https://www.facebook.com/1642555009309990/

Espaço Katia Duarte

Pilates, Clínica de Pilates, Clínica de Fisioterapia e RPG, Studio de pilates, Neopilates, Ventosa Terapia, Liberação Miofascial, Dry Needling.

11/03/2026

Trouxemos 3 exercícios que podem aliviar a famosa dor no meio das costas!
Faça em casa e conte pra gente o que achou 👇🏼😊

09/03/2026

Perder urina pode ser comum, mas não é normal. ✋✨

Muitas mulheres convivem com esse desconforto em silêncio por acreditarem erroneamente que faz parte da idade, da maternidade ou que “é assim mesmo”. Esse pensamento geralmente nasce de:

Silêncio e Tabu: O constrangimento de falar sobre o assunto, até mesmo em consultórios.

Normalização do Sintoma: Ouvir que outras amigas também passam por isso e aceitar como algo natural.

Falta de Acesso: Não saber que a musculatura íntima pode (e deve) ser reabilitada.

Meu papel aqui é reforçar: a perda urinária é uma condição que sinaliza desequilíbrio, mas que possui tratamento. A ciência é clara ao apontar a Fisioterapia Pélvica como o padrão ouro para devolver sua segurança e liberdade.

📌 Não aceite o desconforto. Vamos juntas mudar essa percepção? Me chame no Direct para conversarmos.

03/03/2026

Não vem com essa de que não gosta do exercício! Pode parar com isso 🤣

26/02/2026

Um conselho valioso 🤍

23/02/2026

Dor na relação não é “frescura”, não é algo que você “tem que aceitar” e, definitivamente, não é normal. ✋✨

Muitas vezes, esse desconforto está ligado a uma tensão involuntária do assoalho pélvico — é o seu corpo tentando se proteger de algo que ele interpreta como agressão. A boa notícia? Assim como o corpo aprendeu a tensionar, ele pode reaprender a relaxar e a sentir prazer.

A Fisioterapia Pélvica atua justamente nessa reeducação, devolvendo a você o controle e a segurança sobre sua própria intimidade.

📌 Salve essa rotina de exercícios, experimente com calma e no seu tempo. O autocuidado é o primeiro passo para a sua liberdade.

20/02/2026

Aqui a gente treina sério, mas não perde a chance de rir do próprio “desespero” enquanto tenta manter a postura. É sobre respirar junto, evoluir junto e sair da aula com aquela sensação de vitória.

O segredo? Você nunca está sozinha. Ter uma fisioterapeuta capacitada ao seu lado significa:
✅ Saber exatamente até onde o seu corpo pode ir.
✅ Descobrir que você consegue chegar onde achava impossível.
✅ Segurança total para fortalecer, alongar e transformar sua postura em qualquer idade.

O sofrimento é compartilhado, mas o bem-estar é garantido!

Conta aqui: qual exercício você já achou que não ia conseguir, mas nossa equipe te provou o contrário? 👇

18/02/2026

A saída de ar pela v4gina é uma queixa muito comum, mas que pouca gente tem coragem de falar. Se isso acontece com você, saiba: pode ser um sinal claro de fraqueza muscular pélvica.

Quando os músculos íntimos estão mais “relaxados”, o ar entra e sai com facilidade durante certos movimentos. Mas você não precisa conviver com essa insegurança.

A tecnologia e a fisioterapia estão aqui para te dar a liberdade que você precisa. 🚀

Clica no link da bio e agende sua avaliação no Espaço Kátia Duarte!

12/02/2026

Pilates é corpo inteiro. E mente também 🤍

11/02/2026

Sempre dá pra piorar…ops melhorar, não é mesmo?! 🤣

09/02/2026

Você vive “remediando” os sintomas, mas o desconforto íntimo sempre volta? 🔄

Coceira, irritação e corrimentos recorrentes são sinais claros de que sua microbiota está em desequilíbrio. Mas e se eu te dissesse que existe uma luz no fim do túnel — literalmente?

O LED Azul é um recurso de ponta na Fisioterapia Pélvica que utiliza comprimentos de onda específicos para combater inflamações e controlar a proliferação de bactérias e fungos, como na candidíase.

✅ Sem dor. ✅ Sem cortes. ✅ Resultados baseados em evidências científicas.

Chega de conviver com o incômodo. Invista em uma saúde íntima equilibrada e tecnológica.

Dúvidas sobre como funciona? Me chame no Direct que eu te explico os detalhes! ✨

05/02/2026

Às vezes, a gente trava a nossa evolução esperando as condições “perfeitas”, mas o seu corpo não quer saber de desculpas, ele quer movimento. A cadeira da sua cozinha pode ser o acessório que faltava para você alongar, fortalecer e cuidar da sua postura hoje mesmo.

O importante é: ✅ Adaptar com segurança. ✅ Não deixar a preguiça vencer. ✅ Priorizar o seu bem-estar com o que você tem à mão.

O Pilates é um estilo de vida que você carrega para onde for. Que tal começar agora?

Dê o primeiro passo (ou o primeiro alongamento) e sinta a diferença! 🚀

04/02/2026

A menopausa não precisa ser sinônimo de desconforto. ✨

Muitas mulheres acreditam que os sintomas dessa fase são “normais” e precisam ser aceitos, mas a verdade é que a tecnologia hoje é nossa maior aliada. Quando associamos a Fisioterapia Pélvica com recursos de ponta, como a Radiofrequência Íntima, o cenário muda completamente.

O tratamento é: ✅ Totalmente indolor: Conforto do início ao fim. ✅ Eficiente: Melhora a lubrificação, a elasticidade e a saúde do tecido vaginal. ✅ Transformador: Devolve a segurança e o bem-estar que você merece.

Não deixe para depois o cuidado que pode transformar o seu agora.

📩 Me envie uma mensagem no link da bio e vamos conversar sobre como esse recurso pode te ajudar!

Endereço

Avenida Monsenhor Felipe Nº21
São Sebastião Do Paraíso, MG
37950-000

Telefone

+553535315135

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Espaço Katia Duarte posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Quer que seu prática seja a primeira Consultório em São Sebastião do Paraíso?