Dra Patrícia Godoy

31/07/2025

05/07/2025

Um dos estudos mais relevantes sobre a relação entre alimentação e sintomas de TDAH foi publicado em 2011, na revista The Lancet.

Os pesquisadores avaliaram o impacto de uma dieta de eliminação rigorosa em crianças diagnosticadas com
TDAH. O resultado? Cerca de 64% dessas crianças apresentaram melhora significativa nos sintomas apenas com a retirada de alimentos potencialmente inflamatórios e aditivos alimentares.

Quando os alimentos excluídos foram reintroduzidos, 63% voltaram a apresentar os sintomas comportamentais.

O que esse estudo nos mostra é que, para uma parcela importante das crianças, fatores alimentares podem ser um gatilho direto para alterações de atenção, comportamento e até regulação emocional.

Isso não significa que todo caso de TDAH tem origem nutricional, mas sim que avaliar o impacto da alimentação é uma etapa que não pode ser ignorada em uma abordagem clínica completa.

Na prática, isso envolve:
✅ Investigar hipersensibilidades alimentares e intolerâncias
✅ Reduzir aditivos químicos e ultraprocessados
✅ Fortalecer a saúde intestinal e o perfil anti-inflamatório da dieta

O diagnóstico de TDAH precisa ser cuidadoso e multidimensional. E a alimentação é uma peça importante desse quebra-cabeça.
Referência: Pelsser et al., The Lancet, 2011.

25/06/2025

O final de semana não precisa mais ser o vilão do seu emagrecimento quando você aprende a equilibrar suas refeições.

23/06/2025

Opções saudáveis para quem ama um chocolate!

21/06/2025

Meus amores

15/06/2025

Quem aí ama um chocolate?

Eu sempre oriento o paciente a consumir chocolate 80% após almoço ou jantar!

Dietas muito restritivas não fazem parte de uma alimentação saudável.

29/05/2025

Com o passar dos anos, a sensibilidade à insulina tende a diminuir. Isso dificulta a entrada da glicose nas células e favorece o acúmulo de gordura, especialmente na barriga.

📉 Mulheres com histórico de SOP, sedentarismo ou alimentação rica em açúcares têm maior risco de resistência insulínica.

💡 Como a nutrição ajuda:
Controle da carga glicêmica das refeições.

Inclusão de fibras, cromo, canela, magnésio e vinagre de maçã. Estratégia anti-inflamatória e reguladora
de flora intestinal.

A chave não é cortar carboidrato, é controlar a resposta glicêmica.

29/05/2025

A inflamação crônica de baixo grau e a
disbiose intestinal (desequilíbrio da
microbiota) prejudicam o metabolismo,
aumentam a resistência à insulina e
dificultam o emagrecimento — mesmo com
dieta e exercício.
💡 Como a nutrição ajuda:
Modulação intestinal com prebióticos,
fibras e probióticos.
Redução de alimentos inflamatórios
(açúcares, gorduras ruins, corantes).
Inserção de compostos bioativos como
cúrcuma, chá-verde, resveratrol.
Tratar o intestino é fundamental para
desbloquear o emagrecimento.

14/05/2025

Filhos e sobrinho!

15/04/2025

Um dia de cada vez! 🙏🏻

10/04/2025

✨O AÇAÍ pode ser consumido antes do treino, pois é rico em carboidratos e antioxidantes. Ele pode ajudar a melhorar o desempenho físico e a recuperação muscula.

🥛O LEITE de amêndoas é rico em vitamina E e um ótimo substituto para o leite integral, já que não possui lactose e contém baixa caloria.

🍌 A Banana adoça naturalmente e fornece carboidratos de rápida absorção, ótimos para dar energia antes ou depois da atividade física. Rica em potássio, um mineral essencial para a saúde muscular e a regulação da pressão arterial. Também contribui com fibras para a saúde intestinal.

🍯 O Mel é um adoçante natural com propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias.

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