentira! Anota o passo a passo dessa receita pra lá de fácil e deliciosa! Ingredientes: 200ml de suco de uva 100%( sem adição de açúcares); 500ml de água ; 1 colher de gengibre; 1 colher de chá de canela; Um pouquinho de cravo. Modo de preparo: Misture tudo em uma panela e ferva por 5 ou 10 minutos; Vale lembrar que moderação é sempre bom! Não tem adição de açúcar, mas o suco de uva é rico em açúcar natural da fruta.

A temporada JUNINA está aberta!!! E para você não passar nenhuma vontade, preparamos uma receita para lá de deliciosa! Bolo de milho cremoso afinado! Ingredientes: 3 ovos 1 lata de milho verde 1 lata de leite desnatado 2 latas de farinha de aveia 1 colher de sopa de óleo de coco 30 gotas de adoçante natural (xilitol) 1 col de sopa de fermento em pó Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador, coloque em forma untada ou forminhas de papel, e asse em foro médio (230°C) por aproximadamente 30minutos. Prontinho!!! Já reúna a família para ter um São João incrível, sô!

Receita para o São João?! Tem, sim sinhô E não.. não vai açúcar! Aproveita e já anota o passo a passo dessa receita DELICIOSA E AFINADA! Ingredientes: 3 col de sopa de coco ralado (sem ser adoçado) 3 col de sopa de leite de coco 3 col de sopa de leite em pó (desnatado) Modo de preparo: Misture todos os ingredientes até virar uma massa moldável. Depois, molde a massa no formato de bolinhas, passe no coco ralado e se quiser dar uma decorada coloque um gravo. Se preferir, deixe gelar antes de consumir. Vai para algum arraiá em família? Já prepara essa receita super fácil e afinada para todo mundo!!

Receita fácil e gostosa para o seu domingo? TEMOS! Pãozinho de Minuto sem Farinha 🍞 Querem a receita completa? Deixe seu comentário abaixo.

Dia dos namorados ❤️ E para comemorar essa data de uma forma especial, que tal uma receita de Fondue de Chocolate afinado? Com apenas 3 ingredientes, essa receita é a opção perfeita para sua comemoração e o melhor: sem fugir do planejamento. Gostaram ?

Nós amamos suco verde e planejamento semanal 😘. Uma dica super importante que vai te ajudar . E aí,gostaram?

Domingo é dia de supermercado com a Nutri 😍 Gostaram dessa dica ?

Sabe quantos centímetros de circunferência abdominal ela eliminou com a Crio da Katia? Bárbara teve uma mudança tão linda e inspiradora fazendo a método CRIO DA KATIA. Ela usava o número 38 e agora está usando 34. Ela eliminou - 14 cm de circunferência abdominal e -2,5 kg. Uma transformação de milhões!! Se você quer eliminar aquela gordurinha que está te incomodando,deixe uma mensagem nos comentários que eu vou te chamar.

Para seu café da tarde ficar ainda mais gostoso 😋. Bolo de banana com café solúvel afinado. 💖 Querem a receita completa ? Deixe seu comentário que eu vou enviar para você no direct.

É sobre ser abrigo... 💖 É sobre entender a dor do outro e acolher com carinho e amor. Rosângela minha afinada de Pratápolis,cidade vizinha,veio em busca de mudar os seus hábitos e ter um novo estilo de vida. Estamos na metade do caminho para alcançar a sua tão sonhada meta . Juntas,de mãos dadas,vamos conseguir e trazer de volta a sua autoestima,saúde e qualidade de vida. Agende a sua consulta pelo link da bio e venha viver a melhor experiência da sua vida.

Qual a sua relação com a balança ? As pessoas associam a balança a sentimentos de recompensa ou punição. 🤨 É importante lembrar que nosso valor e sua beleza não estão definidos por esse número!! Quer aprender a cultivar uma relação positiva com seu corpo e cuidar de si de forma leve e saudável ? Deixe seu comentário aqui ,que eu vou te chamar e te ajudar nesse processo.

