Instituto Ludmila Mota

Somos um espaço dedicado a transformar vidas, cultivar saúde e construir longevidade através do equilíbrio e otimização da vitalidade.

Um refúgio para você se sentir acolhido, compreendido e inspirado a seguir um caminho de saúde e longevidade. O Instituto Ludmila Mota é um espaço dedicado a transformar vidas, cultivar saúde e construir longevidade através do equilíbrio e otimização da vitalidade. Um novo conceito de cuidado baseado em necessidades individuais, valores pessoais, escuta ativa com relação médico-paciente de qualidade, foco em enaltecer a saúde e a prevenção. Aqui Medicina do Estilo de Vida, Hormonologia e Terapias Integrativas sustentam a base da excelência técnico cientifica baseada em evidências. Seu lugar de cuidado integral em São Sebastião do Paraíso. Um refugio para você se sentir acolhido, compreendido e inspirado a seguir um caminho de saúde e longevidade. Venha nos conhecer e redescubra-se!

20/10/2025

Receitas milagrosas não existem! O hormônio sozinho não faz milagre se o seu ambiente interno (seu corpo) não estiver preparado para recebê-lo e utilizá-lo da melhor forma.

Ajustar o seu estilo de vida é a base para o sucesso do tratamento, e isso envolve:

•alimentação saudável: Nutrir o corpo para reduzir inflamações.

•exercícios: Movimento é crucial para a saúde muscular e óssea, especialmente na menopausa.

•sono de qualidade: É durante o sono que a maior parte da sua recuperação e regulação hormonal acontece.

•gerenciamento do estresse: O estresse crônico sabota qualquer tratamento.

A Reposição Hormonal Personalizada é uma ferramenta poderosa, mas ela precisa ser a cereja do bolo, e não o bolo inteiro. Ela complementa um organismo que está sendo cuidado.

Se você quer fazer uma Reposição Hormonal que realmente funcione e te traga saúde e longevidade, venha para uma consulta onde a gente trata você por inteiro.

20/10/2025

Família, amizade, tempo de qualidade e natureza parecia que Deus falava comigo o tempo todo: eu estou aqui com vcs! ❤️🙏🏻 começo a semana agradecendo por esses momentos tão especiais! 🌿

17/10/2025

Tom Brady, Gwyneth Paltrow, Madonna e Hailey Bieber têm algo em comum: o investimento em um ativo de última geração para potencializar o funcionamento celular e conquistar um upgrade de vitalidade.

Estamos falando do NADH, uma coenzima essencial que atua na produção de energia celular (ATP).

Estudos mostram que o NADH é um poderoso aliado porque:

-Eleva a produção de energia, combatendo a fadiga crônica.
-Melhora a cognição, o foco e a clareza mental.
-Atua como antioxidante, auxiliando o bom funcionamento do sistema nervoso.
-Auxilia na performance e recuperação muscular (perfeito para quem quer manter o alto nível após os 40!).

Mas não é só para quem está nos holofotes.

Você também pode e deve investir na sua saúde mitocondrial! Meus pacientes já utilizam o NADH em protocolos personalizados, e essa é uma das chaves para um envelhecimento saudável e cheio de energia.

Quer saber como incluir esse ativo na sua jornada de longevidade? Entre em contato e agende sua consulta para um protocolo sob medida.

14/10/2025

Chega um momento na vida — geralmente aquele em que a gente se torna mais madura e consciente de si — em que as metas mais importantes deixam de ser só externas e passam a ser focadas no seu bem-estar integral.
Quando você se coloca em primeiro lugar, você tem mais a oferecer ao mundo. Não se contente com menos do que você merece!

Qual dessas metas é a sua prioridade hoje?

08/10/2025

⚠️ Esse carrossel é o aviso que você vai se lembrar em dezembro.
Leia até o fim e descubra por quê.

06/10/2025

🩺 Médica. 👩‍👧‍👦 Mãe. 💼 Empresária. 💍 Esposa. Mulher.
Em meio a tantas funções, eu sou eu.

Aprendi que me priorizar não é egoísmo, é sabedoria.
Cuidar do corpo, da mente, da espiritualidade e dos relacionamentos é o que me mantém inteira — para mim, para quem amo e para quem confia em mim.

Entre consultas, agendas, escola das crianças e decisões do dia a dia, existe um lembrete silencioso:
✨ Você também precisa de cuidado.

Porque quando a gente se escolhe, tudo à nossa volta floresce. 🌸

Eu posso ajudar você a se cuidar e garanto que o reencontrar com vc mesma será incrível!

Dra Ludmila Mota
35-998812133

03/10/2025

10 semanas para transformar a sua realidade!
Eu sei que você já tentou de tudo, mas se frustrou. A chave é parar de focar apenas no sintoma (o excesso de peso) e começar a tratar a causa do problema.