14 de Maio - DIAS DAS MÃES Uma surpresa para ela que está dia a dia dividindo sua vida, momentos bons e ruins,nos ajuda,aconselha e quer sempre o nosso bem. Hoje ,o dia é todo seu ! Feliz dia das Mães para você que é uma super Mãe! 🌹 Nós te amamos !! ❤️❤️ Equipe Alves.

Para começar bem a semana com essa inspiração de -7,4 kg 💙. Minha afinada com 50 dias no Afine-se,mudando seus hábitos alimentares,corpo e mente em sintonia,eliminou - 7,4 kg , - 20 centímetros de circunferência abdominal 😱. MARAVILHOSA É ELA ! PARABÉNS MINHA LINDA! Esta conquista é sua e merece muito ser comemorada. 👏👏 E você, quer eliminar peso e resgatar a sua saúde? Clica no link da bio.

Como está a sua autoestima hoje ? Já parou para pensar que muitas MULHERES hoje deixam de viver sua melhor versão porque não estão felizes com o seu corpo ? Eu consigo devolver a autoestima,saúde e amor próprio à elas através de novos hábitos alimentares com o nosso programa que é referência em Emagrecimento saudável, sustentável e sem medicação. Me conta aqui nos comentários... Quantos quilos você gostaria de eliminar para viver a sua melhor versão?

Domingo é de lei ! SUPERMERCADO COM A NUTRI 💙 Gostaram dessa dica?

Sexta feira com muitas vidas sendo TRANSFORMADAS!! Nossa manhã foi repleta de grandes conquistas,meu time está só crescendo e ganhando mais força ! 💙 Novos AFINADOS que decidiram mudar as suas vidas com o @afine_se_oficial ,que é o nosso programa de emagrecimento onde somos referência Nacional. Quer emagrecer pela última vez e ter uma linda transformação? Clica no link da bio.

Dormindo é de lei ! Gostaram dessa dica ? Deixe seu like .

SEMANA DE PROVAS combina com MASSAGEM RELAXANTE 🙂. Hora de relaxar meus filhos porque a semana está tensa . E você,quer fazer uma massagem relaxante também ? Clica no link da bio para agendar.

BUMBUM NA NUCA 🍑 Este nosso protocolo é para você que sofre com celulite e flacidez no bumbum. Nós temos a solução que vai te deixar mais linda e feliz. Clica no link da bio.

Final de semana a tarde pede um docinho saudável né?🍫💖 Quer a receita completa? Deixe seu comentário abaixo.

Você já fez massagem modeladora? 🤔 A queridinha das nossas pacientes , principalmente para moldar aquela gordurinha localizada e ajudar também nas celulites. Clica na link da bio para agendar a sua sessão e conhecer essa massagem que é maravilhosa.

Emagrecer com saúde é a sua prioridade? Esta plaquinha é muito mais que números, representa uma luta diária que está sendo vencida. 🏆 Que orgulho das minhas afinadas guerreiras que lutam dia a dia por MUDANÇA!! Aline,minha afinada eliminou - 9,6 kg em 39 dias 😍💖. Parabéns, resultado incrível!! E você,quer uma transformação incrível assim? Clica no link da bio.

Tudo o que você faz repetidamente, constantemente,vira um HÁBITO!! E é assim que acontece aqui com os nossos AFINADOS que decidem sair da zona de conforto para uma nova vida. É fácil? Não é! E por isso que estamos aqui para te dar as mãos até o fim 🤝🏻💙. Clica no link da bio para ter a sua vida TRANSFORMADA.

Ei MAMÃE,você sofre com aquela gordura localizada? Se sim,deixe seu comentário abaixo que eu tenho a solução para este problema.

Saudável e nutritivo 😋

Quem aí ama um bolo com cafézinho? E este bolo fica pronto em um minuto e meio 😍, para facilitar o seu dia . Gostaram? Tem ele em três sabores diferentes. Deixe seu comentário para saber mais sobre.