No dia 15/10, farei um evento 100% gratuito onde vou te mostrar, com ciência e clareza, o caminho exato para você:
Destravar o seu metabolismo e sair do efeito sanfona.

Entender a relação entre hormônios, inflamação e a dificuldade em emagrecer.

Descobrir como transformar seu corpo e sua saúde de dentro para fora, de forma sustentável, antes que o ano acabe.

Transforme essas 10 semanas em uma história de sucesso.

🔗 As vagas são limitadas! Clique no Link na Bio e faça agora a sua inscrição para participar!

01/10/2025

Ter 40 anos é ser jovem! O problema não é a idade, é o estilo de vida.

Se você se sente velho(a) aos 40, o problema não está no seu aniversário. Está nas escolhas que você não fez.

Estar em boa forma depois dos 40 é o verdadeiro símbolo de força, pois significa que você prioriza seu corpo e bem-estar em meio a todas as responsabilidades.

Entre os 33 e 45 anos é o período mais crucial para entrar em forma. Você ainda tem energia, mas já tem a maturidade para construir um corpo resistente e prevenir doenças evitáveis.

Não se engane: depois dos 40, a diferença é clara entre quem cuidou de si e quem não cuidou.

Nunca é tarde para começar. Se você cuida do seu corpo e da sua mente, pode ter 40 e se sentir melhor do que alguém de 20 que negligencia a saúde.

O tempo é uma ilusão. O que você vai começar a fazer hoje?

30/09/2025

Ferritina baixa não é normal, e o problema não está só na sua dieta!

Você se sente cansada o tempo todo? Acha que o corpo não reage, vive com queda de cabelo, palidez ou falta de ar? Muitos desses sintomas podem estar ligados à ferritina baixa, que é o estoque de ferro do seu corpo.

Mas, atenção: tomar ferro ou melhorar a alimentação pode não ser suficiente se a gente não tratar a causa raiz.

Analisar a fundo é crucial, porque a ferritina baixa pode estar sendo causada por diversos fatores.
O tratamento da deficiência de ferro é personalizado e começa com o diagnóstico correto.
Seu corpo merece uma investigação completa e um tratamento que atue na causa.

📍 Instituto Ludmila Mota
Rua Dr. Placidino Brigagão, 1791
📞 Telefone: (35) 99881-2133

29/09/2025

A comida pode ser, sim, um abraço em forma de sabor... mas não precisa ser o único!

Muitas vezes, em momentos de ansiedade, estresse ou tristeza, a gente busca no prato a única forma de conforto. É natural, mas precisamos ampliar esse repertório.
Ao cuidar de si, você descobre outras maneiras de acolher suas emoções, cuidando da mente, do corpo e do coração, sem que a comida seja sua única válvula de escape.

Você já parou para pensar em outras formas de se dar esse “abraço” que não envolvem alimentação?
Conta para mim: Qual é a sua maneira preferida de se cuidar além da comida?

26/09/2025

Você pode, e você merece ser a protagonista da sua história.

Hoje eu trouxe a história de uma paciente que chegou até nós com um quadro que muitas mulheres conhecem: menopausa, insônia, irritabilidade, sobrepeso e resistência à insulina.

Mas ela tomou uma decisão corajosa: se tornar a protagonista do seu tratamento, encarando a saúde como uma construção que exige prioridade, planejamento e disciplina.

Essa paciente trilhou um caminho de profunda transformação corporal e de saúde de dentro para fora. Ela provou que, com ciência e o cuidado certo, é possível reverter quadros complexos, recuperar a qualidade de vida e ter saúde metabólica.

Essa é a essência do Instituto Ludmila Mota: transformação com ciência, cuidado e humanidade.

Se você também deseja mudar sua composição corporal e conquistar saúde de dentro para fora, entre em contato e agende sua consulta.

📍 Instituto Ludmila Mota
Rua Dr. Placidino Brigagão, 1791
São Sebastião do Paraíso - MG

📞 Telefone: (35) 99881-2133

19/09/2025

Você não engorda de um dia para o outro.
Nem perde energia, disposição ou saúde de repente.

Tudo isso é resultado de pequenas escolhas — que se repetem, se acumulam e, silenciosamente, cobram o preço.

📌 A fome emocional que você ignorou.
📌 A rotina sedentária que você normalizou.
📌 O exame que você adiou porque “não era nada demais”.

A verdade é que seu corpo fala o tempo todo. E quando você não escuta os sussurros… ele grita.

Esse post não é pra te assustar.
É pra te lembrar que prevenir é mais leve do que remediar.

Assim como a doença se constrói aos poucos, a saúde também se constrói — um hábito de cada vez, uma escolha por dia.

👉 Qual escolha você vai fazer hoje?

Endereço

São Sebastião Do Paraíso, MG

Site

http://www.institutoludmilamota.com.br/

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